减肥秘籍 / 局部瘦身_美体

只需5招！超有效的腹部减肥马上get

2016-05-31 11:41

大肚腩是爱美人士最担忧、最心烦的事，不仅严重影响美观，而且对身体健康的危害也非常大。但是，冰冻三尺非一日之寒，想要尽快消灭腹部脂肪，必须要找到最有效的腹部减肥运动。今天小编就为各位MM带来五种最有效的腹部减肥运动，这五种腹部减肥运动不仅简单...

一分钟按摩减肥法提高代谢正骨盆

2016-04-29 11:33

导语：减肥方法那么多，除了运动和饮食减肥外，还有按摩减肥方法。今天就跟大家分享1分钟减肥方法，用骨盆操调整歪斜的骨盆，矫正身姿看起来更精神!同时进行淋巴按摩，提升代谢能力，还你一个亭亭玉立好身材。一分钟按摩减肥法提高代谢正骨盆睡前1分钟每...

瘦腿瘦肚子小窍门短袖短裤穿起来

2016-04-09 14:04

导语：不知道大家那边天气怎么样了，反正小编这里还是得穿长袖。乘着夏天还没有到来，快点减肥。春天赘肉还得照减。今天小编跟大家分享一组瘦全身小秘诀，这些小窍门，让你想瘦哪儿就瘦哪儿，一起来看看吧。瘦腿瘦肚子小窍门短袖短裤穿起来 1.瘦腹小窍门：...

四招按摩减肥法瘦腿瘦臂又瘦腰

2016-03-03 13:42

导语：四招按摩减肥法瘦腿瘦臂又瘦腰。很多人都问按摩减肥真的有效吗?其实按摩减肥的原理是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，瘦身是自然而然的事。下面跟大家分享四个按摩减肥方法，轻松瘦全身。四招按摩减肥法瘦腿瘦臂又瘦腰按摩...

5招按摩减肥法排毒消脂瘦小腹

2016-01-31 11:37

导语：5招按摩减肥法排毒消脂瘦小腹。那么多种减肥方法之中，按摩减肥法是众多减肥方法中简单又易操作的一种，而且按摩减肥不仅可以有效帮助身体排毒消脂，还能有瘦身功效哦。还不快学起来!下面小编跟大家分享几招按摩减肥法，专瘦恼人小腹。 5招按摩减肥法...

组图：最全的局部瘦身宝典方法在这瘦不瘦由你！

2015-12-28 09:20

导语：最全的局部瘦身宝典方法在这瘦不瘦由你!总有MM咨询怎么瘦脸，怎么瘦胳膊，怎么瘦腿，怎么瘦小腹。今天小编盘点了最全的局部瘦身方法给大家，想瘦哪儿瘦哪儿，还不快快收藏。组图：最全的局部瘦身宝典方法在这瘦不瘦由你！下巴就是抬头!一定要使劲...

组图：每天抽几分钟按摩减肥轻松变身瘦美人

2015-12-24 08:53

组图：每天抽几分钟按摩减肥轻松变身瘦美人。导致肥胖有很多原因，其中有一点就是体内毒素的堆积，想要解决这一点最好的方法就是按摩减肥法。下面跟大家推荐几个按摩减肥的好方法，轻松按出好身材。组图：每天抽几分钟按摩减肥轻松变身瘦美人全身分部按...

腹部按摩减肥法消脂排毒清宿便加快代谢

2015-12-16 15:21

导语：腹部按摩减肥法消脂排毒清宿便加快代谢。按摩不仅可以放松身体，更能起到促进血液循环助瘦的作用。下面要跟大家分享的是一套腹部按摩减肥法，真的减肥有效哦!还能很好的帮助清除宿便加快新陈代谢，赶紧学起来。腹部按摩减肥法消脂排毒清宿便加快代...

按摩瘦肚子的正确方法揉一揉肚子就能瘦

2015-12-16 11:52

导语：按摩瘦肚子的正确方法揉一揉肚子就能瘦。肚子上堆积的肉肉多主要是因为平时不好动再加上久坐的原因，想要快速瘦肚子，除了运动外，还可以尝试一下按摩瘦肚子方法。工作之余就可以瘦哦。按摩瘦肚子的正确方法揉一揉肚子就能瘦按摩肚子可以减肚子吗...

紧急瘦背运动快速减掉背部赘肉告别“虎背熊腰”

2015-11-26 10:33

很多的MM身体其他部位没有什么肉肉，就背上的肉肉有一些厚，就会显得有点虎背熊腰穿衣服就会特别的不好看，要瘦背就少不了一些瘦背运动哟，今天小编就带你去看看紧急瘦背运动，快速减掉背部赘肉告别虎背熊腰。紧急瘦背运动快速减掉背部赘肉告别虎背熊腰第...

转变锁骨运动瘦背轻松告别“虎背熊腰”

2015-11-06 09:21

很多的MM身体其他部位都挺瘦的，就背部会有一些脂肪，背部可是最容易堆积脂肪的哟，很容易给人一种虎背熊腰的感觉，背部脂肪厚就会特别的显得魁梧那背部要如何瘦呢?今天小编就为你带来了转变锁骨运动瘦背，让你轻松告别虎背熊腰。转变锁骨运动瘦背轻松告别...

腹部等最易胖部位的减肥法不同部位不同减肥法

2015-10-28 15:42

腹部、下巴、大腿内侧等等都是最易胖又是最难减肥的部位，常常就是这些部位给人一种肉肉的感觉，不同的部位要针对性减肥才会有效哟，今天小编就带你去看看腹部等最易胖部位的减肥法，不同部位不同减肥法。腹部等最易胖部位的减肥法不同部位不同减肥法大腿...

全身分部按摩减肥法想瘦哪里瘦哪里

2015-10-22 14:11

每个人的身材都会有着一些不足，总会有一个部分肉肉要多一点点，有些是大腿粗有些事小腿，而有些是腰有些事胳膊等等，局部减肥要用对方法才会瘦哟，今天小编就带你去看看全身分部按摩减肥法，想瘦哪里瘦哪里。全身分部按摩减肥法想瘦哪里瘦哪里全身分部按...

局部减肥法想瘦哪里就瘦哪里

2015-09-23 15:43

每个人的身材多少都会有一点点不那么的完美，总会有一个地方需要减减的，有些是脸大，而有些呢是腿粗有些腰粗，不同的地方有着不同的减肥方式哟，今天小编就为你带来了局部减肥法让想瘦哪里就瘦哪里。局部减肥法想瘦哪里就瘦哪里瘦臀部：四招瘦臀小动作...

长肚子与生活习惯有关这些习惯让你如“孕妇”

2015-08-31 15:42

很多的MM身材都是挺瘦的，就是小肚子上的肉肉特别的多，长肚子都是跟生活习惯有关的哟，肚子肉肉多让人会感觉像孕妇是不是特别的尴尬呢?接下来就与小编一同去看看长肚子与生活习惯有关，这些习惯让你如孕妇。长肚子与生活习惯有关这些习惯让你如孕妇 1、吃...

双下巴暴露肥胖跟我学快速消除双下巴

2015-08-31 14:25

大家看到你的双下巴一眼就看到了你的肥胖，是不是特别的烦恼呢?双下巴特别的讨人厌，太明显，那瘦双下巴要如何的瘦呢?按摩就是不错的方法哟，接下来就与小编一同去看看双下巴暴露肥胖，跟我学快速消除双下巴。双下巴暴露肥胖跟我学快速消除双下巴按摩瘦双...

肚子有肉跟生活习惯有关改掉长肚肚习惯消灭小肚子

2015-08-21 15:01

现在很多的人身上其他部位都是很瘦，但是小肚子却是一天比一天的大，这都是跟日常的一些习惯有关哟，只有了解哪些坏习惯会长肚子就要最快的改掉哟，接下来就与小编一同去看看肚子有肉跟生活习惯有关，改掉长肚肚习惯消灭小肚子。肚子有肉跟生活习惯有关改...

掌握瘦背方法美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有

2015-08-21 13:39

性感美背就是女人最性感的部位之一，而蝴蝶骨更是美背中的最高级，是所有人女人羡慕的男人喜爱的，那蝴蝶骨要如何的才能拥有呢?接下来就与小编一同去看看掌握瘦背方法，美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有。掌握瘦背方法美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有【第...

美背同样很重要快速瘦背运动秀出你的迷人背部

2015-08-20 16:23

女人性感的部位除了锁骨就是背部了，夏季更是秀美背的好时机，可是的背部够美吗? 背部的曲线够优美吗?瘦背运动就可以让你拥有让人嫉妒的美背哟，接下来就与小编一同去看看美背同样很重要，快速瘦背运动秀出你的迷人背部。美背同样很重要快速瘦背运动秀出你...

每天喝绿茶轻松燃烧腹部脂肪腹部减肥小妙招腹部赘肉消

2015-08-20 14:51

现在人坐着的时间特别的长，久而久之小腹的肉肉是一天比一天多，小腹肉多穿衣服特别的好不看，就像有一层游泳圈一样的，那要如何才能更快速的瘦小腹呢?接下来就与小编一同去看看每天喝绿茶轻松燃烧腹部脂肪，腹部减肥小妙招腹部赘肉消。每天喝绿茶轻松燃烧...

多喝水排毒懒MM瘦肚子最佳选择一周告别游泳圈

2015-08-17 14:25

不爱运动肉肉就会长得快，特别是小肚子真是一天比一天大，肉肉一天比一天厚，腰上肉肉多穿衣服特别的不好看，那懒妹子要如何的瘦身呢?今天维度女性网小编就为你带来了多喝水排毒懒MM瘦肚子最佳选择让你一周告别游泳圈。 1、多喝水排毒喝水主要的作用是润肠...

早上一杯柠檬水轻松瘦小腹 3天小肚子就没了

2015-08-17 11:49

因为长时间坐着的关系，小肚子是一天比一天大，肉肉是一天比一天多，腰上的肉肉都成了一圈，夏季穿衣服特别的不好看，那要怎么办呢?早上一杯柠檬水轻松瘦小腹，3天小肚子就没了哟。 1.瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬...

肚子上的肉肉最讨厌久坐族瘦肚子小秘诀小肚子没了

2015-08-14 16:53

肚子上的肉肉特别的明显又难减，肚子上的肉肉不知道什么时候开始就呈直线上升局势，肚子上的肉肉穿衣服特别的不好看，但是对于久坐族来说要大量运动那是没有时间的，肚子上的肉肉最讨厌，久坐族瘦肚子小秘诀小肚子没了。肚子上为什么容易长肉呢? 女人肚子上...

瘦背小妙招练出完美背部曲线夏季大露一把美背

2015-08-14 10:30

夏季无论是穿露背装或者泳装都少不了要露露美背，露背的性感才是真的性感哟，在秀美背之前当然要符合美背标准啦，今天维度女性网小编就为你带来了瘦背小妙招练出完美背部曲线，夏季大露一把美背。一、美背的标准是什么？漂亮、性感的背部，从整体印象上来...

瘦肚子不一定非要节食掌握瘦肚子2个要点肚子肉肉不见了

2015-08-12 11:40

肚子上的肉肉真不是一般的碍眼，肚子上的肉肉夏季穿衣服特别的明显，原来的小蛮腰不见了，变成了游泳圈，肚子上的肉肉要怎么消呢?瘦肚子不一定非要节食哟，掌握瘦肚子2个要点肚子肉肉不见了。减肚子的健身球伸展运动 1、双腿与肩膀同宽站直，伸展胸部，两...

背部赘肉让你变“虎背熊腰” 3招瘦出美背大胆穿露背装

2015-08-07 09:55

在全身的肉肉中你是不是特别容易忽略掉了背部的肉肉呢?背部肉肉多随时让你变得虎背熊腰，夏季要想穿露背装就没有那么的好看哟，背部曲线同样很重要呢，3招瘦出美背让你大胆穿露背装。 STEP1：击退从内衣溢出来的赘肉次数：重覆8次*3遍用左手按压右臂手肘处...

针对OL们久坐7步抚平小肚子电脑族还没小肚腩

2015-08-05 15:45

OL们每天坐在电脑前的时间特别的多，电脑族特别容易长小肚腩，肚子上的肉肉是一天比一天多，小肚肚有肉穿衣就不妹妹哒，接下来维度女性网小编就为你带来了针对OL们久坐7步抚平小肚子，电脑族还没小肚腩。针对人群：针对OL们久坐、长对着电脑，走动少容易长...

大豆瘦肚子西芹瘦脸海苔瘦大腿不同事物瘦身体不同部位

2015-07-28 14:41

有些人是脸大身体瘦，而有些是大腿胖小腿瘦，要局部瘦什么部位就需要不同的食物哟，大豆瘦肚子西芹瘦脸海苔瘦大腿，不同事物瘦身体不同部位哟，接下来与维度女性网小编一同去看看你需要瘦哪选择哪些食物吧。海苔瘦大腿海苔既可以作为一种食物，也可以作为...

肚子鼓鼓跟怀孕似的莲藕等瘦肚子食物坐公交不被让座

2015-07-24 11:22

一长肉就先长小肚子，特别是对于一些白领来说，小肚子鼓鼓跟怀孕似的，有时候坐公交还被让座真是太尴尬了，那要如何的瘦小肚子呢?今天维度女性网小编就带你去看看肚子鼓鼓跟怀孕似的，莲藕等瘦肚子食物坐公交不被让座。芹菜芹菜是高纤维食物，它不仅可以加...

一系列的局部瘦身动作变性感火辣

2014-09-15 13:41

导语：局部的肥胖在某些时候会让你尴尬不已，此刻后悔已经晚了，所以不要再让自己有后悔吃多的那一刻，局部的肥胖只要你找对方法就可以轻松的解决哦，为大家推荐一系列的局部瘦身动作，为你燃烧脂肪，让你变得性感火辣。局部减肥前提坊间流传各种局部塑...

全身瘦身操燃烧掉全身多余脂肪

2014-09-12 15:23

导语：你的身材是最诚实的，是胖是瘦一眼就能看穿，你平时的大鱼大肉，不节制的饮食这一刻全部暴露在你身上了，等到现在要减肥了，才知道后悔了吧。来练习下小编为大家推荐的这套全身瘦身运动吧，为你燃烧掉全身多余的脂肪。 Healing Yoga海豚式强化并伸展...

完整局部瘦身动作打造明星般火辣身材

2014-09-10 10:18

导语：审美观的提升，大家对身材的越来越注重了，在追求苗条身材的同时已经不单单是开始追求瘦，而是追求健康的身段，想要好的身材就离不开运动，多运动才能让你的身材曲线更加的匀称，紧实，下面一套全身瘦身动作推荐给大家，为你打造完美身材。 1.性感紧实...

局部瘦身攻略让身材无缺点

2014-09-09 11:17

导语：偏偏局部的肥胖最不能让人省心，不知道什么时候会让你陷入到尴尬的情况，拥有好的身材对女生来说是加分的表现，如果你的身材不够完美的话，那就不要太放心哦，将局部的肥胖都赶走吧，让你的身材变得性感火辣，身材好才能更受欢迎哦。局部瘦身前提坊...

早餐多吃水果膳食纤维为你排毒瘦身

2014-09-02 09:33

导语：减肥要减肥，饭也得照吃，尤其是早餐这一顿，减肥的你可别忽略了哦，吃好早餐是对减肥非常有帮助的，不会为你增加负担，而且还能提高你体内的代谢，早餐的话大家可以多吃一些水果这些含有丰富膳食纤维的食物，对减肥排毒非常有帮助哦。 MM们为了减肥瘦...

局部瘦身大全哪里肥胖瘦哪里

2014-08-27 11:16

导语:局部的肥胖尝尝会在某些时候让你陷入尴尬的局面，看起来很瘦，其实还是有很多肉，小心让你的男神对你望而却步哦，局部的肥胖美眉们不在担心害怕，今天小编为大家推荐的这套局部瘦身大全，哪里肥胖瘦哪里，在也不用担心会有尴尬的局面了。一、减下巴就...

全身减肥操每天三分钟就能塑造完美体型

2014-08-19 10:22

导语：想让身材变得匀称有致吗？想拥有让人羡慕的身材吗？今天呢小编要为大家推荐一套全身的减肥操，每天练习只需要花三分钟就能可以了，动作简单易学，睡去练习也可以，只有每天坚持练习的话就能让你的身上的赘肉全部消失，一起来练习下吧。可以边听音乐边...

局部瘦身攻略消灭肥胖地带

2014-08-16 11:44

导语：不怕全身肥胖就怕局部的肥胖，局部的肥胖会让明明很瘦的你看起来略微的臃肿，可别让人冤枉你咯，来跟小编学习一些局部瘦身的方法吧，消除赘肉，让你成为真正的瘦美人，让赘肉都靠边去吧，一起来学习下吧，抓住夏季的尾巴哦。又到了展现女人好身材的季...

局部瘦身食物集锦想瘦哪就吃对食物

2014-08-14 09:10

导语：严格控制饮食是减肥的第一步，重口味的食物虽然可口但是导致身材变臃肿的最佳祸首，为了身材就暂时告别下诱人的食物吧，小编推荐一些瘦身食物给大家吃，多吃下面几种食物对减肥是非有效的，瘦脸，瘦手臂，瘦腿都不是问题，只要你吃对食物，想瘦哪就瘦...

局部瘦身方案粗腿粗手臂统统不见

2014-08-13 14:24

导语：别让局部的肥胖拉低了你的身材标准，手臂的粗壮是很多女生都有，因为缺乏运动到账手臂变得松弛，拜拜肉就会显得更加明显，在穿衣服的时候就会觉得凸起来一些肉，显得上半身非常的粗壮，臃肿，今天我们就来针对这个问题来学习一套非常有效的瘦手臂方案...

下面几个动作常练习打造完美无赘肉身材

2014-08-09 10:12

导语：不要再躺着看电视上网聊天了。偶尔进行下来让久违运动的身体进行下运动吧，把疲惫和脂肪都赶走，几个瘦身通知推荐给大家，不不管你是要纤细美腿还是要纤细玉臂，只要做下面几个运动，完美无赘肉身材完全不是问题。 1. 细长美腿 A. 运动不足型第1步 (1...

只需5招！超有效的腹部减肥马上get

一分钟按摩减肥法 提高代谢正骨盆

瘦腿瘦肚子小窍门 短袖短裤穿起来

四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰

5招按摩减肥法 排毒消脂瘦小腹

组图：最全的局部瘦身宝典 方法在这瘦不瘦由你！

组图：每天抽几分钟按摩减肥 轻松变身瘦美人

腹部按摩减肥法 消脂排毒清宿便加快代谢

按摩瘦肚子的正确方法 揉一揉肚子就能瘦

紧急瘦背运动 快速减掉背部赘肉告别“虎背熊腰”

转变锁骨运动瘦背 轻松告别“虎背熊腰”

腹部等最易胖部位的减肥法 不同部位不同减肥法

全身分部按摩减肥法 想瘦哪里瘦哪里

局部减肥法 想瘦哪里就瘦哪里

长肚子与生活习惯有关 这些习惯让你如“孕妇”

双下巴暴露肥胖 跟我学快速消除双下巴

肚子有肉跟生活习惯有关 改掉长肚肚习惯消灭小肚子

掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有

美背同样很重要 快速瘦背运动秀出你的迷人背部

每天喝绿茶轻松燃烧腹部脂肪 腹部减肥小妙招腹部赘肉消

多喝水排毒懒MM瘦肚子最佳选择 一周告别游泳圈