-
姚晨新西兰完婚 抹胸婚纱大秀性感香肩锁骨
11月17日下午，姚晨和曹郁在新西兰举行了婚礼，在新西兰皇后镇的美景中，姚晨和曹郁相约携手一生。当天的姚晨一袭verawang的抹胸纯白婚纱，配上大嘴姚晨的笑容，让整场婚礼显得十分温馨而甜蜜。 在娱乐圈中姚晨的好身材一直很出名，尤其是姚晨的美腿更是纤细...
-
瑜伽小动作，美体瘦身没商量！
瑜伽作为一种时尚运动，不管是用来美体减肥，还是用来运动健身，或是纯粹的打发时间，都有很多的青睐者。今天我们就美体减肥这一目的，为大家推荐几个瑜伽动作，包你瘦身没商量！ 没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能...
-
美胸丰胸瑜伽 帮你扩建胸围 美化胸型
要做完美女人，胸部必须够大够挺够集中，否则就跟完美女人不沾边啦。有什么办法塑造完美胸部吗?小编喜欢自然、天然的方法，喝汤、按摩都可以。今天小编推荐的是美胸瑜伽，简单运动帮你实现丰胸梦想。 Step1 双手合掌互推放在胸前 首先，不管是坐著或站著，先...
-
疲劳的时候做做这些瑜伽动作
每天在办公室一坐就是一天，腰酸背疼腿抽筋，回到家有时候还要洗衣做饭，大好的身材经不起这要一段时间的摧残就会大打折扣甚至发福变形。不要紧，闲下来的时候，试试这几个瑜伽动作，帮你缓解疲劳又美体！ 伸懒腰的动作 首先就来个类似伸懒腰的动作吧!将你的...
-
瑜伽椅上动作 消除大腿赘肉 塑造完美腿型
女人对于自己的身材总会有或多少的不满意，不是腰睛赘肉多了，就是胸部肉肉少了，或者腿型偏粗，有大象腿之嫌。这也难怪，爱美之心，人皆有之嘛。下面小编就教你几招瑜伽椅上动作，帮你消除大腿赘肉，塑造完美腿型。 【椅上劈腿式】 1、双手叉腰坐在椅子上，...
-
瑜伽动作——脊椎拉伸旋转式，不要“S”型腰椎，做健康挺拔瘦美人
很多办公室女性都会有个通病，就是下身偏胖，腿粗的要命，你知道导致这种现状的原因是什么吗?关键是久坐导致腰椎负荷过大，血液循环不畅，造成腰腹部、腿部浮肿，所以才形成大象腿神马的。下面跟小编做做最简单的瑜伽动作--脊椎拉伸旋转式，助你做回健康美人...
-
“光棍节”贾斯汀·比伯承认重回“光棍” 疑迷上“维密”小嫩模
在今天光棍节这个特殊的日子里。贾斯汀比伯在录音采访中承认自己已经与女友赛琳娜戈麦斯分手。而对于贾斯汀比伯移情小超模芭芭拉帕尔文的传闻，则有媒体为贾斯汀比伯澄清表示贾斯汀比伯与女友赛琳娜戈麦斯分手在先。 而贾斯汀比伯的新女友19岁的芭芭拉帕尔文...
-
情侣瑜伽，不得不学的新式减肥方法！
虽然瑜伽越来越火爆，但是当听到情侣瑜伽的时候，你是不是也觉得非常新鲜呢？没错，情侣瑜伽，适合两个人练习的瑜伽减肥操，睡前练习，还可以有效的改善睡眠质量哦。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保...
-
瑜伽减肥，人们走进的几个误区
瑜伽在当下已经越来越受到人们的追捧，随之而来的就是各地的瑜伽馆也络绎不绝的开张了。但是并不是所有的人都对瑜伽有深入的了解，哪怕是你已经开始练习了。瑜伽的几个误区，今天为大家总结。 1.无节奏的呼吸 在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合...
-
44岁萧蔷减肥塑身靠瑜伽 跳国标大玩性感“一字马”
近日已经44岁的萧蔷在某档舞蹈节目中大展国标舞技艺，身材依旧完美的萧蔷，柔软度也是丝毫不减。为了能够在台上有出色的展现，萧蔷还做起了近来十分热门的一字马，不少网友看到萧蔷版一字马后都感叹：萧蔷还真的不老啦!还有网友大呼：敬佩萧蔷! 其实，萧蔷之...
-
室内瑜伽，冬季减肥的最佳选择
冬季到来，外面天寒地冻，户外运动变得不太方便，减肥又少了一些选择。但是不要紧，我们可以有别的选择，比方说适合在户内做的瑜伽运动，同样是减肥很好的选择。 练习瑜伽的准备工作 时间：一般而言，只要保证空腹状态，无论是清晨、中午、黄昏或睡前，一天...
-
传黄奕怀孕身材圆润 孕妇瑜伽让准妈妈更健康
近来黄奕可是甚少出现在公众的视线中了。有媒体报导称：自从黄奕与姜凯正式离婚以后，与现任男友黄毅清进展飞快。更是有媒体曝出二人即将步入婚姻殿堂的消息。而近日，有媒体拍到黄奕深夜与朋友聚会，黄奕的体态和身材有明显发福的迹象，这也令黄奕怀孕的传...
-
把零碎时间都变成减肥、塑身的“瑜伽时间”
不少上班族的美眉想瘦身，但是因为工作繁忙很少有时间运动，因此如果能有更加方便快捷的减肥、塑身方法就最好了!今天小编就为你推荐几个零碎时间就能做的塑身瑜伽，看电视、洗脸时也可以同时做瑜伽喽! 把零碎时间都充分利用利用起来，把这些时间统统变成减肥...
-
乐基儿坦言黎明已是“过去时” 回顾模特乐基儿昔日好身材靓照
近来黎明和模特乐基儿的离婚事件一直很受媒体和各方的关注。而就在昨晚与黎明离婚后乐基儿首次在香港出席了某品牌活动。乐基儿更是坦言：自己已将签署了离婚协议书。还表示：自己和黎明的感情已经过去，以后都不会再提起。 出生于1980年，从小接受美式教育，...
-
孙燕姿生子 梁静茹被催造人 告诉你产后瑜伽怎么练最好？
10月30日晚上孙燕姿顺产诞下一子，顺利升级当妈。随后孙燕姿工作时也表示孙燕姿大约将会在4个月的月子期后复出。得知孙燕姿生子的消息后，大量孙燕姿的铁杆粉丝送上祝福和恭喜。而孙燕姿的明星闺蜜们更是打起了当干妈的小算盘。其中蔡健雅更许诺：自己可以不...
-
瑜伽减肥还能润肺？ 秋季练习再合适不过了
一说到秋季，不由得就会想到哪些词?秋燥、贴秋膘。的确，因为秋季来临天气转凉，身体也会不同程度的出现不适应的症状。这对秋季的这些特点，小编想想要减肥的美眉推荐几招减肥、润肺瑜伽。 之所以称为秋季减肥润肺瑜伽，是因为瑜伽讲究呼吸配合，因此可以起...
-
难搞的下半身肥胖交给瑜伽解决 纤腰、翘臀、美腿一次性搞定
纤腰、翘臀、美腿这可是美眉们美体、塑身的重中之重。难搞的下半身肥胖，不如交给瑜伽来为你解决吧!三个动作就能够帮你实现纤腰、翘臀、美腿三大美体愿望，还等什么!快点练起来喽! 瑜伽绝对是美眉们的一大美体法宝，针对下半身肥胖，小编为你推荐三式瑜伽，...
-
孙俪御姐范儿大爆发 凹凸有致的身材一套瑜伽操就搞定
日前辣妈孙俪获邀为《时尚健康》杂志拍摄封面写真。虽然孙俪不希望大家因为自己出演《甄嬛传》而被定型，但不得不说，出演完《甄嬛传》之后的孙俪越来越有御姐范儿了。纤瘦的体型身材、利落的短发，或冷艳或柔美的风格，孙俪都能拿捏得恰到好处。 气质是内在...
-
《非诚勿扰》储慧幸福牵手台湾成熟男 女人内外兼修减肥第一步
在《非诚勿扰》的舞台上，时常一身少数民族服装亮相的储慧，一直因为其大女人的气势一直未能牵手成功。网上更是有网友把储慧称作《非诚勿扰》的钉子户。不过就是这位钉子户储慧近日也终于幸福牵手了。而和储慧牵手男方则是一位来自台湾的成功男士高纪光。 来...
-
神奇瑜伽，减肥丰胸样样行！
瑜伽是一项越来越受到年轻女性青睐的一项时尚运动。但是，凭以往的耳闻，瑜伽都是用来减肥和强身的，却不知道在丰胸上，她也可以助你一臂之力。是不是不太相信呢，看看就知道了。 第1式：外侧画圈 Smart Tips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈...
-
一边胎教一边做瑜伽 帮助孕妇减肥、塑身、放松身心
你听说过胎教瑜伽吗?顾名思义，就是指孕妇们一边胎教一边做瑜伽。孕妇做简单瑜伽，既能塑身减肥又能调节心理平衡，在做瑜伽的同时再加上胎教，母子增加了互动，也十分有利于孕妇产前、产后的减肥塑身。绝对是一举多得! 女性在怀孕之后要经历许多身体上和精神...
-
柳岩领衔瑜伽公开课 减肥、塑身、缓解压力瑜伽好处多多
近日，一场以瑜伽改变生活为主题的大型女性身心健康公益活动在北京盛大举行。当天到场的明星有柳岩、《甄嬛传》中槿汐的扮演者孙茜，还有中国好声音的大热选手徐海星。柳岩、孙茜、徐海星三位当红明星都分享了自己对瑜伽的看法。 柳岩、孙茜、徐海星三位瑜伽...
-
柳岩变“瑜伽大师” 现场教授经典动作“鸟王式”
10月25日，瑜伽改变生活公益活动在北京举行了发布会。发布会现场更是邀请了明星助阵。不过当天最有人气的绝对要数柳岩。作为明星主讲人，柳岩近来对瑜伽可是颇有研究，自己也算得上半个老师。 柳岩在现场呼吁都市女性修习瑜伽，用温和优雅的瑜伽动作和心灵的...
-
温和的产后瘦身瑜伽 练出完美身材 下一个窈窕辣妈就是你
新妈妈们生产完最担心的就是身材走样。虽然女性产后都会不同程度的发胖，但只要方法得当，恢复到产前的纤瘦体型也不是没有可能，恢复得好比产前身材还完美的也不是没有，因此新妈妈们可不要灰心。产后瘦身瑜伽就是一个不错的选择哦! 产后瑜伽瘦身相较于其他...
-
舒展 拉伸 早晚10分钟 瑜伽帮你打造魔鬼身材
网上各式各样的瑜伽动作推荐，你有没有学起来呢?想要拥有完美身材，瑜伽就是你的一个好选择。运动量不大，但是塑身效果却极好。最适合白领一族在家练习，空间不需要很大，每天在床上就可以完成! 每天早晚各抽出10分钟，拉伸、舒展，不知不觉腰细了，臀翘了、...
-
6个产后瑜伽动作 轻松塑造性感身材
新妈妈在成功生产出小宝宝后，就要面临减肥塑型的问题了。因为怀孕期营养充足，运动偏少，很多新妈妈的身材已大大走样，减肥任务艰巨而繁重。下面小编分享6个产后瑜伽动作，瑜伽天后lulu老师亲身示范，新妈妈们跟着做就可以重塑完美性感身材。 瑜伽天后Lulu...
-
有氧瑜伽动作 美体塑形大惊喜
有个同事，体重比我轻些，可是看起来身材还是很臃肿，究其原因，就是身材比例问题啦。还有一个困扰女性的问题就是小肚腩明显突出。要根治这两大问题，必须先了解其形成的原因。下面小编为您介绍便秘型和圆球形体质的症状，教你对一些应对的减肥瑜伽动作，美...
-
超强瘦腰腹瑜伽 三招甩掉小肚腩 练出小蛮腰
都说想减肥就练瑜伽，可是也要找准问题才行。不知目的地瞎练一通怎么行?针对美眉们最关心的瘦腰腹问题，小编就为你推荐三组超强瘦腰腹瑜伽，抹平小肚腩，练出纤细小蛮腰! 一、站立式瘦腰减肥瑜伽 基本站姿 1、按基本站姿站立。 副标题 都说想减肥就练...
-
分析2种隐性肥胖体型 塑造标准身材曲线
减肥不等于减重，同样的，体重标准不等于身材完美。那些体重尚可但是看起来臃肿的MM，其实就可以归为隐性肥胖体型。下面小编分析两种隐性肥胖体型，帮你了解肥胖原因。对这种隐性肥胖，可以通过有针对性的塑身瑜伽减肥动作，来塑造标准身材曲线哦。 TYPE 1....
-
瑜伽几个小动作，轻松瘦腰没商量
你是否因为自己凸起的小肚腩而烦恼呢？又苦于平时工作太忙，没有时间减肥锻炼，只能每天抚摸着自己的小肚子唉声叹气。不要紧，小编为大家推荐一款非常简单的瑜伽瘦身操，让你轻松获得小蛮腰。 这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动...
-
简单瑜伽 拉伸扭转瘦全身
瑜伽，通过对身体的牵拉、扭转可以达到很好的减肥、塑身功效。也正因为如此，瑜伽可是不少美眉的心头大爱。今天小编为你推荐5式瑜伽，通过拉伸，让你迅速瘦全身，快来试试吧! 舞王式瘦身 瑜伽 作用： 可瘦全身，加上美感十足，能见效提升女性气质。 动作：...
-
简单瑜伽操 扫除白领久坐族的肥胖困扰
天天坐在办公室里一坐就是一整天的白领丽人们，都有一个困扰那就是：很容易被肥胖找上门。今天小斌就为你来扫除困扰，下面的瑜伽减肥操，最适合久坐的白领一族，快点学起来吧! Step1： 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯; 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手...
-
莫言获诺贝尔文学奖 想把《丰乳肥臀》搬上大银幕
昨晚，大陆作家莫言夺得了诺贝尔文学奖。对此，文人气质深厚的莫言似乎对此事十分冷静。莫言表示：自己能够获得诺贝尔文学奖奖是一件值得高兴的事，但如果因此忘乎所以就没意思了。大家风范由此可见一斑。其实莫言与电影圈的渊源也很深，莫言的《红高粱家族...
-
黎姿诞女婴 产后瑜伽帮你快速恢复好身材
10月9日，香港媒体报道：黎姿已于10月8日诞下一女。之前外界一直传说黎姿此次怀的是男胎。而此次黎姿生产的消息一出，也随即证明了此前说法有误。不过黎姿一定也十分高兴，又多了一个宝贝女儿，恭喜黎姿。这之后黎姿恐怕要像许多刚生完宝宝的新妈妈一样要进...
-
风靡于白领一族中的瑜伽减肥瘦身法
瑜伽已经成为当今社会越来越风行的运动项目之一，尤其是白领一族的女性朋友，几乎无不把它当成自己减肥瘦身的首选方式。大街小巷的瑜伽馆也盛行不衰，其实瑜伽完全可以自学，小编就来帮大家一把。 盘坐姿势： 将膝盖和大腿肌肉收紧，背部挺直，呼气，慢慢向...
-
李玟被传离婚 回应：很好笑 教你打造李玟的翘臀
就在最近不少粉丝为黎明和乐基儿分手而感到惋惜的时候，有台湾媒体又传出结婚将满一年的COCO李玟和老公BRUCE也遭遇情感危机。该媒体更表示是因为李玟老公身边可能有小三，更爆出李玟和老公已结束夫妻关系的新闻。对此，李玟亲自回应：自己还在和老公计划如何...
-
瘦腿瑜伽 让你练就人人艳羡的完美双腿
想练出完美身形，塑身瑜伽绝对是你的一大利器。今天小编就向你介绍几个超有效的瑜伽瘦腿法。拥有令所有人艳羡的美腿，可能也不是那么难哦!赶快练起来，准备好享受众人羡慕的眼光吧! 立正斜踢 立正站好，上身挺直，双手垂于身体两侧。双手握拳提至腰侧，左脚...
-
安妮·海瑟薇也结婚啦！ 恨嫁女们这样减肥实现“外在美”
就在《蝙蝠侠》正在全球火热上映的时候，突然传出安妮海瑟薇结婚的消息。据悉，安妮海瑟薇与男友舒尔曼于加州时间周六当天正式举行了他们的婚礼，结为了夫妻。连安妮公主都嫁人，不少粉丝在祝福安妮海瑟薇的同时，不少剩女也表现出了恨嫁的小惆怅。不过，美...
-
塑身瑜伽 早晚在床上就能轻松实现
瑜伽瘦身效果绝对让你惊喜。但是你是否担心没有时间到健身房的瑜伽教室学习呢?没关系，小编向你推荐几个在床上就能轻松学习、锻炼的瑜伽塑身操。早晚各做一次，一段时间过去，就会收到意想不到的瘦身效果喽! 15分钟瘦身瑜伽 躯干平衡 吸气，弯曲左膝并向前抬...
-
想让塑身瑜伽瘦身效果翻番 再加个哑铃吧
不少美眉对瑜伽的塑身、瘦身功效赞不绝口。但小编今天要告诉你一个可以让减肥效果翻一番的方法。加上哑铃吧!既能锻炼到不同部位的肌肉，达到燃脂的功效，同时又可以收到瑜伽伸拉身体的功效，你也快来试一试吧! 半蹲式瑜伽 目标部位：臀部、大腿和腹部 双手各...