完美塑形 / 细腿_美体

腿粗怎么办法这样觉得让你瘦一圈

2014-03-01 11:13

腿粗怎么办法?眼看夏天就要到了，怎么才能将腿部的赘肉减掉呢，粗粗的大象腿都快穿不下去年夏天的热裤了，这个时候正是减肥的黄金时间，拽住夏天的前奏，瘦出纤细玉腿吧，下面呢小编就为大家推荐几个非常有效的瘦腿秘籍，让你夏季能展现性感美腿。 NO.1 瑜伽...

六个瘦腿方法照着一定瘦

2014-02-28 17:47

腿部纤细的女人更容易吸引男生的注意，男生爱美女，也爱美腿，纤细的美腿是女人的秘密武器，纵使你长相平平，纤细的美腿都能让你加分不少，所有每个女人都应该拥有一双漂亮的腿，那今天呢小编就为大家推荐了几个非常好的瘦腿方法，只要你照着做的话一定能瘦...

七个瘦腿方法美化腿部线条

2014-02-28 17:40

运动能很好的燃脂塑形，但是很多美眉在瘦腿的时候却不敢轻易尝试运动，如果使用运动方法不正确的话就会造成腿部肥肉变成了肌肉，到时候更加难瘦，对于腿部的脂肪，小编为大家推荐几个适合腿部的运动方法，绝对不会让腿部产生肌肉哦。小粗腿的你还看什么呢，...

瘦腿六式拥有美腿就是这么简单

2014-02-28 16:26

久坐，经常翘二郎腿，穿高跟鞋都会导致腿部变得臃肿，形成萝卜腿，冬季的时候还有厚厚的裤子做掩护，到了夏季可就原型毕露了，想要甩掉萝卜腿的话就必须要进行腿部的运动，让血液循环开来，燃烧掉腿部的脂肪，瘦下来后你会发现自己的腿部会修长不少哦。第一...

三个瘦腿动作轻松细美腿

2014-02-28 15:56

夏季给人最直观的视觉就是看腿，腿美不美能判断你是不是一个标准的美女，在夏天满街都是秀美腿的季节，小腿粗粗的你好意思露出来吗？那你想知道怎么能甩掉粗粗的小腿脂肪吗？那就跟小编一起看下去吧，在家常做下面的几式动作，就能很好的为你燃烧腿部脂肪噢...

一套瑜伽瘦腿动作纤细美腿瘦出来

2014-02-28 11:24

修长的美腿是女人的性感武器，美腿更是美女必备的标志，没有一双美腿都不好意思露出来，总是在羡慕人家的又白又嫩的美腿，难道你不想被人家羡慕嘛?修炼美腿很简单，只要你能坚持做下面的一套瘦腿动作，保证能让你的大象腿变不见，纤细美腿瘦出来。要让大腿...

瘦腿有妙招四招轻松搞定小腿

2014-02-28 10:37

只要你懂的了减肥的妙招，那么减肥对你而已就是SO easy的事，很多人都在寻找有效的瘦腿方法，今天小编呢，就为大家收集了四个非常有效瘦腿的方法，让你轻轻松松的就能瘦下美腿，白领一族更要掌握这个瘦腿方法哦，长期练习的话保证让你拥有纤细美腿。有效瘦...

上班族私人定制的瘦腿妙招

2014-02-27 17:12

整天坐在怎么可能不长肉呢，每天都一样的重复坐在办公室内忙，几乎没有怎么动过，时间久了，下半身就会开始变得臃肿，腿开始变粗，原本的纤细美腿变成大象腿，今天呢小编就为介绍一个针对久坐造成的瘦腿运动，帮助你快速的瘦出美腿，甩掉粗壮的大象腿。是不...

真人示范瘦腿操瘦出纤细美腿

2014-02-27 10:14

春天都到了，夏天还会远吗?夏天又是女人们展示身材的机会，各种超短裤裙，美腿，如果你在冬季长肉了的话，那春季正是你减肥的季节，在这里小编为大家推荐几个瘦腿的方法，跟着美女教练一起做瘦腿操，能让你快速甩掉腿部肥肉，拥有迷人的美腿。瘦腿部动作图...

肌肉腿部这样瘦才能彻底变细

2014-02-26 17:26

对于如何有效的瘦腿，很多美眉都在追求快速细美腿的方法，尤其是肌肉型的腿，肌肉型的腿部是比较难瘦的，也需要花一点时间，不过还是能瘦下来的，美眉的有一定的耐心才可以，下面呢小编就教美眉们如何瘦掉肌肉型腿部，让腿部变得柔软，纤细。预防肌肉型小腿...

拯救小粗腿大作战四招打造纤细美腿

2014-02-26 16:59

纤细的腿部能让女人看起来纤细，拉长身高，穿裤子什么的都会非常的美丽，在这个无论什么季节都是黑丝的时候，没有一双美腿怎么好意思秀出来呢，拯救小粗腿的方法来啦，小粗腿的你再也不用担心穿裤子不美观了，只要跟着小编的这个方法坚持做下去，就能让你拥...

女人我最大kimiko老师教你如何瘦下半身

2014-02-25 17:36

节后不积极减肉，你不怕被你的小伙伴们嘲笑么?看看自己腰腹部位的脂肪，是不是又厚了很多呢?到了夏天穿短裤的时候可就穿不进去了，不要还以为天气还冷，就抱着侥幸的心里不减肥，作为一名现代化女性，一定要懂的打理自己，保持好身材，做最美的女人。过了年...

性感女神张馨予34寸大腿修炼术

2014-02-25 15:03

新一代性感女神张馨予拥有一双傲人的双乳和一双34吋修长美腿，通过冯小刚导演的{{非2}}令其蹿红，自后凭借优越的条件令其人气大涨火速蹿红，她的火辣身材更是让女人嫉妒，让男人流鼻血，尤其是那双热火的34寸美腿，小编为大家收集来了性感女神张馨予的私家美...

瑜伽瘦腿方法打造笔直美腿

2014-02-23 16:48

女人的双腿是非常性感的,可如果你的大腿是臃肿粗壮的,我相信那一点都性感不起来,修长美丽的腿部还的靠瑜伽来为你打造,瑜伽是女人的好帮手,对身体的有很好的协调性,每天坚持练习腿部瑜伽的话能很好的塑造腿部曲线,让腿部变得修长笔直,能为你整体加分不少哦,爱...

台湾名模赖琳教你私房瘦腿秘籍

2014-02-23 13:52

台湾名模赖琳恩因参加香港亚洲小姐竞赛获得季军而开始走红，人气不断飙升，而她的一双修长美腿更是让人羡慕，虽然她的身高不是很高168的身材却有一双修长的美腿，问到她的美腿秘笈，赖琳恩也大方的分享了自己的瘦腿心得，今天小编就跟大家分享下赖琳恩的瘦腿...

三个动作塑造笔直美腿

2014-02-22 15:20

漂亮的腿部不是瘦，而是与身材比例搭配的刚刚好，脂肪不多不少，肉要结实，看看你的腿达到这个标准了吗?如果没有的话那就是你的脂肪超标了，亲你要准备好减肥哦，想让自己的腿部变得纤细笔直，就跟着小编一起来练习下面的瘦腿运动吧。墙桥锻炼部位：背部，...

12款果蔬为你瘦出诱人美腿

2014-02-20 16:06

为什么人家的腿就能那么漂亮而自己的偏偏是那么的粗壮，你以为明星名模的腿天生就是那么漂亮的吗?明星们也有肥胖的过去，现在的好身材都是通过后天的努力得来的，如果你也想拥有纤细美腿的话，那就一定要付出一定的努力，下面为大家推荐一些可以帮助瘦腿的一...

纠正5个毁腿的不良恶习

2014-02-20 11:26

下半身肥胖是现在白领的主要问题，缺乏锻炼，久坐不动，饮食偏重口味，与其每天在研究瘦腿的运动，瘦腿的产品，只要你改下那些导致腿部变肿的不良习惯，就能让你的腿部慢慢的恢复之前的腿型，下面就来看看有哪些坏习惯是导致是你要改的。 1：久坐不起在椅子...

三个步骤打造笔直美腿

2014-02-19 13:55

你对自己的腿部满意吗?你的是纤细玉腿还是粗粗的大象腿，现在的人缺乏锻炼，腿部力量开始变得无力，松弛。想要拥有一双美腿的，可不是整天坐着就能变细的，来试试小编为大家推荐的这几个瘦腿方法吧，三个步骤只要持之以恒，笔直美腿瘦出来。 2014年春节马上...

节后拯救粗腿大作战

2014-02-18 16:58

你觉得自己的腿粗吗?百分之90以上的女生对自己的腿部都不会满意，恨不得细一点，在细一点，纤细的腿部会让人看起来更加纤细有气质，女人对腿部的腿型是非常在意的，那么如何才能让腿部变得更加纤细笔直呢，下面小编就要教大家如何拯救腿部，让腿部变得纤细。...

九个方法教这样做能瘦出美腿

2014-02-18 16:14

现在人的运动量比较少，又喜欢待在电脑前一坐就是一整天，腿部的肉变的越来越松弛，由于运动量减少，脂肪就会开始堆积下半身，腿部就会那么笔直，美观。想要拥有纤细美腿的话就要开始勤快起来哦，练习下小编为大家推荐的几个瘦腿运动，让你的腿部每天都有新...

腿美人才美打造春季美腿诱惑

2014-02-17 16:36

女人的腿是男人首先会注视的，俗话说的好，美不美看大腿，由此可见腿部的线条是非常重要的，大腿粗壮也非常影响美观，看着人家的腿部那么的漂亮难道你不羡慕嫉妒恨吗?来看这里，小编教你如何瘦出美腿，让你轻松瘦出诱人美腿。有句谚语是这样说的如果一个女...

三招瘦腿秘籍快速告别大象腿

2014-02-15 18:13

究竟名模的美腿是怎么炼成的呢，人人都想拥有一双修长的美腿，可是老天没那么公平，不是所有人都能拥有一双美腿的，既然先天没有，那我们可以通过后期的努力进行改善，下面小编就教大家一些瘦腿的方法，让你快速告别小粗腿。一、哑铃下压腿部分开与肩同宽...

吃了就能瘦腿的食物来啦

2014-02-15 15:34

能吃了就瘦腿的食物来啦，让你轻轻松松的就能甩掉大象腿，腿部的变的臃肿的原因不外乎就是摄入的含盐量太多的食物，长期久坐不运动，爱美的美眉们，如果你还想要拥有纤细美腿的话，就赶紧戒掉那些重口味食物吧，按照小编为你推荐的这个食物能很好的帮助你瘦...

冬季瘦腿有妙招轻松甩掉大象腿

2014-02-15 15:21

大腿部位的脂肪是比较多的，现在的人都不喜欢运动，所以臀部以下的位置都成了脂肪最爱的聚集的位置，夏天很快就会来临，你好意思将你的大象腿外漏吗？赶紧开始瘦腿吧，改掉那些毁美腿的不良习惯，只要跟着小编的推荐做，保证让你甩掉大象腿。一、姿势也会决...

超级详细的瘦大腿教学图

2014-02-15 15:05

现在的人整天就知道坐在电脑前玩，也懒得去运动，下半身变得臃肿，腿部粗大一点线条都没有，女生怎么能这么不美丽呢，难道你不羡慕人家纤细的美腿，看着人家穿裤子各种苗条吗?如果你也想的话，那就赶紧加入小编为你介绍的这个瘦腿运动中来吧，让你一次瘦掉大...

瘦腿秘籍运动瘦腿不变肌肉

2014-02-14 14:49

对于瘦腿的方法，有的人会用运动的方法来燃烧腿部脂肪，而有的妹纸觉得运动只能是让肉变成了肌肉，带时候这样更加难看，美眉们对运动减肥有一个错误的理解哦，不是运动就一定能变成肌肉的，小编教大家一个运动瘦腿的方法，绝对不会变成肌肉哦。让你瘦的美美...

瘦腿秘籍让赘肉无处可逃

2014-02-14 12:01

瘦子就是完美的衣服架子，穿什么衣服都好看，怎么拍照都上镜，修长的美腿更是极致的诱惑，看看自己的小萝卜腿，有想割肉的冲动不，想过自己能瘦出美腿吗?只要两周哦，小编就能让你瘦出美腿哦，你信吗?反正我信了，那现在就一起来尝试下这个奇妙的瘦腿秘籍吧...

快速瘦腿秘籍解决掉小粗腿

2014-02-14 12:00

修长美腿可是每个女生的目标哦，多少女生为了能拥有一双纤细的美腿而尝尽了各种瘦腿方法，裹保鲜膜，穿瘦腿丝袜任何瘦腿方法都不放过，可是效果还是不怎么明显，没关系，小编来教你快速有效的瘦腿方法，有效的改善腿部线条，解决掉小粗腿。瘦腿第一招：洗...

粗腿美眉必备瘦腿秘籍完瘦小腿粗

2014-02-14 11:55

修长美腿一直是女人的秘密武器，经过一个冬天的滋养，相信不少美眉的腿部都胖了一圈吧，那可如何是好呢，女人都希望自己的身材能完美，漂亮的腿部线条能提高整体的效果，能为你加分不少哦，小腿粗的你还等什么呢，赶紧一起来练习下瘦腿秘籍吧。 5大瘦腿操帮...

躺着就能瘦腿推荐给懒人的瘦腿法宝

2014-02-13 17:35

腿部的线条影响着身体的整体曲线，修长纤细的美腿会让人看起来非常的美丽，性感。今天小编要教大家的这个减肥方法具有非常好的瘦身效果，不单单是瘦腿，而且还能帮助你瘦小腹哦，只要每天在家坚持练习的话，就能让你看到非常理想的效果哦。躺着瘦腿骨盆张...

瘦腿有妙招五招轻松甩肉瘦美腿

2014-02-13 17:23

夏季很快就会来临了，到时候又少不了各种美腿的诱惑，经过一个冬天的，相信大家都有少许发胖吧，尤其是下半身最容易长肉了，冬季呆在家舍不得出门各种宅，腿部会开始变得臃肿，到了夏天也就穿不了性感的小短裤哦，所以美眉赶紧开始减肥吧，夏天可是显示你身...

四组动作教你打造笔直美腿

2014-02-08 17:23

年尾了，春季马上就要来临了，已经没有厚衣服为你遮掩赘肉了，所以你可别在抱着侥幸的心里啦，赶紧减肥才是正事，等到穿薄衫的季节，就是检验你是身材的时候了，你想到时候赘肉横生吗?想被同事嘲笑吗?下面就赶紧的开始你的瘦身计划吧，抓住时机哦。一、抬起...

萌妹子教你详细图解瘦腿妙招

2014-01-26 15:43

冬季大家都喜欢呆坐在温暖的家里，在加上冬季的食物丰盛，容易就造成下半身变得肥胖，到时候去年买的裤子可就穿不下咯，解决下半身最好的办法就是多运动，减少含盐量高的食物，具体的瘦腿运动，请参考下面小编为大家推荐的瘦腿妙招吧。招式一俯卧摆腿首先...

三款DIY天然瘦腿霜瘦出纤细玉腿

2014-01-25 16:11

小粗腿的美眉通常都很不自信，喜欢穿松垮的裤子把腿藏在里面，难道你还想藏一辈子吗?狠狠心花几个月时间把自己改变下让所有小伙伴都都惊呆了去吧，下面呢小编教大家自己制作几个非常天然的瘦腿霜，大家可以选择自己喜欢的那一款，还看什么赶紧开始动手吧。...

揭秘2013年那些年的瘦腿骗局

2014-01-25 15:53

大多数的人的瘦腿方法都是从网上得知的，描述的有多么好的瘦腿功效，短短时间就能让你看到瘦腿效果，那到底这些方法有没有这么好的瘦腿功效呢。当然也不是所以的瘦腿方法都是无效的，小编今天为大家收集了一些瘦腿无效的方法，希望大家不要在上当了。神奇瘦...

世界最长美腿美女教你如何打造纤细美腿

2014-01-25 15:38

近日新出炉的世界之最的长腿美女来，Alexandra Robertson被公测为世界上腿部最长的女性，身材也保持的很好，美眉们是不是很羡慕啊，虽然腿部的长度我们无法改变，不过我们可以通过减掉腿部赘肉，让腿部看起来修长，拉长比例，下面就教大家Alexandra Robertso...

四个小妙招为你消除大象腿

2014-01-25 15:37

纤细的双腿让女人看起来更加娇小可人，人们变得越来越懒惰，屁股就跟黏在板凳上，长期坐着会导致下半身变得臃肿，粗腿的美眉就会开始寻找各种瘦腿的方法，要瘦掉小粗腿就必须多动，纠正那些不良恶习，让减肥变得简单一些，甩掉小腿肉也是一二三的事。有效瘦...

冬季将瘦腿计划进行到底

2014-01-25 15:02

想要瘦掉腿部的赘肉，就必须通过去运动解决，当然如果运动不当会造成腿部的赘肉演变成肌肉，如果你想通过饮食来瘦身的话，那你就错了，饮食虽然可以瘦身，但是不能为你塑造好的腿型，来吧，姐妹们，趁着冬季有厚衣服的遮掩赶快进行瘦腿计划吧。游泳人在游...

腿粗怎么办法 这样觉得让你瘦一圈