三款酸奶混搭减肥 美味养颜还缓解便秘

导语：酸奶的营养价值十分丰富,也是早餐必备的营养饮品，也是减肥的好帮手。口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。在酸甜美味的同时富含的益生菌和蛋白质还具有养颜的作用，经常食用还能调节肠胃具有缓解便秘的作用。

三款酸奶混搭减肥 美味养颜还缓解便秘

酸奶炼乳减肥法

材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。

Tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。