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健康瘦腰秘笈 给腰身消消肿
很多MM都为了腰间突出的赘肉感到烦恼，也开始了一段探索瘦腰的进程。那到底如何才能打造一个纤纤细腰，塑造完美性感的身材曲线?其实，只要学会一些瘦腰的秘诀就可以帮助快速地减掉腰间的赘肉，让自己重新塑造杨柳腰。...
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神速瘦小腹排毒又燃脂
小蛮腰看起来很性感，重要的是穿什么衣服都好看，跟大粗桶的腰有着天差地壤的区别呢。有小肚子的MM们快点看这里，小编今天给大家带来减肥达人的瘦腰动作，只要一天练习30分钟，一起来学学怎么做吧!...
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神奇蔬菜瘦腹膜 让你轻松摆脱小肚子
很多MM都知道多吃蔬菜可以纤体，也经常用蔬菜做各种食物，或者榨汁喝。但是你肯定没听说过蔬菜瘦腹膜。用蔬菜做的天然膜敷在身上，对于瘦身有奇效。...
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4步瘦腰操 睡前做做
减肥，一直是我们关注的话题，都说没有丑女人只有懒女人。不过，就算是为了美，有些人也没有坚持下去的毅力，或者就是没有多余的时间。下面小编就给大家分享一个既简单又方便的瘦腰方法吧，睡前做做瘦腰运动，可以让你更美丽。...
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7招腹式呼吸瘦腰法
呼吸就能瘦腰，没听说过吧！但是，靠呼吸瘦腰是要讲究方法的哦。腹式呼吸有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹部多余的赘肉。方法其实很简单，赶快学习一下吧。...
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时间少也能瘦腰 上班族轻轻松松瘦腰6方法
腰部的脂肪一直都是让很多人担忧的事儿，对于没有时间锻炼的上班族而言，更是如此。本文将会和您分享主要针对上班族的六种瘦腰方法。...
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改变错误的生活习惯 才能够秀出小蛮腰
哪个女生不想做个令人着迷的“小腰精”？其实腰部赘肉的出现并不完全和饮食运动有关，绝大部分都是和生活习惯密切相关的。...
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水桶妹的华丽蜕变
平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢?...
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瘦腹运动TOP7小蛮腰速成
今年流行的露腰衣服，你穿成了吗？水桶腰的MM们恐怕就落空了，腰部的赘肉是最难减的，节食减肥又坚持不?⒉焕】怠９丶焙蚧故窃硕科祝莞乖硕疶OP7，哪个是你的菜？小蛮腰来了，收！...
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6种有效减腹方法
肚子上动不动就长肉是不是很烦恼？拥有平滑光洁的腹部，是每一个爱美女人都为之不懈奋斗的事情。下面就让我们一起来分享６种最有效的腹部减肥塑型法吧。...
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居家也能轻松瘦腰
窈窕淑女必定有着完美的腰部曲线，现代人生活节奏越来越快，居家运动成为了很受欢迎的一种运动方式。本文小编将会和您分享居家瘦腰的方法。...
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瘦腰翘臀 塑曲线
肚皮舞阿拉伯原名为 raks sharki ,指的是东方之舞，而东方是泛指亚洲东部的一些国家，这些国家都是具有民族，文艺，传统国家，我们亚洲也是东方哦，现代的肚皮舞就是在我们东方开始风靡起来的。...
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不再做难看“小腹婆” 六招轻松甩走小肚腩
随着天气变暖，讨厌的小肚腩再也遮不住了。快快行动起来，开始我们的瘦身计划吧！本文将教你六招，轻松甩走小肚腩。...
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4步轻松变杨柳腰
人人都爱杨柳腰，但是却有绝大多数的人腰部都会有赘肉。要不是比较容易堆积脂肪的地方，本文小编就来教你4步运动法，轻松变杨柳腰。...
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保鲜膜减肥可靠吗
现在很多新兴的减肥方法得到了爱美女士的推崇，保鲜膜减肥就是其中之一。但是保鲜膜减肥真的靠谱吗?专家提醒您：保鲜膜减肥不当，当心患上皮肤?? />
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夏天如何瘦腰和肚子 转呼啦圈能瘦腰吗
转呼啦圈能瘦腰吗？夏天瘦腰最快的方法是什么呢？相信这是很多妹纸的疑问，不错，转呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是也要掌握好方法哦！...
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久坐族减肚子肉最快的方法 如何在办公室减掉肚子上的赘肉
怎么减肚子上的肉肉?肚子大腰粗怎么减?久坐族最想知道的就是减肚子肉最快的方法，如何在办公室减掉肚子上的赘肉呢，小编教四个妙招，让你和游泳圈说byebye。...
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3招式瘦腰健美操
俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在凌晨运动。那减肥运动是不是也最好选择在早上呢?其实，减肥的最佳时间不是早上，也不是中午过后，而是晚上。再加上正确有效的瘦身运动，一定可以瘦的哦！...
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三步骤轻松瘦肚子
肚子上面的肉肉，着实是让很多人着急。这个地方最容易堆积脂肪，而且也是比较难减的。本文中，小编将会为您总结三个步骤轻松帮您瘦肚子。...
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3类小腹婆专属科学减肥方法
核心提示：基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。...
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达人支招 成就小蛮腰
小蛮腰看起来很性感，跟大粗桶的腰有着天差地壤的区别呢。小编今天给大家带来减肥达人的瘦腰动作，只要一天练习30分钟，就能够甩掉肚子上的肥肉，拥有性感好看的小蛮腰！...
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4招减小腹简单动作 甩除顽固赘肉不是问题
运动减肥也有限制，有些动作又太难不易坚持，而且还有把肥肉锻炼成肌肉的危险。面对腹部赘肉怎么办？小编为你介绍4个减小腹的简单动作，保准瘦腹又不会长肌肉。...
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5个小细节需要注意 谨防腰部脂肪堆积
经常坐着的人，腰部特别容易堆积脂肪。如何瘦腰，成了大多数女性面临的一个难题。那么，该怎样快速瘦腰呢？夏天到了，赶快为了能够秀出性感细腰而努力吧。下面5个细节，千万要注意哦！...
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白领久坐腰部会有赘肉 5个好习惯帮你瘦腹
在办公室久坐的白领，腰腹部容易堆积大量的赘肉，该怎么办呢?要想避免，或是减掉腰腹部赘肉，需要养成五个好习惯，让因久坐而堆积的肥肉远离，赶快来看看是哪五个瘦腹的好习惯吧!...
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6招甩掉恼人赘肉 练出平坦小腹
长时间开车、看电视或者坐在办公桌前敲键盘，久坐之下你就会发现腹部肌肉早已经在放大假了。一些可以坐在椅子上进行的练习以及简单的瘦腹方法，可以让你在工作的同时或间隙保持苗条身段。8招甩掉恼人赘肉，紧致平坦小腹不是梦。...
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教你做一个“小腰精”
很多人都在为日益增多的腰部脂肪发愁，其实只要在生活上稍加注意就会在不知不觉中减掉腰部的赘肉。接下来小编教你做一个“小腰精”,看看下面推荐的方法吧！...
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10大饮食计划 教你快速瘦腰
很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧!其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。...
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上班族减肚子最快的方法 三个动作告别小肚腩
办公室女性长期呆在办公室，肚子上不吃不觉长了一大堆赘肉，那么上班族减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍三个动作，简单易做，彻底告别小肚腩。...
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教你四步 轻松甩走游泳圈
随着天气的变暖，恼人的“游泳圈”可怎么也藏不住了，现在不减肥更待何时？快快行动起吧！本文将会教您四步，帮您轻松甩走游泳圈。...
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怎样瘦腹？ 看看资深健身专家都有哪些招儿
好像做个没有小腹只有细腰的美女啊，这种感叹你有没有？下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少明星打造的，现在小编就拿来和你分享一下。记住，每两天将这套操重复20 次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30 秒钟。要坚持哦。...
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收腹三分钟彻底减肚子
水桶妹有福啦，小编集合所有瘦脸之偏方、秘籍汇集于此，多管齐下，保你变成小蛮腰！...
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四个动作瘦腰靠谱
每个女人都希望变成令人着迷的“小腰精”，那么怎样瘦腰效果最好而且简单易行呢？本文中小编就为大家搜集了四个瘦腰的绝佳小动作，绝对靠谱。...
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懒人如何减肚子上的赘肉 四种方法找回平坦小腹
懒人如何减肚子上的赘肉，这是个比较难的问题，小编为你精心打造秋季瘦肚子计划，四个方法就能让你轻松找回平坦小腹。...
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上班族减肚子最快的方法 6种食物吃出平坦小腹
对于上班族来说，最难减的地方就是小肚子了，如果你每天缺乏运动的话，那么就要在饮食上注意了，本期小编为你带来上班族减肚子最快的方法，6种食物帮你吃出平坦小腹。...
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夏季怎么减肚子 小编推荐三个减肚子方法不需节食
夏天有小肚子别提多困扰了，小肚子让女生的身形看上去臃肿无线条，今天小编要告诉你怎么样可以最快的减掉肚子。...
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上班族MM如何快速甩掉小肚腩 四招让你找回平坦小腹
对于上班族妹纸而言，最头疼的问题就是减肚子问题了，其实即使没有很多健身时间，小编教你四招，抓住零碎时间，帮你甩掉肥肚腩么，找回平坦小腹。...
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怎样减肚子上的赘肉 减肚子赘肉最快的方法
减肚子的最快方法有哪些？如何快速减腰部赘肉？减肚子最有效的运动是什么？不用太着急，下面小编帮你找出女人小腹凸出的几大原因，一一逐个击破，帮你找回平坦小腹。...
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跟大肚腩说再见 不爱运动女生的瘦肚子秘诀
你是不是超级不爱运动一族，腹部上的赘肉真的是最难减的，那可怎么办呢？别着急，下面就跟着小编一起来看看懒女生的减肚子秘诀吧！...
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现代女性6招变腰精
现代女性由于长时间维持一个姿势地工作，生活忙碌缺乏运动，上半身的肌力尤其弱，脂肪和赘肉就特别容易积聚在腰腹周围，想要减下来却不是那么容易。下面就跟大家分享一些瘦腰秘诀吧，很适合久坐一族和缺乏运动的都市女性。...
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绝不做“小腹婆”
很多上班族都很容易出现腹部脂肪推积的情况，其实刚吃过饭就坐，最容易出现导致“小腹婆”了，所以饭后的一些运动就显得十分重要了。...