-
柠檬怎么吃才能减肥？这样吃3天瘦4斤
柠檬可谓是浑身都是宝啊，吃柠檬即可以美容又可以瘦身，柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，...
-
吃对才能瘦 12种食物轻松终结肥胖
减肥，就是减掉身上多余的脂肪。对于吃货来说，如果要忌口减肥，那是折磨。可是如果既可以放心吃的同时，还能把脂肪都吃掉呢？今天，小编为大家介绍15种去脂美食，真的是边吃边瘦！...
-
秋季居家减肥 8款食谱排毒又抗霾
入秋以来，雾霾天气时常萦绕在全国各地。当雾霾来袭，减肥的人应减少室外运动量，居家可以自制下面7款减肥食谱，有助于清肺排毒。...
-
速瘦有方 9个减肥冷知识hold住体重
你听说过哪些奇葩减肥知识？减肥有助提高记忆力？被叫胖子真的会变胖？跟男士一起吃饭容易瘦？对于这些疑问是不是很感兴趣呢？下面就跟着小编一起来看看9个新奇的减肥冷知识，可能会让你瘦身更容易哦！...
-
法国女人吃不胖?这样吃你也瘦的毫不费力
说起法国女人，我们不由自主的联想到香水、高跟鞋、红酒、前来搭讪的俊男以及轻烟袅袅的烟头。其实她们比我们想象的更加精致、优雅，富有独特的生活理念与时尚精神，处处在保持最完美的自我。让我们一起了解她们的生活细节，学习她们是如何保持一贯不变的纤瘦...
-
多吃一口没关系 减肥不用抵制美食
这是个骨感不再等于好身材的时代，好的身材比例才是瘦身王道。调查表明，在同等体重范围内，身材比例好的人看上去更苗条。与其还在为身上的肉不能立即消失而发愁，不如在身材比例上下下功夫，让肥肉变肌肉，将身体里多余的水分、毒素甩出去。...
-
吃素能减肥吗？减肥前需知这九大误区
女性朋友常为了迷人的裙子、轻盈的体态而热衷于瘦身，常见的办法有节食、做运动等，但大家又是否真的很了解减肥的各种注意事项呢？大家是不是觉得减肥可以逐个部位一一下手呢？这些想法其实都不太对哦，减肥是为了燃烧脂肪、减少热量，是全身心的事情，不是一...
-
蝴蝶袖怎么减？4个动作无袖装走起
练马甲线，翘臀，瘦腿操这些健身项目都太普遍了，锻炼的部位又是很容易被注意到的，可是有些小细节你注意了吗？夏季到来，商场里琳琅满目的衣服都是露肩膀露胳膊的。这时候，低头一看才发现自己手臂上的肉肉真的积累了太多~恨不得跑起来肉都会“哆嗦”真的很...
-
韩星减肥方法各有妙招 枕头操你造吗？
看着女星们各个都拥有好身材，以为她们都是与生俱来的？当然不是！如果想要跟她们一样拥有纤细迷人的身材，就赶快记笔记，试试看这些局部瘦身法吧！...
-
女子为结婚狂减102公斤 坚持6个原则必瘦
近日在英国有报导称，一名肥胖女子为爱疯狂减掉102公斤，并成功与相恋多年的男友结婚。想必看到这，不少想减肥的MM一定受到不小的鼓舞了吧。此前，她一直深受肥胖和哮喘病的困扰，医生曾警告她说，如果继续胖下去她将会有生命危险。为了能与相爱14年的男友顺...
-
晚餐减肥餐单 让你吃成瘦子
下面的晚餐减肥食谱一月瘦10斤，减肥的人还可以根据自己的喜好来换着食材搭配，控制好了晚餐，坚持下去，瘦身效果非常惊人哦！...
-
地铁有位肥臀挤不进? 臀部过大怎么减
女性臀部脂肪堆积不仅影响体型美，还容易造成尴尬的局面。白领赵小姐上班挤地铁，好不容易有个位置，却不敢坐下，只因臀部太大了挤不进。看来臀太大也不是件好事哦。下面支招减肥臀的有效方法，赶紧来围观吧！...
-
一张GIF图告诉你 麻豆完美身材是这样来的
首先，这是一张相当有诱惑力的大片，你可能会羡慕麻豆的身材，麻豆的长相或者是摄影师的高超技巧，也或者是化妆师出神入化的技能。...
-
10个实用减脂秘笈 一天瘦1斤不是梦
很多女生一直喊着要减肥，也尝试很多方法却怎么也瘦不下来，到底怎样才能健康瘦身呢?一起来看看小编分享的10个减肥小常识，帮你排除疑惑，快速恢复苗条身材哦。...
-
吃南瓜降脂 快速减肥推荐9种助瘦淀粉
大部分人饮食习惯里都少不了吃淀粉，比如米饭、面条等。但同时，我们听了很多关于“淀粉就是肥胖根源”的传言，所以也不太敢吃，今天由专家来告诉我们，想减肥怎么淀粉究竟该怎样吃。...
-
王妃产后10小时出街 产后这么做快速瘦
就在我们的五一小长假期间，英国凯特王妃于伦敦成功产下一位小公主。而后不到10小时就抱着新成员出现在公众面前接受祝福。小公主真心萌，王妃也是真的猛：当日伦敦气温只有10度，刚刚生产的王妃连衣裙露长腿露胳膊，脚踩高跟鞋，做了头发，化了淡妆就这么出来...
-
高温瑜伽的好处 照着这7点做准没错
高温瑜伽现在非常流行，它可以放松你的肌肉，让你的头脑保持冷静，并且，还能排出多余的汗水。但是热瑜伽相当消耗水分和体力，同时，要是做的不对，还能增加一些美容问题，所以在做高温瑜伽之前，先来了解下这些对和错吧。...
-
塑型瘦身小妙招 7个运动来助你
最有效的减肥运动并不是在健身房挥汗如雨，其实只要你能利用住一些空闲时间，就可以尝试下这7种运动，随时随地将减肥塑型进行到底。...
-
黑咖啡减肥正确喝法 不加糖才是王道
喝咖啡具有提神减肥的功效，因此有不少的职场白领们都非常喜欢喝咖啡，早上来一杯，下午茶来一杯，熬夜加班来一杯。殊不知，黑黑咖啡想要能够起到减肥的功效，就一定要掌握正确的喝法才行。黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，餐后喝杯黑...
-
春季减肥最快的方法 4招告别恼人赘肉
在健身减肥过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，对此，专家表示，春季应适度健身。运动前一定要做好准备活动，以防肌肉和韧带损伤。...
-
范冰冰体重120斤？揭女星惊人真实身高体重
范爷版的《武则天》即将播出，剧中的扮相美艳无比，然而就在网友齐赞的时候，剧中搭档张丰毅却吐槽范爷“太重了，有120斤”。对此范爷回应说自己其实只有56.9公斤，这是勇于自黑吗。不过身高168cm的范冰冰这样也不算重啦，毕竟人家颜值高?＝恿讼吕淳腿眯”? /...
-
210公斤肥婆舌吻猛男 惊呆小伙伴
近日，美国励志姐Deemi体重约210公斤(460磅)，身材丰满，肥肉横生，而他的男友Andrew则是位又高又壮的肌肉猛男，两人经常在网络上晒恩爱，除了喇舌外，还脱光光在浴室自拍PO网分享。...
-
赵薇惊艳暴瘦 吃得少不如吃得巧
众所周知，赵薇自从怀孕生子后，身材一直在清瘦与臃肿之游走，而赵薇对自己发福的形象的确不太满意。可这一年来赵薇却一扫肥胖阴霾，频频暴瘦，越发的光彩照人，她究竟是如何减肥的呢？...
-
对症瘦腹方案 3类大肚腩轻松抚平
对大多数女性而言，长肚腩是一件烦人的事，它来的容易，去的难。到底该怎样减肚子呢?别担心，想要减掉肚子上的赘肉就必须先弄清你的肥胖类型，对症解决才有效。下面就先来了解你哪种类型的小腹婆，然后再教你对应解决，让你轻轻松松和大肚腩说拜拜哦！...
-
怎么瘦屁股最有效？5个动作紧实下垂臀
减肥的人好像都遇到过这样的问题，离目标体重越近越难减。你特别在意想要瘦下去的部位反而最难瘦，这并不能说明你瘦身不够努力，问题出在身体的“自我平衡”。...
-
水果减肥食谱 这样吃5天瘦10斤
水果作为主食已经属于很常见的事了，没有脂肪含量只有少量的糖分，维生素和维他命的含量超高，用于减肥是最佳的了，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，燃脂美颜两不误。...
-
最新标准体重对照表 再不减肥你会后悔的
菇凉们，是不是总觉得自己胖，小编想说：最好的美体方式就是运动！有时候，不经意间的一些小动作也能起到很好的塑身美体效果，对于这样一个既修身又轻松的运动，我们当然不能“放过它”！下面就教大家几个方便易学的小动作，大家一起动起来。...
-
睡前减肥法 30秒瑜伽动作快速燃脂
瑜伽既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作，不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过夏天~...
-
怎样跑步才会瘦 六个注意事项让你减肥事半功倍
跑步是最有效减肥方法之一啦，但是怎样跑步才会瘦呢？下面小编要告诉跑步时候的六个注意事项，保证让你事半功倍。...
-
简单走路瘦腹部 抚平赘肉做“腰精”
走路看起来再简单不过了，但姿态很重要！走路的时候结合之前提到的收腹动作，不知不觉就可以消除腹部脂肪啦！...
-
跑步减肥三大误区你中招没 这样跑才会越来越瘦
你还再有错误的方法跑步减肥吗？别再执迷不悟啦，小编这就帮你走出跑步减肥的三大误区，保证你越来越瘦哦！...
-
跑步减肥真的有效吗 有关跑步减肥的五个问题
很多妹纸都会问我，跑步减肥真的有效吗？跑多久才行？跑步会让小腿变粗吗？等等之类的问题，不用着急，下面小编就帮你一一解答。...
-
跑步能减肥吗 跑步减肥事半功倍的秘诀
有的妹纸会问跑步减肥真的有用吗，跑步能减肥吗？那怎样跑步才能瘦的更快，下面小编要为你介绍跑步减肥事半功倍的秘诀，保准瘦的更快哦！...
-
跑步减肥基本知识大普及 掌握四原则轻松瘦
所有运动中跑步减肥的效果是最佳的，下面小编要教你四个跑步减肥的四个原则，让你轻松瘦哦！...
-
跑步减肥真的益处多多 让你全身心都轻盈
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。...
-
易胖体质的人怎么减肥有效 汤唯教你跑步一小时瘦4斤的瘦身秘诀
有几个妹纸天生就是瘦体质，即使是易胖体质的人通过后天的努力也能打造出完美身材，看看汤唯的瘦身秘诀吧，你一定会受益匪浅滴！...
-
春末夏初 跑步减肥法一周快速减掉十斤肉
天气一天比一天热，夏天就快要来啦，美眉们快抓紧时间瘦身吧，早晨跑步不仅可以呼吸新鲜的空气还可以锻炼身体减肥呢，下面减肥达人教大家实用的跑步减肥法技巧快来学习下吧。...
-
女人秋季快速减肥秘诀 快走减肥法一个月甩肉15斤
女人快速减肥秘诀是什么呢？相信大家都不陌生快走减肥法吧，这种减肥方法不受时间和地点的限制，而且瘦身效果特别显著，赶紧进来和小编一起来了解下吧！...
-
夏季最有效的减肥运动 让你彻底瘦一次
夏天出点汗更有利于减肥，夏季最有效的运动是什么呢？今天小编就跟你介绍几款减肥运动，让你彻底瘦一次。...
-
10分钟瘦2斤 走路瘦身
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺...