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用低热量的柚子来减肥 抑制亢性食欲
导语：用低热量的柚子来减肥 抑制亢性食欲 。柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养...
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12款最佳减肥零食 解馋的同时又不长肉
导语：12款最佳减肥零食 解馋的同时又不长肉。对于正在减肥线上苦苦挣扎努力的妹纸来说，零食绝对是头号敌人。事实真的是这样吗?减肥期间非得要戒掉美味的零食吗?其实不然哦!有一些零食不仅不会让你越吃越胖，反而是能够有效帮助燃脂的。 12款最佳减肥零食...
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办公室OL上班空闲轻松操作的减肥小动作
导语：办公室OL上班空闲轻松操作的减肥小动作。很多的白领女性，因为工作原因久坐办公桌前，久而久之就导致了身材变型发胖。特别是下半身发胖更是严重。如何避免这个的状况呢?小编要跟大家分享9个日常工作中就能够轻松操作的减肥塑形小动作哦! 办公室OL上班...
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按照年龄段来制定科学的减肥晚餐
导语：按照年龄段来制定科学的减肥晚餐。饮食减肥总是要有针对性才能容易凸显减肥效果，像性别年龄等一些区别，因为个人群特点都不一样，所以要制定饮食方案，都不一样。那今天小编就跟大家分享一款按性别各年龄阶段来制定的减肥晚餐。一起看看吧! 按照年龄...
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少吃多餐 如何选择适合减肥的下午茶
导语：少吃多餐 如何选择适合减肥的下午茶。少吃多餐是减肥不错的选择，不仅能减缓饥饿感，还能更利于营养的吸收。很多减肥人士为了能瘦身，会减少午餐的摄入量，但是在下午的时候会很容易饿，过度饥饿会使我们晚上忍不住进食大量食物。这样就来一份低卡的下...
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办公室白领上班能解馋解压的六种减肥零食
导语： 办公室白领上班能解馋解压的六种减肥零食。研究发现，上班族白领由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经，还能雕塑脸部线条，一举两得。...
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生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品
导语：生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品。中国人一向都是很看重自己的饮食的，想要减肥的朋友也是一样，也离不开饮食上的调理。不过很多人都并不知道应该怎样从饮食上来帮助自己有效减肥瘦身。今天，小编就为大家介绍几款非常好吃的快速减肥食谱，相信能...
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长期食用全脂奶制品减肥效果佳
导语：长期食用全脂奶制品减肥效果佳 。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方哦。牛奶营养丰富，富含蛋白质和钙。长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。接下来,一些牛奶营养的小知识你需要知道的。 长期食用全脂奶制品减肥效...
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晚餐西瓜减肥食谱 既饱腹又瘦身
导语：晚餐西瓜减肥食谱 既饱腹又瘦身。时下这么多的减肥方法，到底哪些是最有用最适合夏季减肥的呢?这是很多减肥的MM头疼的问题吧。今天小编为大家推荐最适合夏天使用的西瓜减肥食谱。只要晚餐把这些西瓜食谱做成晚餐，就又能饱腹，还能消暑瘦身哦。 晚餐西...
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3日菠菜减肥食谱打造易瘦体质
导语： 3日菠菜减肥食谱打造易瘦体质。菠菜营养又低卡，而且富含钾元素，对消除水肿很有效，含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。是很好的减肥食物。今天小编教你做3日菠菜减肥食谱，短短三天让你收获很好的减肥效果，而且不反弹哦。首先来看看菠...
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聚餐瘦身两不误！教你各大餐厅饮食小技巧
导语：聚餐瘦身两不误!教你各大餐厅饮食小技巧。很多减肥中的MM面临的一个最大的问题就是怎么拒绝源源不断的聚会和聚餐，同学聚会工作聚餐不去不合适，可又担心自己会吃胖。其实减肥中并不需要完全杜绝聚会，只要掌握正确的饮食方法，一样解馋不长肉。 聚餐...
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瘦身先排毒 6招排除便秘烦恼轻松瘦
导语： 瘦身先排毒 6招排除便秘烦恼轻松瘦。便秘就是体内毒素堆积，会使毒素堆积在体内，不仅对健康不利，还会阻碍瘦身进程。想要快速瘦身，第一步先要排除便秘。下面跟大家分享几个排除便秘方法，教你怎么快速排毒瘦身。 瘦身先排毒 6招排除便秘烦恼轻松瘦...
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小肚子凸是毒素堆积！盘点最佳排毒减肥法
导语：小肚子凸是毒素堆积!盘点最佳排毒减肥法。毒素在体内堆积容易导致容易便秘和臃肿，还会让小肚子凸起来。毒素堆积势必影响瘦身进度，想要加快减肥速度，一定要先排毒。下面小编盘点了几个最佳排毒减肥方法，帮助你快速刮油去脂排毒素。 小肚子凸是毒素...
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1天瘦1斤！晨起养成7个好习惯让你轻松瘦
导语：1天瘦1斤!晨起养成7个好习惯让你轻松瘦。想减肥可是又懒?这样的MM不少吧~应该都很好奇有没有不运动不节食的减肥方法呢?小编告诉你,有!生活中很多小细节做好了也是超减肥的，下面给大家介绍几个快速减肥小妙招，教你从早瘦到晚。 1天瘦1斤！晨起养成7个...
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露肉的季节快到了！5个春季减肥小技巧
导语： 露肉的季节快到了!5个春季减肥小技巧 。春天到了，天气渐渐变暖，渐渐褪下了冬天厚厚的衣服，也到了露肉的季节，不想暴露冬天屯的肉肉，就赶紧开始你的减肥计划吧。下面几个减肥秘籍可以帮助你养成瘦身好习惯，保持好身材哦。 露肉的季节快到了！5个...
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最快最有效的排毒减肥方法 要瘦身先排毒
导语：最快最有效的排毒减肥方法 要瘦身先排毒。减肥的第一步就是要排毒。减肥中的妹子们千万别忽视了排毒的重要性，要知道体内毒素堆积过多可是很影响瘦身进程的。今天就跟大家介绍一下排毒减肥最快的方法，总有一种适合你。 最快最有效的排毒减肥方法 要瘦...
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吃什么水果减肥最快？瘦身不可错过的5种水果
导语： 吃什么水果减肥最快?瘦身不可错过的5种水果。众所周知，水果除了对身体很好之外还有有很好的美容瘦身功效，但是吃什么水果减肥最快最有效呢?下面小编就总结了几大类水果，帮助你在享瘦美味水果中瘦身减肥，一起来看看吧。 吃什么水果减肥最快？瘦身不...
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红豆粥减肥法 帮助大家瘦出红润好气色
导语： 红豆粥减肥法 帮助大家瘦出红润好气色。红豆不仅美味，营养价值高，同时也是非常有效的减肥食品，对于女性来说是不可多得的减肥佳品，下面小编就要推荐给大家的是红豆粥减肥法，帮助大家减肥的同时还能瘦出好气色。轻轻松松就可以做好红豆粥了哦。 红...
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红枣怎么吃减肥？巧吃红枣让你瘦下来
导语：红枣怎么吃减肥?巧吃红枣让你瘦下来。减肥的方法那么多，困难的是有几个人可以靠自己的毅力坚持下去呢?为了可以解决大家的这种减肥难的困惑。红枣吃了对女人有着补血益气的作用，而且还可以拿来减肥。下面给大家介绍一种红枣减肥的方法。 红枣怎么吃减...
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6款西红柿减肥食谱 选择多效果好
导语： 6款西红柿减肥食谱 选择多效果好。西红柿酸甜可口，营养丰富，不仅仅是日常餐桌上的美味，西红柿还是减肥的佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢?下面，小编分享6款西红柿减肥食谱，花样多，效果好，赶快来学习一下这6道减肥食谱吧。 6款西红柿减肥食谱 选...
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半素食减肥食谱配合运动 减肥效果更加好
导语：半素食减肥食谱配合运动 减肥效果更加好。通过科学合理的饮食搭配让瘦身效果加倍，那么小编今天推荐的就是半素食减肥食谱。就是将素食与肉食合理搭配，能有效减肥，使用半素食减肥食谱的同时配合运动，瘦身效果会更好哦。 半素食减肥食谱配合运动 减肥...
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妈妈们最爱的三款美味滋补产后减肥食谱
导语：妈妈们最爱的三款美味滋补产后减肥食谱。魔芋中含有大量的纤维和水分，所以摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。一起卡看这3款减肥食谱被很多妈妈们奉为最快最...
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减肥须选择性不吃咸食 常吃四大清淡食物有助减肥
导语：减肥须选择性不吃咸食 常吃四大清淡食物有助减肥。减肥要以清淡的饮食为主，这是因为过咸的食物中含有的钠元素比较多，会影响到身体的血液循环，导致代谢变慢，造成脂肪和水分滞留在身体中，让我们越来越肥胖。所以饮食瘦身的一个重要步骤，就是有选择...
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教你巧喝养生茶 嫩肤又刮油
导语：教你巧喝养生茶 嫩肤又刮油。茶叶中含有丰富的维生素C和茶多酚，维生素C具有抗衰老的功效，而茶多酚具有消食刮油的作用，因此是女性的最佳养生饮品。那么，女性应该喝什么茶好呢?小编给大家分享几款茶，下面可以根据自身情况选择喝什么茶比较好。 教你...
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减肥食谱：四款爽口的低热量减肥凉菜
导语： 减肥食谱：四款爽口的低热量减肥凉菜。天气变热了，我们的胃口也不如天冷一样好，吃的少这就很容易导致营养失衡，身体缺少营养素，造成我们的代谢减慢，反而对减肥不利。所以今天小编特别为大家介绍几款非常爽口的低热量瘦身凉菜，让我们既能摄取足够...
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盘点六种减肥偏方的真实效果 让大家少走弯路
导语： 盘点六种减肥偏方的真实效果 让大家少走弯路。很多女性在减肥的过程中愿意尝试不同的减肥方法，甚至是一起看起来很奇葩的方法。但是这些方法真的万无一失吗?下面小编就要告诉大家几种常见减肥方法的真实减肥效果，帮助大家正确认识这种减肥方式，让大...
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枸杞减肥法：枸杞减肥茶每天一杯瘦身神速
导语：枸杞减肥法：枸杞减肥茶每天一杯瘦身神速。大家知道吗?枸杞其实是一种非常好的瘦身减肥食物，但是平时枸杞的用法一般都是用来煲汤或者熬粥，这样做比较麻烦。那么有什么方法可以简单的利用枸杞来减肥呢?下面小编就要告诉大家枸杞茶的瘦身方法，用枸杞...
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减肥期间最不能乱喝的五类饮品
导语：减肥期间最不能乱喝的五类饮品。减肥的方法五花八门。什么节食、健身、减肥药、针灸但你是否知道我们身边的诱惑实在太多，对于吃货来说诱惑力实在太大!所谓肥从口入，最悲痛的是减肥时饮料你也别乱喝!减肥时期，死都不能碰的饮品5大类： 减肥期间最不...
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减肥期间不能吃的三大食物
导语：减肥期间不能吃的三大食物。减肥就不得不控制饮食。也有人疑惑，明明就没吃多少东西，可为什么体重还是降不下来呢?你知道吗?其实有些食物在减肥的过程中是不可以吃的。这些食物的热量很高。既然这些食物都不能吃，那吃什么减肥才好呢? 减肥期间不能吃...
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适合忙碌办公室上班族的四款懒人减肥早餐
导语：适合忙碌办公室上班族的四款懒人减肥早餐。减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想要健康减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法做一顿好的早餐。其实减肥早餐不要那么麻烦，简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。下面就为...
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一周营养早餐食谱 助减肥又能添加身体动力来源
导语：一周营养早餐食谱 助减肥又能添加身体动力来源。如何吃早餐一直是忙碌的上班族面临的难题，一顿营养早餐不仅助于减肥，更是每天动力的来源。可是早上没有什么时间做丰盛的早餐，那么有什么快手早餐呢?如何吃好营养早餐呢?一块儿来看看下面的一周营养早...
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中医穴位减肥法 常按6大穴位有助减肥
导语：中医穴位减肥法 常按6大穴位有助减肥 。想要减肥不仅可以通过运动和饮食达到瘦身目的，还能通过穴位按摩法哦。按摩不同的穴位会有不同的减肥效果，加上现代人常有压力性肥胖和失眠等现象，建议保养肠胃之外，也要适度按摩头部穴位，纾压安眠。 中医穴...
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警惕！首选健康减肥法 减肥药的副作用有哪些？
导语：警惕!首选健康减肥法 减肥药的副作用有哪些?如今市面上的减肥药产品越来越多，而很多不想运动的懒MM都把瘦身寄希望于减肥药，可是殊不知这些药物对身体的危害是非常大的。下面小编就跟大家介绍一下减肥药的危害，切记健康减肥才是首选! 警惕！首选健康...
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吃什么粗粮减肥降脂？10款粗粮让你越吃越瘦
导语：吃什么粗粮减肥降脂?10款粗粮让你越吃越瘦。众所周知，粗粮是有益于减肥的食物,常吃粗粮能起到减肥降脂的作用，而且对身体也有很多好处，含有丰富的膳食纤维。那么吃什么粗粮的减肥效果最好呢?下面小编给大家推荐10种越吃越瘦的粗粮食物。 吃什么粗粮...
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吃什么零食不会发胖？5款最佳解馋小零食
导语： 吃什么零食不会发胖?5款最佳解馋小零食。MM们总有熬夜嘴馋的时候，不管是苦逼的加班还是上网追剧。吃什么零食不会发胖呢?下面给大家推荐5款美味负热量食物，不仅可以解馋，还不会长胖哦!减肥期间也可以任性吃，一起来看看吧。 吃什么零食不会发胖？5...
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6款自制超效刮油消脂减肥茶 专瘦小腹！
导语：6款自制超效刮油消脂减肥茶 专瘦小腹!对于上班的白领久坐族MM来说，喝减肥茶算是最快最有效也是最简单的的减肥方法之一。今天小编跟大家推荐六款超效吸油刮脂减肥茶，排毒刮油效果强!专瘦凸出小腹，还你好身材。 6款自制超效刮油消脂减肥茶 专瘦小腹！...
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做家务也能减肥？燃脂减肥的家务有哪些
导语： 做家务也能减肥?燃脂减肥的家务有哪些。别以为家庭主妇在家就很闲。做做家务很轻松，那你就大错特错了!千万不要小看平日里的家务活，掌握了正确方法，做家务减肥燃脂效果一点儿也不比去健身房差，下面就给大家推荐几个超效燃脂减肥的家务活。 做家务...
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上班族怎么利用闲暇时间减肥？8个小妙招来帮忙
导语：上班族怎么利用闲暇时间减肥?8个小妙招来帮忙。减肥无非就是运动和控制饮食，但对于上班族MM们来说，坚持运动和健康饮食两者都难做到，上班忙没时间运动，天天吃外卖上班族怎么减肥最快最有效呢?下面小编跟大家分享几个上班族瘦身小妙招。 上班族怎么...
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干笋减肥食谱推荐 干笋助消化还能抗癌
导语：干笋减肥食谱推荐 干笋助消化还能抗癌 。干竹笋即笋干，笋干不但可以作为辅佐菜，还有相当的营养和药用价值。据医学家研究，由于笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。消化不良的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。今天小编...
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巧克力减肥法不可忽视的五大误区
导语：巧克力减肥法不可忽视的五大误区。巧克力减肥法是近年来比较流行的一种减肥方式，因为巧克力富含咖啡因，具有抑制食欲的效果。而且黑巧克力的卡路里含量非常低，还有可以促进脂肪燃烧的成分，所以广受减肥人士的欢迎。但是需要提醒大家的是，巧克力减...