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你造吗？利用水果代餐来减肥容易导致贫血
导语：眼看夏季来临，不少人想抓住最后的时间减肥，立志要做瘦美人，穿上美美的衣服，否则就是夏季徒伤悲啊!眼下，也正是各种水果上市的大好时机。不少想瘦族决定水果代餐，以求得减肥效果。殊不知，这样不仅难得瘦，还容易导致贫血! 你造吗？利用水果代餐来...
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缓解饥饿不发胖 低热量减肥误区
导语：很多人减肥开始，都习惯使用节食减肥法。但是节食不仅伤身，还很难坚持。如果既能让人不用忍受饥饿的痛苦，还能让人轻松减重，相信很多人都愿意尝试。可是什么食物是低热量食物?低热量减肥法究竟应该怎样做?现在就让我们一起来了解一下吧。 缓解饥饿不...
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酸奶喝法不当反而对身体不利哦
导语：喝酸奶并不是多喝就能减肥的，并不一定所有的都是我们需要的减肥酸奶。喝酸奶有讲究，那么酸奶怎么喝减肥呢?首先排除自己不是不易喝酸奶人群，之后选择正确的喝酸奶方式。如为减肥，请选择脱脂酸奶，热量更低，而排毒效果不减。 酸奶喝法不当反而对身...
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蔬菜7种错误吃法有害健康 甚至会发胖！
导语：多吃蔬菜有益身体健康这是不变的事实，然而养生专家指出，蔬菜不可盲目的吃，吃法不对反有损健康!食用蔬菜养生的朋友可要注意了，吃蔬菜怎么样才更健康可是有学问的哦，一起来看看吧，以下7种吃法是不可取哦! 蔬菜7种错误吃法有害健康 甚至会发胖！ 1...
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面包和米饭 哪种主食才更适合减肥？
导语：就算是减肥期间，也不能忽视主食。为了让减肥的效果更好，你也可以为自己熬煮一些减肥汤，在搭配主食的同时，饱腹感更强，瘦身效果更好。除此之外，也可以多做减肥运动，帮助你减肥的同时，还能提高你的身体抵抗力。 面包和米饭 哪种主食才更适合减肥...
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减肥期间别错喝饮品 小心前功尽弃！
导语：果汁可以减肥，但指的不是现买的果汁饮料哦，而是我们自己鲜榨的。因为外面卖的果汁饮料，其实加入了很多砂糖等添加物，虽然口感很好很好喝，但是很容易发胖哦~而且大多数都不是纯果汁，可能加了很多色素啊防腐剂等等，对身体也不好。 减肥期间别错喝...
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纠正你的减肥方法 七个被歪曲了的减肥传说
导语：只要不摄入碳水化合物就算不运动也能健康地瘦?鸡蛋中的胆固醇对减肥不好?今天就为大家揭露7个在传播途中被歪曲了的减肥传说!不要再盲目跟风了，赶快看清这些传说的真面目，纠正你的减肥方法吧! 纠正你的减肥方法 七个被歪曲了的减肥传说 传说1. 鸡蛋中...
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喝碳酸饮料伤身又增肥 减肥者的头号天敌！
导语：饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。对正在发育的青少年来说伤害特别大。而且碳酸饮料的含糖量特别高!碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 喝碳酸饮料伤身又增肥 减肥者的头号天敌！ 1....
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不要盲目跟风 揭秘七个被歪曲了的减肥传说
导语：传闻说只要不摄入碳水化合物就算不运动也能健康地瘦?这是不是真的呢?今天小编就为大家揭露7个在传播途中被歪曲了的减肥传说!不要再盲目跟风了，赶快看清这些传说的真面目，纠正你的减肥之道吧! 不要盲目跟风 揭秘七个被歪曲了的减肥传说 传说1. 鸡蛋中...
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饮食减肥你不得不知道的7个常识
导语：咖啡真的能加速新陈代谢吗?咀嚼低卡路里食物，比如说无糖口香糖或者是芹菜等，能消耗脂肪吗?关于这些减肥的问题的答案，你都知道吗?今天小编就来为大家解答一些关于饮食减肥你不得不知道的7个常识。 饮食减肥你不得不知道的7个常识 Q1. 咀嚼低卡路里食...
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不吃晚餐减肥法 不能忽略4大注意事项
导语：晚上不吃饭，听上去就是一个非常简单的减肥方法，忍住嘴巴就可以了。没错，听上去就是这么简单而已，但是很多人却坚持不下去，为什么会这样呢?因为她们忽略了重要的注意事项。到底是什么呢?一起看看吧。 不吃晚餐减肥法 不能忽略4大注意事项 第一：给...
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千万不要被忽悠！六大减肥食品未必真“燃脂”
导语：现在很多商家打广告都打着低脂，非油炸等等的诱人标签，那么事实是怎么样的呢?非油炸食品的脂肪含量从百分之十几到百分之三十几不等，仍然较高，吃时应该控制量。每天吃几口没什么关系，但是如果每天来一大袋，油脂摄入还是会超标。 千万不要被忽悠！...
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办公室白领必知的7大减肥常识
导语：天天坐在办公室里的OL白领们又一个共同的烦恼就是肥胖了。看起来好像没吃什么可是怎么就胖了呢?久坐不动缺乏锻炼是一个原因，还有就是饮食不规律，还有经常吃外卖外食快餐的就很容易发胖。小编特意为办公室白领们总结了7大减肥必知的常识。 办公室白领...
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你属于哪种肥胖体质？减肥要对症“下药”
导语：减肥很难减下来，那么或许要考虑一下你是不是肥胖体质呢?中医认为，人体达到气、血、水的平衡，才能正常的循环，才不会肥胖，如果这三种失衡了，那么，你就有可能是成为肥胖体质。只有先分清是哪种肥胖体质，才能对症下药。 你属于哪种肥胖体质？减肥...
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轻断食减肥法并非人人适合 别乱试！
导语：轻断食一词想必减肥的各位大家都不陌生吧，轻断食减肥法在网上很火，如今也有越来越多的MM对于轻断食减肥法深信不疑，但其实并非每个人都适合采用这种方法哦!怎样高效健康的减肥呢?下面一起来看看吧。 轻断食减肥法并非人人适合 别乱试！ 并非所有人都...
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减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱
导语：减肥方法多得满天飞，到底哪一种才是有效可靠的呢?不想要亲身试法但是又怕错过真正有效的偏方。那该怎么办?矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜题吧。 减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱 Q：...
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减肥期间不能吃什么？日常生活9大饮品热量高
导语：其实想要快速到达减肥目的的话，一定不能忽视日常生活中的饮食习惯。不要说今天难得跟好友聚会喝喝饮料、吃吃小吃潇洒放松一下。这其实是一些毁掉自己减肥计划的习惯。那减肥期间什么不能喝呢? 减肥期间不能吃什么？日常生活9大饮品热量高 加了奶泡的...
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7大减肥正解PK5大减肥误区
导语：很多人靠饮食达到了很好的减肥效果，但是也有很多人失败了，那是为什么呢?原因就是她们走入了饮食减肥的误区当中，哪些是减肥的误区呢?怎样饮食减肥健康又有效呢?跟着小编一起来看看吧~ 7大减肥正解PK5大减肥误区 下面就为大家盘点5大饮食减肥误区，教...
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喝果汁不减肥反增肥？四大饮品要慎喝
导语：喝果汁不减肥反增肥?四大饮品要慎喝。果汁，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的减肥饮料。人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用不会发胖。可是殊不知，喝果汁不减肥反增肥!每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255大卡，一年能让你发胖12公斤。...
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9条健康减肥迷题 总有一条能帮到你
导语： 9条健康减肥迷题 总有一条能帮到你。点评9条我们再减肥路途中最常见的健康减肥谜题，像是晚上八点后不要进食?或者是卡路里也有好坏之分?有些你可能已经知道答案了，但总有一些能帮到你。想要健康减肥，这些还是要知道的。 9条健康减肥迷题 总有一条能...
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揭秘：六大传闻的饮食减肥法的真面目
导语：揭秘：六大传闻的饮食减肥法的真面目。很多号称是可以减肥的一些饮食方法，是否真的正确呢?而你自己对于饮食减肥又认知多少呢?是不是也常常陷入一些不必要的减肥误区当中呢，那小编今天就为你揭秘被疯传的，六个饮食减肥方法。让你看清饮食减肥的一些...
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九大低脂减肥食物所含热量大对比！
导语： 九大低脂减肥食物所含热量大对比!减肥期间最关键的就是饮食了，控制饮食的热量可以让你适当摆脱节食的痛苦。下面小编就为大家推荐几种热量非常低的食物，帮你严格控制食物的热量，那么就来看看哪些食物的热量比较低吧。 九大低脂减肥食物所含热量大对...
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减肥需止步的十大高热量食物
导语：减肥需止步的十大高热量食物。好吃的东西那么多。平日里总是是有一些美食，让我们难以控制自己的食欲。而这些食物往往是减肥者必须止步的食物，但是有些妹子总是觉得说就吃一点点，吃一点应该不会胖等。结果就是回去做一周的运动都不能抵消，那些吃进...
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喝牛奶的四大误区：喝错了不能减肥反伤身
导语： 喝牛奶的四大误区：喝错了不能减肥反伤身。牛奶含有丰富钙质，是人体中钙质的主要来源，所以牛奶成为人们日常生活中不可缺少的健康食物。但有人因为牛奶喝太多会发胖，这是真的吗?喝牛奶会胖吗?下面小编分享几种常见的喝牛奶误区。 喝牛奶的四大误区...
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简答水溶性维生素对减肥的影响
导语： 简答水溶性维生素对减肥的影响。现在减肥的方法也是花样百出，那么多的减肥方法中你知道多少?那么在减肥中，你们知道什么是水溶性维生素么?你们知道它对于减肥瘦身又有什么作用呢?面对这一系列的疑问，就让小编来给你简答吧! 简答水溶性维生素对减肥...
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分清肥胖体质再减肥 虚胖和真胖的区别
导语：分清肥胖体质再减肥 虚胖和真胖的区别 。很多人一看到自己发胖就开始紧张的筹备减肥计划，先别那么着急，其实肥胖也分虚胖和实胖，不同的肥胖体质减肥方法当然各不相同。下面跟大家分享几招，教你认清虚胖和真胖的区别，找准方法才瘦的快! 分清肥胖体...
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六个减肥常识 如何有效率的瘦身
导语：大家对减肥了解多少呢，很多人其实对减肥都没有一个很具体的了解，很多人减肥只是减掉了水分，并没有减掉脂肪，所以并没有瘦多少，今天我们就来了解一些减肥的常识帮助大家很好的瘦身，快速的摆脱肥胖的困扰。 1、影响减肥速度的因素 没有一个标准的或...
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被嘲笑会更肥？专家告诉你真相
导语：在个以貌取人的社会，身材姣好的女生总是会有优先权，而身材不好的女生尝尝会被忽视、被讽刺，有的人认为被歧视或者羞辱毁导致体重的增加，而据英国伦敦大学研究，被讽刺被羞辱并不会造成肥胖，反而是瘦的人容易变肥。 肥胖羞辱会导致体重增加 根据美...
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了解减肥常识 知己知彼才能百战百胜
导语：要想减肥瘦的快，首先就得先对减肥有一定的了解，大家只知道去减肥，却对减肥的知识了解甚少，俗话说的好知己知彼才能百战百胜嘛，今天我们就来对减肥做一些了解，看看肥胖是如何怎么发生，肥胖又会带来深危害，了解减肥常识，让减肥也能变得轻松。 肥...
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关于减肥的专业词汇 对减肥多些了解
导语：一说到减肥，大家就以为是减掉体重，减掉肥肉，对于减肥也不是特别的了解，大家减肥可别这么傻傻的哦，一定要对减肥有一定的了解，对于瘦身的词汇也要有一定的掌握，今天我们就来学习一些关于减肥的知识，了解下减肥的专业名称。 1、BMI（Body mass in...
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减肥大课堂 了解减肥常识 做好瘦前准备
导语：大家对减肥的了解无法就是少吃多动之类的，减肥可是一门学问哦，觉不是大家了解的这么简单，今天我们就来学习一些关于减肥的常识吧，对减肥多一些了解，就能让你减肥更加自信，瘦的更快哟，童鞋们，开课啦，要好好的做好笔记哟。 1、BMI（Body mass in...
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减肥新手容易患减肥误区
导语：关于肥胖相信大家都了解的比较浅，只知道如何减肥，却不知道关于肥胖的基础知识，今天小编就要跟大家普及一些关于减肥的知识，和一些减肥中容易遇到的问题和误区，正在减肥的你就跟小编来一起了近下下面的减肥基础尝试。 1.肥胖症来自于基因 随着肥胖...
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了解减肥常识 让减肥进行的更快些
导语：成人一天所需要摄入的卡路里是20002200大卡，减肥就是要控制热量的摄入，而且女生比男生要容易长胖，男生不喜欢运动，而女生则是肥胖经常依赖的对象，今天我们就来了解下关于减肥的基本知识，如何形成脂肪，又如何健康减肥。 99%多吃的东西，最后都变...
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了解减肥基础知识 掌握健康瘦身理念
导语：有很多人存在这错误的瘦身观，任务不吃就会瘦，任务减肥不能吃主食，等等之类的观点，那是因为你对减肥还没有一个详细的了解，你只是用客观的态度去觉得这个方式行，那个方法不行，要减肥就要对减肥基础知识有一定的了解，才能健康的瘦身。 低碳水化合...
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多了解减肥常识 才能瘦的更快 减肥更轻松
导语：要减肥就不能盲目的开始，减肥就像是一次旅行，你知道你的要去的地方，要知道怎么去最快最方便这样才能快速的达到目的，减肥也是一样，减肥的目的就是要瘦，要甩掉肥肉，但是首先要多减肥有一定的了解，知道怎么减肥最快，最有效，来了解下一些减肥的...
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减肥大课堂 关于代谢与热量那些你不知道的秘密
导语：对于减肥你知道多少？知道什么是卡路里吗？知道人一天的热量是多少吗？知道脂肪是怎么形成的吗？对于减肥很多人都了解的甚少，只知道一味的减少食物的摄入就能减肥，今天小编就来教大家一些减肥的尝试，知道怎么去减肥。 简单名词，快速了解「热量」与...
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肥胖影响身体减肥 八一八非减肥不可的原因
导语：对于减肥你了解多少呢，对脂肪你又了解多少呢，很多胖子常说：胖有什么关系，我不在乎，你真的不在于吗？胖除了对带来外表的不美观外，还会造成身体上的一些疾病，会影响身体的健康，今天小编就跟大家好好聊下你非减肥不可的原因。 一、脂肪过多影响人...
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增加减肥知识 防止肥胖 这样瘦才正确
导语：长肉是因为饮食过度，摄入的热量过多消化过慢。所以减肥的话，首先我们就要先了解什么是卡路里，如何形成的脂肪，为什么会导致肥胖，在减肥的时候我们一定对卡路里有一定的了解，掌握减肥的知识，才能瘦的快，瘦的健康。 Q1：什么是卡路里(热量)？ 卡...
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九大瘦身小建议 这样做瘦的更快
导语：想要减肥，首先就要对减肥有一定的了解，了解什么是减肥，了解什么是健康减肥，对于减肥，有的人总是在追求速瘦，在减肥的路上选择一些极端的瘦身方法，小编在这里给大家9个减肥建议，减肥的你一定要了解哦，一起来看看吧。 1、避免快速减肥 快速减肥...
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十问十答 10个减肥常识 加深对减肥的了解
导语：很多人对减肥的概念只有节食，不吃东西就不会长肉，这样的减肥理念是错误的，很少人对减肥有正确的认识，你知道什么是卡路里吗?你知道一天身体所需要的热量的是多少吗?今天这节减肥的课堂，小编就带你认识减肥，对减肥有深一步的了解。 Q1：什么是卡路...