两款营养减肥餐 热量低有营养

导语：今天小编为大家推荐两款营养减肥套餐，是非常适合这个初夏的。是经过合理搭配，包含了身体所需的各种营养物质和矿物元素。不仅仅有助于肠胃消化，同时还能补充身体能量，提醒每餐进食的时候，要记得细嚼慢咽，减轻肠胃负担。

两款营养减肥餐 热量低有营养

营养减肥套餐搭配一：总热量680卡

早餐：清蒸空心菜

午餐：凉拌烤香菇

材料：香菇10朵、白萝卜、茭白笋1根、淡酱油2大匙

作法：香菇去蒂，茭白笋洗净切成片，将烤箱设定130度，香菇烤8分钟，茭白笋20分钟。将白萝卜磨成泥，加入淡酱油作成蘸酱，在沾上酱汁即可食用。

晚餐：红烧蒟蒻萝卜

材料：蒟蒻200g、白萝卜半条、排骨50g、葱花少许

作法：将排骨先用热水滚烫，蒟蒻洗净后切块，白萝卜削皮洗净切成块。然后将所有材料一起红烧。