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排毒受阻？减肥治便秘的七种水果健康又实惠
导语：排毒受阻?减肥治便秘的七种水果健康又实惠。感觉减肥一直停滞不前?有没有考虑过是便秘的原因呢?便秘是减肥最大的敌人，长期便秘会导致身体排毒受阻，不仅不利于减肥，还容易导致腹部脂肪的堆积。那么便秘吃什么好呢?试试下面7种减肥食物吧! 排毒受阻？...
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五款美味的果蔬减肥餐轻松减肥瘦身
导语：五款美味的果蔬减肥餐轻松减肥瘦身。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首...
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三款适合夏季的健康减肥食谱
导语：三款适合夏季的健康减肥食谱。天然美味的水果不仅能让你的身体保湿，你的皮肤也获得了必要的补水保湿，反过来让你有个明亮、干净和光滑的肌肤。杏仁也是营养丰富的干果之一，含有丰富的维他命E，和-3多不饱合脂肪酸，能让你的皮肤更加丰盈，促进细胞再...
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八种休闲减肥运动 快乐中也能让脂肪燃烧
导语：八种休闲减肥运动 快乐中也能让脂肪燃烧。好不容易等到个周末可以慵懒的度过，没有必要再去健身房感受压力重重的减肥行程。为了让身心得到好减肥效果，不应该让自己背上太重的负担。小编介绍八种休闲减肥小运动，也能让脂肪快乐燃烧。 八种休闲减肥运...
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四款地瓜减肥食谱：多吃也不担心会发胖
导语： 四款地瓜减肥食谱：多吃也不担心会发胖 。地瓜是一种非常好的减肥瘦身的食物，它含有非常丰富的食物纤维，可以有效的帮助身体代谢出淤积的毒素，同时它的热量也非常低，多吃也不担心会发胖，是一种非常好的减肥食物。下面减肥小编要告诉大家几个关于...
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减肥注意7大饮食技巧才能轻松瘦身
导语：减肥注意7大饮食技巧才能轻松瘦身。我们今天说，减肥饮食技巧。在生活中，饮食常常是决定你减肥是否成败的关键。所以饮食减肥的重要性，很多减肥者都应该早知道，那么今天小编就为大家分享七个饮食减肥小技巧，让你在快乐饮食中就轻松达到减肥目的。...
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减肥期间不能吃的五种不健康午餐
导语：减肥期间不能吃的五种不健康午餐。每天都在思考午餐吃什么，而正在减肥的朋友更是为这个问题发愁。大部分人一天都在公司度过，所以很少吃自己准备的午餐，但不管是工作餐，还是餐馆、外卖，其饮食中的用油量、盐量都是很大的，吃了这样的午餐体内自然...
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十天减肥午餐食谱：消减脂肪还能美容护肤
导语：十天减肥午餐食谱：消减脂肪还能美容护肤。如何选择营养的减肥午餐?今天小编为大家提供十天美味的餐单，以蔬菜和水果为主角是这套减肥餐单的重点。很多有减肥食谱中也会以各种鲜蔬水果为重点，它们热量很低，并含有大量人体必需营养成分!选择这套减肥...
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午餐吃七八分饱既能减肥还能维持身体健康
导语：午餐吃七八分饱既能减肥还能维持身体健康。俗话有说道：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。在减肥期间也是如此。不管食物是不是含有热量但至少它供给着人们一天中所需的能量。想要利用食物来减肥，就需要你合理的安排和搭配食物了。那么午餐吃什么...
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在对的时间吃糖不仅不会长胖还能助减肥哦！
导语：在对的时间吃糖不仅不会长胖还能助减肥哦!糖一直是减肥人士的禁忌，很多人认为吃糖是减肥者的禁忌。其实糖没有那么可怕，糖是身体的主要功能元素之一，只要能在对的时间吃糖，不仅不会长胖，还能助减肥哦!下面和小编来看看吃糖助减肥的最佳时机! 在对...
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揭秘九大减肥食物的神秘面纱 及替代的低卡食品
导语：揭秘九大减肥食物的神秘面纱 及替代的低卡食品。目前市售的很多食物都打上了健康牌，甚至为了满足人们的减肥心理，会把这些食物定性为减肥食物来吸引人们购买。这些所谓的减肥食物真的就能减肥吗?下面小编为你揭秘这些减肥食物的神秘面纱，想减肥一定...
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六道中式健康减肥汤品 不分人群不分季节都能喝
导语：六道中式健康减肥汤品 不分人群不分季节都能喝。喝什么汤能减肥呢?饮食减肥者在饮食上的要求，不光是低脂减肥，还是要健康营养。所以要想喝到地道的减肥汤品的话，在选食材上面得要用点心。那小编今天就向大家介绍，六道汤品不用分人群、季节都能喝的...
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苹果型身材如何减肥？五个运动法塑造好身型
导语： 苹果型身材如何减肥?五个运动法塑造好身型。什么是苹果型身材呢?苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子。苹果是人人爱的水果，但苹果型身材可就不是了。不少MM苦于自己是苹果型身材，不知道怎么减肥最快最好。今天小编就给大家支支招...
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苹果减肥法 5款苹果减肥食谱吃出好身材
导语：苹果减肥法 5款苹果减肥食谱吃出好身材。苹果的瘦身功效是众所周知的，可是苹果减肥的正确吃法是什么呢?单一的苹果吃法你是否也腻了呢?我们来换个花样吧!下面小编就跟大家分享5款美味的苹果减肥食谱，美味营养吃出好身材。 苹果减肥法 5款苹果减肥食谱...
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红薯减肥食谱 低卡饱腹又瘦身
导语： 红薯减肥食谱 低卡饱腹又瘦身。甜甜的红薯营养丰富又香甜美味，而且还是很好的减肥食物。红薯热量较低，含有大量膳食纤维。营养丰富，很多MM减肥时用红薯来代替部分主食。下面跟大家分享三款红薯减肥食谱，想减肥的MM们可以尝试一下。 红薯减肥食谱...
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中医减肥6大方法 分清体质攻克顽固赘肉
导语：中医减肥6大方法 分清体质攻克顽固赘肉。如今越来越多的人采用中医减肥方法，相较于其他减肥方法来说，中医减肥更加能治本，从根本上治疗肥胖问题。下面小编跟大家分享六种中医减肥方法，先分清自己是什么肥胖体质，然后对症减肥效果更好。 中医减肥6...
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三月减肥攻略 从养成7个瘦身习惯开始
导语：三月减肥攻略 从养成7个瘦身习惯开始。现在已经迎来阳春三月了，你的减肥大计实施的怎么样了?过年养的肉肉消下去了吗?还在减肥道路上苦苦挣扎的MM们也不必苦恼，今天跟大家分享几个减肥的最好方法，让你轻松瘦身，减出好身材。 三月减肥攻略 从养成7个...
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四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰
导语：四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰。很多人都问按摩减肥真的有效吗?其实按摩减肥的原理是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，瘦身是自然而然的事。下面跟大家分享四个按摩减肥方法，轻松瘦全身。 四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰 按摩...
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健康又不会长胖的六种宵夜
导语： 告诉你健康又不会长胖的六种宵夜。生蚝，烤鱼，串串，小龙虾，炸鸡，啤酒夏天的夜晚，总是比任何时候都要贪吃，但是晚上吃东西又非常容易长胖，拿该怎么办呢?这里小编就为大家推荐六款既健康又不用担心长胖的食物。让你吃宵夜也不长胖。 告诉你健康又...
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怎么都瘦不下来？这8个另类减肥方法你试过了没有
导语： 怎么都瘦不下来?这8个另类减肥方法你试过了没有。说道减肥方法，无非就是两大类：运动和控制饮食，但是今天小编要跟大家介绍的几个减肥方法你可能没听说过，听上去不可思议又有趣，但确实有减肥效果。下面就跟小编一起来看看这些奇葩的另类减肥方法吧...
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不运动不节食！六大快速减肥食谱吃出好身材
导语： 不运动不节食!六大快速减肥食谱吃出好身材。减肥无非是从运动和饮食下手，可是对于忙于工作的上班族MM们来说，两者都很难做到，那么饮食减肥就是大家最好的选择了。下面小编给大家分享几个快速减肥食谱，营养美味而且还助瘦。 不运动不节食！六大快速...
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中医减肥法：中医减肥要注意3个要点
导语： 中医减肥法：中医减肥要注意3个要点。如今中医减肥越来越火，相对于其它的减肥方法，中医减肥方法从根本上解决肥胖烦恼。而且相比起西药的减肥药物中药更加温和。但是大家别忘记了，是药三分毒。吃的太多了还是会对身体造成不好的影响。 中医减肥法：...
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中医减肥法：五种肥胖类型对应的中医减肥方法
导语： 中医减肥法：五种肥胖类型对应的中医减肥方法。时下减肥方法那是花样百出。但现在也越多人回归传统。如今中医减肥越来越火，相对于其它的减肥方法，中医减肥方法从根本上解决肥胖烦恼。下面详细跟大家讲解一下中医减肥方法，对照不同体质选择相对应的...
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运动后吃什么？六款最佳减肥食谱让瘦身效果加倍
导语：运动后吃什么?六款最佳减肥食谱让瘦身效果加倍。在运动瘦身里，运动后吃什么也是很重要的一个问题，如果这时不小心选择了高热量食物，就会让你的运动成果白费，整个就前功尽弃了。下面给大家推荐六款运动后最佳减肥食谱，最大优化你的锻炼效果。 运动...
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超有效水果减肥法5天瘦10斤！
导语：超有效水果减肥法5天瘦10斤!水果减肥法大家一定不会陌生。水果称得上是最佳减肥食物，水果减肥法也备受MM推崇，但具体水果减肥法怎么做呢?吃什么水果减肥最快?带着问题继续往下看吧，小编将一一为大家解答。 超有效水果减肥法5天瘦10斤！ 吃什么水果能...
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春季减肥7款瘦身汤推荐 喝出S曲线
导语： 春季减肥7款瘦身汤推荐 喝出S曲线。随着季节的不断变化,对于减肥中的MM们来说，减肥方法也需要随季节变化。那么春季减肥的最好方法是什么呢?小编觉得最适合喝汤，今天就给大家介绍7款春季减肥瘦身汤的做法，教你喝出好身材。 春季减肥7款瘦身汤推荐...
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晚间西红柿减肥法 瘦身效果不要太强！
导语：晚间西红柿减肥法 瘦身效果不要太强!MM们喜爱西红柿不仅是因为它酸甜可口，还有美白的功效。更是因为西红柿有减肥功效，但是具体怎么吃西红柿减肥最快最有效呢?今天小编要跟大家分享的是晚间西红柿减肥食谱，教你吃出瘦美好身材。 晚间西红柿减肥法 瘦...
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吃什么水果减肥最给力？这5种水果最有效
导语： 吃什么水果减肥最给力?这5种水果最有效。今天你瘦了吗?减肥已经成为女生们之间必谈的话题，在一起就会说，有什么方法可以快速减肥，又长胖了，你好瘦都会互相交流减肥方法减肥心得，其实水果减肥法是最简单也是效果最明显的哦。这些水果减肥最给力!...
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30天减肥计划 打造易瘦体质
导语：30天减肥计划 打造易瘦体质。已经进入月末了，马上就要迎来全新的三月，你的减肥计划怎么样了?快到夏天了哦~没有瘦身成功的MM也不必灰心，今天跟大家分享一套30天瘦身计划，教你从饮食和运动两方面来减肥，轻松打造易瘦体质。美美的迎接夏天吧! 30天减...
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5款适合办公室MM的减肥零食 好吃不长胖
导语： 5款适合办公室MM的减肥零食 好吃不长胖。办公室MM们工作了一天，虽然中午匆匆吃过了午饭，但是到了下午总有嘴馋的时候，总想来点下午茶什么的。可是正在减肥中的你吃什么才不用担心长胖呢?下面给大家推荐5款办公室减肥零食，美味解馋还不长肉哦! 5款...
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滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉
导语：滚蛋吧!脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉。都入春了，脂肪还是赖着不走，得采取点措施啦!屯了一个冬天的脂肪不减难道要留到夏天?!除了坚持运动和控制饮食之外，跟大家分享几个快速减肥小妙招，加快瘦身进度，一起来看看吧。 滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小...
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滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉
导语：滚蛋吧!脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉。都入春了，脂肪还是赖着不走，得采取点措施啦!屯了一个冬天的脂肪不减难道要留到夏天?!除了坚持运动和控制饮食之外，跟大家分享几个快速减肥小妙招，加快瘦身进度，一起来看看吧。 滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小...
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十大常见零食热量排行榜 看完你还敢吃吗？
导语：十大常见零食热量排行榜 看完你还敢吃吗?对于MM们来说，零食是最难以拒绝的，可是减肥大计又不能耽误，怎么办呢?什么东西吃了也不长肉呢?零食的热量都是不同的，下面跟大家分享一下常见零食热量排行榜，看完你还想吃吗? 十大常见零食热量排行榜 看完你...
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吃什么水果瘦小肚子？这7种水果瘦腹效果佳
导语：吃什么水果瘦小肚子?这7种水果瘦腹效果佳。都知道水果有着很好的减肥效果，不过什么水果减肚子瘦腹效果最快最好呢?下面小编给大家介绍的这7种水果，有针对性的瘦小肚子哦。瘦腹效果一流，想要瘦腹瘦肚子的MM们可不要错过哦! 吃什么水果瘦小肚子？这7种...
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6大减肥蔬果冠军 塑造窈窕身材
导语：6大减肥蔬果冠军 塑造窈窕身材。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。西芹称得上是一种越吃越瘦的食物，而且对瘦脸有奇效。像这样的低卡瘦身...
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六道中式健康减肥汤 什么季节都能喝
导语：六道中式健康减肥汤 什么季节都能喝。吃什么减肥最好呢?小编推荐喝汤哦。喝什么汤能减肥呢?饮食减肥者在饮食上的要求，不光是低脂减肥，还是要健康营养。所以要想喝到地道的减肥汤品的话，在选食材上面得要用点心。那小编今天就向大家介绍，六道中式健...
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八款减肥粥谱清热又消脂
导语：八款减肥粥谱清热又消脂。夏季天气炎热，很多人的胃口都不好，饮食都会变得比较偏清淡。下面小编就要介绍给大家几款瘦身粥，让你在这个夏天保证身体热量的同时还能起到瘦身的作用，那么就来看看有哪些粥品吧，提前学起来，帮助大家轻松瘦身。 八款减肥...
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10款排毒减肥粥教你轻松吃走小肚子
导语：10款排毒减肥粥教你轻松吃走小肚子。减肥的第一步就是要先排毒，排出体内毒素才能瘦的更快更有效果。所谓排毒减肥就是要先排毒后减肥，若排毒不畅小腹势必越来越突出，看起来臃肿不堪。今天推荐10排毒减肥粥，教你轻松吃走小肚子。 10款排毒减肥粥教你...
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宅男宅女必备！五种减肥零食让你吃的开心不长肉
导语： 宅男宅女必备!五种减肥零食让你吃的开心不长肉。资深宅男宅女们在家待时间长了，难免会嘴巴馋。如何大嚼零食，又不长胖破坏自己的体型呢?小编在这里为大家整理了一套零食照吃不长胖的瘦身宝典，针对于五种不同类型的零食，不同的应对方案，让你照吃不...
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冠军减肥水果食谱 想瘦哪里瘦哪里！
导语：冠军减肥水果食谱 想瘦哪里瘦哪里!蔬果的作用不仅在于饱腹好吃，还在于可以有各种美容以及瘦身的功效，如果你是减肥达人，一定会把这些瘦身食品玩转于手掌之中。减肥需要怎么样的技巧，看看小面小编介绍的瘦身大餐就知道了!这些蔬果低卡瘦身效果好! 冠...