完美塑形 / 细腿_美体

站在高处踮脚及拉伸变42寸大长腿瘦腿一点都不难

2015-08-12 10:33

一双美腿是多少女人的梦想，特别是到了夏季，无论是穿短裙or短裤都会特别的性感又迷人，特别是去了水边玩水，一双大长腿绝对吸引所有人的目光，有人说瘦腿好困难呀，那只是你没有找到方法，站在高处踮脚及拉伸变42寸大长腿，瘦腿一点都不难哟。修腿型的好方...

躺着就能瘦腿最全最快速懒人瘦腿法

2015-08-06 09:26

夏季腿粗MM真是伤不起呀，每次看到街上的MM都秀着又细又长的美腿的时候是不是恨不得把肉肉都给割了呢?腿粗穿短裙or短裤就会特别的尴尬，今天维度女性网小编就带你去看看躺着就能瘦腿，最全最快速懒人瘦腿法。预备动作：先躺平两手放在大腿外侧，手不用太开...

按摩瘦腿3部曲轻松瘦腿穿上短裙or短裤秀出大长腿

2015-08-05 14:56

夏季只有短裤or短裙最具女人味和个性，也是最凉快的装扮，但是腿粗要如何的穿短裤or短裙呢?要想美美的穿短裙or短裤瘦腿是关键，按摩瘦腿3部曲轻松瘦腿秀出你的大长腿哟。足部按摩足部被称为人的第二个心脏，那是因为在我们的脚掌上，布满了对应器官和内脏...

改变饮食习惯完美瘦腿夏季秀腿更瘦腿

2015-08-04 14:52

夏季是展现美腿的最佳时机，但是夏季也是暴露腿部肉肉的时候，夏季要想清凉想要秀腿就要先瘦腿哟，瘦腿就要从改变饮食习惯开始，一些瘦腿食物不能少哟，改变饮食习惯完美瘦腿，夏季秀腿更瘦腿。如何瘦腿最快最有效1、改变饮食习惯避免吃糖份和油份很高的食...

跷二郎腿是腿粗元凶揪出腿粗元凶瘦腿很轻松

2015-08-01 14:36

跷二郎腿是不是感觉特别的舒服哟，可是跷二郎腿会容易让腿变粗哟，要想拥有完美的腿型就一定要揪出腿粗的元凶，腿粗元凶你都知道吗?跷二郎腿是腿粗元凶，揪出腿粗元凶瘦腿很轻松。原因一：跷二郎腿经常跷二郎腿，腰椎承受的压力不均匀，会造成腰肌劳损或椎...

史上最全夏日美腿全攻略这个夏季你也加入到美腿美女行列

2015-07-29 14:51

夏季是秀美腿的最佳季节，可是你的腿够美吗?你是否还要好好的完美修饰腿型呢?史上最全夏日美腿全攻略，这个夏季你也可以加入到美腿美女行列哦，史上最全夏日美腿全攻略不看绝对会后悔的哟，接下来就与维度女性网小编一同去看看史上最全夏日美腿全攻略吧。有...

夏季各个都在秀长腿腿粗妞怎么办多吃红豆香蕉等食物腿又长又细

2015-07-20 15:32

腿细就会显得腿长，特别是夏季各个都在秀大长腿，你的腿还那么的粗吗?那不是不敢秀啦，要如何的瘦腿呢?多吃红豆与香蕉等食物就可以哦，接下来就与维度女性网小编一同去看看夏季各个都在秀长腿腿粗妞怎么办?多吃红豆香蕉等食物腿又长又细。木瓜别以为木瓜只...

夏季秀美腿最佳时期多吃芹菜等食物美腿自然有

2015-07-18 09:15

夏季就是秀美腿的最佳时期，夏季不秀腿那要等到什么时候呢?可是瘦腿不是那么的容易的哦，除了要运动饮食也不可马虎哦，接下来就与维度女性网小编一同去看看夏季秀美腿最佳时期，多吃芹菜等食物美腿自然有。芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充...

如何快速瘦腿瘦腿最快的方法是什么

2015-04-21 18:28

如何快速瘦腿呢？看着大象腿你是不是头疼不已，本期小编为你带来4种懒人快速瘦腿哦，赶紧进来了解下吧！...

瘦腿最快的方法 4个习惯让你一月腿围细一圈

2015-04-21 18:19

每个女人都想拥有纤细修长的大腿，那么瘦腿最快的方法是什么呢？本期小编要教你养成4个习惯，保证让你一个月腿围细一圈哦！...

瘦腿最快的方法是什么 4个日常习惯变筷子腿

2015-04-21 18:15

哪个女人不想拥有一双筷子腿呢？那么瘦腿最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍四个瘦腿习惯，让你一个月轻松变筷子腿。...

如何快速瘦腿 3个下半身发胖原因中招没

2015-04-21 18:08

望着一天比一天粗的大腿，你是不是像死的心都有了，那么如何快速瘦腿呢？首先你就要找出腿部发胖的原因哦！下面3个下半身发胖原因你中招没？...

瘦腿最快的方法四款食物吃出纤细美腿

2015-04-21 17:58

冬季妹纸们穿的最多的就是打底裤了，这就要求腿型又直又产才好看，你是不是觉得自己的腿不够纤细呢？下面小编为你介绍4款瘦腿食物，保证让你吃出纤细美腿哦！...

宅女瘦腿最快的方法 4个妙招甩掉大象腿

2015-04-21 17:56

宅女又不爱运动，可偏偏生有一双大象腿，那可怎么办，别担心啦，本期小编为你带来宅女瘦腿最快的方法，4个妙招帮你甩掉大象腿。...

怎样减掉大象腿瘦腿的最快方法是什么

2015-04-21 17:48

每个女生都想拥有笔直修长的大腿，那么怎样减掉大象腿呢？本期小编为你带来几个瘦腿最快的方法，保证让你瘦成筷子腿。...

懒人怎样瘦腿四个瘦腿最快的方法减掉大象腿

2015-04-21 17:47

每个女人都想拥有笔直修长的大腿，对于那些腿部比较粗的妹纸来说，基本上就跟短裤和短裙告别了，那么懒人怎样瘦腿呢？本期小编教给大家四个瘦腿最快的方法，轻松减掉大象腿。...

怎样快速瘦腿瘦腿效果最好的4个方法

2015-04-21 17:40

一双小粗腿是不是自己也醉了，春天已经到来，再不瘦腿，基本上也要和美美的春装告别了，那么怎样快速瘦腿呢？本期小编为你介绍瘦腿效果最好的4个方法，赶紧进来了解下吧！...

女人瘦腿最快的方法吃什么可以瘦腿

2015-04-21 17:38

每个女人都希望自己拥有修长白皙的美腿，那么女人瘦腿最快的方法是什么呢？本期小编为你带来3款瘦腿最有效的食物，保证让你吃出纤纤美腿。...

怎样瘦腿又快又有效瘦腿的方法有哪些

2015-04-21 17:29

有些妹纸明明身材很娇小，但是却有一双大粗腿，那么怎样瘦腿又快又有效呢？瘦腿的方法有哪些呢？下面就进来和小编一起来了解下吧！...

OL瘦腿最快的方法敲胆经半个月速变筷子腿

2015-04-21 17:28

腿粗是女生们都很头疼的问题，如何才能快速瘦腿呢？瘦腿最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍敲胆经瘦腿法，让你半个月变成筷子腿。...

减肥食谱一周瘦十斤瘦身达人为你推荐瘦腿的最快方法

2015-04-21 17:22

减肥不一定要节食，但是一定要吃对要会吃，小编教你如何吃着吃着就瘦。这几种食物你不妨多吃一点哦。...

瘦腿最快的方法推荐四种瘦腿食物打造筷子美腿

2015-04-21 17:17

对自己腿部线条不满意的人应该怎么做呢？你是不是一直在寻找瘦腿最快的方法？今天小编为你带来快速瘦腿的食物，四种食物打造纤细美腿。...

超神奇瑜伽动作睡前15分钟让你练就平坦小腹

2014-12-25 13:29

以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！...

5式减肥瑜伽轻松甩掉全身赘肉

2014-12-25 13:22

下面小编教大家5式减肥瑜伽动作，让你轻松甩掉全身的赘肉。还不赶紧试试。...

8个瑜伽动作塑造曲线强力燃脂瘦小腿

2014-12-25 13:16

小腿粗大怎么办？别急，坚持下面几个瑜伽动作，不仅能有效瘦小腿，拉伸小腿后侧线条，还可以塑造全身曲线，赶紧来学习吧。...

减肥瑜伽练习打造性感水蛇腰

2014-12-25 13:15

节食减肥的成效并不大，一定要配合运动或者瑜伽，瘦身才会有效。下面一起来学习3式减肥瑜伽，每次练习5～10分钟，就能轻松打造性感小蛮腰。眼镜蛇扭转式功效：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧：双手...

减肥瑜伽操排毒瘦身又养颜

2014-12-25 13:12

在家就能做的几式瑜伽，经典的三套减肥瑜伽动作，既能排毒瘦身，还能养颜美容，坚持练下去，健康瘦美人不是梦。战士第三式瑜伽做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住...

身材都是练出来滴跟着美女做腰部减肥瑜伽操

2014-12-25 13:02

魔鬼身材就是靠练出来滴，减肥瑜伽效果显著。下面看看这个美女是怎么利用瑜伽球练出漂亮的腰部曲线的吧！...

浴缸减肥瑜伽小动作“泡”走脂肪

2014-12-23 18:46

其实在你泡澡的时候，居然是加速减肥的好时机，这里有三个小动作，能泡走脂肪，不过就是稍微注意安全哦，想尝试嘛？鹿式背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。副标题单腿式 S...

瑜伽呼吸燃脂减肥法清除杂念健康瘦

2014-12-23 18:42

瑜伽很注重呼吸的平衡，练过的妹纸应该都知道。瑜伽帮你清除杂念打造干净的身体，下面小编介绍一组呼吸减肥法，让你呼吸顺畅瘦身无阻。...

浴后4运动减肥甩掉赘肉拥有苗条身材

2014-12-23 18:38

平时的生活中，什么时候运动最减肥？选择浴后运动减肥，去脂更轻松。小编建议浴后运动减肥，想拥有健康苗条身材的MM们要坚持浴后运动减肥哦！...

每天3分钟面部瑜伽操你也可拥有日本女人一样的小脸

2014-12-23 18:34

把握好方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致，关键在于使肌肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角...

调整呼吸试试9式现代减肥瑜伽

2014-12-23 18:33

一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。...

六式简单瑜伽减肥法塑身又瘦身

2014-12-23 18:27

练习瑜伽动作，能够促进血液和淋巴循环，矫正歪斜的身体，提高新陈代谢水平，下面小编教大家6式瑜伽动作，爱美的你赶快行动吧！...

怎样挽救肌肉小粗腿三个瑜伽瘦腿动作

2014-12-23 18:22

小腿上全身肌肉？而且你还是个女人？是不是很苦恼，究竟该如何减小腿上的肌肉呢？不要急，小编立马教你。...

夏季瘦身最强音：神奇瑜伽减肥法

2014-12-23 18:17

瑜伽修身又养性，在这个炎炎的夏季，瑜伽减肥是运动减肥中最清爽的减肥方式，不如一起来试试动物瑜伽减肥法，打造夏季瘦身最强音。...

5套减肥瑜伽动作找回你的纤纤细腰

2014-12-23 18:15

腰腹部的“游泳圈”让你看起来魅力全无。下面，小编为大家荐一套专门瘦腰腹的减肥瑜伽动作，坚持练下去，就能找回你的纤纤细腰。...

瑜伽减肥动作超级给力燃脂又改善睡眠质量

2014-12-23 18:14

一到夏天特别是中午，人总是提不起精神，其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。...

初学瑜珈者必知的9个要点让你瘦身更自信

2014-12-23 18:05

想练瑜珈来瘦身，但是想学却害怕动作太难吗？今天介绍9个小提醒，帮助你在第一次走进瑜珈教室时能够更舒适也更加的有自信。...

16式减肥瑜伽全面为你塑造身形

2014-12-23 18:00

无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。减肥永远是头等大事。MM们可不要偷懒哦。你也不想眼睁睁看着漂漂的衣服却挤不进去吧。减肥最好就是练习瑜伽，现在就为你接受16式减肥瘦身瑜伽。第一式动作要点：双腿屈伸坐直，...

站在高处踮脚及拉伸变42寸大长腿 瘦腿一点都不难

躺着就能瘦腿 最全最快速懒人瘦腿法

按摩瘦腿3部曲轻松瘦腿 穿上短裙or短裤秀出大长腿

改变饮食习惯完美瘦腿 夏季秀腿更瘦腿

跷二郎腿是腿粗元凶 揪出腿粗元凶瘦腿很轻松

史上最全夏日美腿全攻略 这个夏季你也加入到美腿美女行列

夏季各个都在秀长腿腿粗妞怎么办 多吃红豆香蕉等食物腿又长又细

夏季秀美腿最佳时期 多吃芹菜等食物美腿自然有

如何快速瘦腿 瘦腿最快的方法是什么

瘦腿最快的方法 4个习惯让你一月腿围细一圈

瘦腿最快的方法是什么 4个日常习惯变筷子腿

如何快速瘦腿 3个下半身发胖原因中招没

瘦腿最快的方法 四款食物吃出纤细美腿

宅女瘦腿最快的方法 4个妙招甩掉大象腿

怎样减掉大象腿 瘦腿的最快方法是什么

懒人怎样瘦腿 四个瘦腿最快的方法减掉大象腿

怎样快速瘦腿 瘦腿效果最好的4个方法

女人瘦腿最快的方法 吃什么可以瘦腿

怎样瘦腿又快又有效 瘦腿的方法有哪些

OL瘦腿最快的方法 敲胆经半个月速变筷子腿

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超神奇瑜伽动作 睡前15分钟让你练就平坦小腹

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8个瑜伽动作 塑造曲线强力燃脂瘦小腿

减肥瑜伽练习 打造性感水蛇腰