红酒酸奶减肥法 11种食物丰富你的减肥食谱

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2016-04-21 11:25

导语：想减肥离不开健康的饮食。正确的食谱可以有效的帮助身体脂肪燃烧，达到良好的瘦身减肥状态，下面小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以达到更好的瘦身效果，减肥的您可以适当在自己的瘦身食谱中加入，帮助您达到更好的减肥效果。

红酒酸奶减肥法 11种食物丰富你的减肥食谱

1、红酒酸奶减肥法

其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一，从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合，制成餐前甜品，特别是晚餐前吃1杯，每天1次，能有效防止饮食过度，控制食欲。

2、早晨咖喱减肥法

日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲!

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