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抹茶粉减肥法 美白护肤还能消水肿
导语：抹茶是一种粉末状的绿茶，很受时尚年轻人喜爱，很多饮料里面都会有抹茶味的。它的主要成分有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、纤维素和蛋白质等。抹茶可用于很多食物中，甚至在化妆品都有它的身影。今天小编也为大家准备了几款抹茶食谱。 抹茶粉减肥法...
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午餐吃什么减肥？6种减肥食物随意搭
导语：减肥的时候吃的每一餐都很重要，其中的卡路里含量一定要知道。减肥的时候午餐吃什么呢?午餐往往是我们一天中吃得最多的一餐，一定要吃的健康的同时还不能长胖，接下来小编推荐6中减肥食物，随意搭配不长肉。 午餐吃什么减肥？6种减肥食物随意搭 抗衰老...
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万物复苏的季节是补充营养的好时机
导语：健康的饮食减肥与未快速的节食减肥绝对不是一回事儿。大家可不要混淆了哦，饮食减肥通过减肥健康食谱搭配来达到营养绿色健康减肥瘦身的效果。春天来到，这周要吃什么，专门为减肥瘦身准备的减肥健康食谱呈现给您。 万物复苏的季节是补充营养的好时机...
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四款东方减肥茶饮清肠效果好！
导语：喝什么茶减肥?喝茶减肥已经不是新鲜事。东方人讲究品茶，而来自东方的茶具有养生、美颜和减肥的功效，小编与大家分享几款在世界上都是著名的健康减肥茶饮，如果还不了解喝什么茶减肥，那么小编非常推荐下面几款。 四款东方减肥茶饮清肠效果好！ 一、黑...
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简单减肥美食 三日减肥套餐的做法
导语：今天小编给大家分享就是一日三餐减肥法，看看怎么吃一日三餐来健康减肥瘦身呢?早上来一杯咖啡或者茶就很好哦!咖啡和茶有利尿作用，体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。配合其他合理的营养，起到减肥瘦身的作用。 简单减肥美食 三日减肥套餐的做...
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千万不要被忽悠！六大减肥食品未必真“燃脂”
导语：现在很多商家打广告都打着低脂，非油炸等等的诱人标签，那么事实是怎么样的呢?非油炸食品的脂肪含量从百分之十几到百分之三十几不等，仍然较高，吃时应该控制量。每天吃几口没什么关系，但是如果每天来一大袋，油脂摄入还是会超标。 千万不要被忽悠！...
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办公室白领必知的7大减肥常识
导语：天天坐在办公室里的OL白领们又一个共同的烦恼就是肥胖了。看起来好像没吃什么可是怎么就胖了呢?久坐不动缺乏锻炼是一个原因，还有就是饮食不规律，还有经常吃外卖外食快餐的就很容易发胖。小编特意为办公室白领们总结了7大减肥必知的常识。 办公室白领...
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吃黄瓜减肥吗？黄瓜减肥的小诀窍
导语：黄瓜的好处和作用想必很多MM都知道。很多MM都知道黄瓜不仅可以美容，还有助于瘦身，因为黄瓜含水多，低脂肪、低糖。但是具体怎么吃瘦身效果最好呢?下面带着疑问跟小编一起接着往下看吧。 吃黄瓜减肥吗？黄瓜减肥的小诀窍 一、吃黄瓜能减肥吗？ 吃黄瓜...
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看看身边的瘦子们是怎么做 减肥轻而易举
导语： 吃不胖的瘦子没有过人的消化系统，他们没把饮食控制挂在嘴上，却早就养成了健康均衡的饮食习惯。想要瘦身还不容易?看看身边的瘦子们是怎么做的，跟着瘦子的思维走，你也会自然而然的瘦下来哦!不信就接着往下看。 看看身边的瘦子们是怎么做 减肥轻而易...
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经期减肥方法：经期正是黄金减肥期
导语：一提到经期，很多MM都会皱眉头，痛经痛的生不如死，再加上腰酸背痛的想必在经期更多的MM卧在床的状态。其实经期才是减肥的最佳时期，利用这个时间减肥瘦的更快哦!今天小编就跟大家分享一下经期减肥的正确方法。 经期减肥方法：经期正是黄金减肥期 经期...
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胃口挑剔？夏季减肥首选7种食物
导语：夏天快要到了，随着温度的升高，胃口也变得越来越挑剔，那么吃什么才好呢?怎么在解决馋嘴的同时满足瘦身的愿望呢?下面小编给大家介绍7种夏季减肥效果最佳的食物，好吃又清爽，教你吃出好身材。 胃口挑剔？夏季减肥首选7种食物 1、黄瓜 黄瓜是减肥的人...
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减肥食物正确吃法 燃脂瘦身效果加倍！
导语：像苦瓜，芹菜，奇异果这类的很多减肥食物都是大家熟知的，可是正确的吃法不见得人人都知道。还有的食物虽然是减肥食物，但是吃错了还是一样会胖哦~下面跟大家分享一下减肥食物的正确吃法，吃的对才能瘦的快! 减肥食物正确吃法 燃脂瘦身效果加倍！ 别搞...
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一分钟按摩减肥法 提高代谢正骨盆
导语：减肥方法那么多，除了运动和饮食减肥外，还有按摩减肥方法。今天就跟大家分享1分钟减肥方法，用骨盆操调整歪斜的骨盆，矫正身姿看起来更精神!同时进行淋巴按摩，提升代谢能力，还你一个亭亭玉立好身材。 一分钟按摩减肥法 提高代谢正骨盆 睡前1分钟 每...
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9种“伪减肥”食物你吃到了吗?
导语：你知道吗很多食物打着减肥的名号其实根本不能减肥，有的反而会增胖呢!或者是不恰当的吃法减肥不成还长肉。打个比方说，就像有人吃蔬菜水果沙拉来减肥，但是却放了很多沙拉酱和各种调料，殊不知沙拉酱的卡路里含量是很高的。 9种伪减肥食物你吃到了吗?...
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少吃一口 7大少饮食减肥法
导语：马上就要到五一小长假了，大家计划好了要去哪里玩吗?还是宅在家里吃了睡睡了吃放松休息?一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会使人食欲旺盛而吃撑，暴饮暴食可不行哦。 少吃一口 7大少饮食减...
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日常饮食减肥的四大必须步骤
导语：采用饮食减肥有些事情是一定要知道的，饮食减肥不是简单的吃的少，有的更加夸张的不吃的话可是很伤身体的。今天小编给大家整理了日常饮食减肥你不可不知的四大必须步骤，教你了解饮食减肥的注意事项，更好更健康的瘦下来。 日常饮食减肥的四大必须步骤...
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合理搭配 三款健康的辣椒减肥食谱
导语：火辣辣的辣椒吃起来就爽啊!而且辣椒还可以减肥哦!辣椒减肥原理：有大量的辣椒素，它能促进人体脂肪的分解。但是专家建议不要食用过多的辣椒。因为过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害，而且还会影响肝脏和肾脏功能。 合理搭配 三款健康的辣椒减...
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早春四款减肥菜谱 好吃不发胖
导语：饮食减肥方法中最不好的就是要采取节食减肥的方法，这样做十分伤身体。但是只要减肥的你选择对了减肥食物，不用节食也能减肥瘦身的!营养师为大家推荐几个健康减肥菜谱，让你在享受食物的美味，也能健康减肥!还含有很多营养物质，能够补充身体营养。 早...
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饮食掌握对的方法 减肥才有效
导语:很多人在减肥的时候都会抱怨，怎么一直都减不下来呢?是不是我没有用对方法...
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8款强力消脂茶 配合饮食效果加倍
导语：食谱是介绍完了，下面再给大家推荐8款强力消脂茶，配合来使用相信减肥效果更佳!喝茶来减肥可以化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。 8款强力消脂茶 配合饮食效果加倍 一、...
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八款低卡美味食谱+减肥茶 想不瘦都难！
导语：健康减肥食谱绝对少不了的就是粥了，既能吃饱又不会导致吃太多油腻或者高卡路里食品。从而控制你的食欲，让你不容易感到饥饿，达到减肥的目的。而且比起节食伤寒身体的做法这样做更加营养和健康。 八款低卡美味食谱+减肥茶 想不瘦都难！ 一、黄豆粥 材...
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一周减肥早餐食谱 给你带来瘦身正能量
导语：女人要享瘦，七天减肥早餐可以帮你忙。清晨也算减肥黄金期，但很多人都会忽略这最重要的一餐，就是早餐。不管早餐还是午餐，都要讲究饮食均衡，只有选择健康的饮食方式，才能拥有真正意义上的健康好身材。 一周减肥早餐食谱 给你带来瘦身正能量 Monday...
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三款酸奶混搭减肥 美味养颜还缓解便秘
导语：酸奶的营养价值十分丰富,也是早餐必备的营养饮品，也是减肥的好帮手。口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。在酸甜美味的同时富含的益生菌和蛋白质还具有养颜的作用，经常食用还能调节肠胃具有缓解便秘的作用。 三款酸奶混搭减肥 美味养颜还缓解便秘...
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菠萝减肥食谱 美容又消脂
导语：常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗?菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。而且菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 菠萝减肥食谱 美容又消脂 菠萝减肥的秘...
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产后吃六大蔬果 恢复好身材
导语：当妈妈真的死一件不简单的事情，怀宝宝的时候那么累，生宝宝那么疼，生完宝宝了身材还会走样产后怎么恢复身材是很多妈妈都会苦恼的问题，既要恢复身材又还要对身体好，产后的身体是需要很多营养的。今天小编给给位妈妈推荐六大水果蔬菜食谱。 产后吃六...
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三款沙拉蔬菜减肥食谱 排毒养颜还美味
导语：天气变热了没有胃口?但是又不可能不吃东西吧，推荐来一份美味可口的水果蔬菜沙拉哦。苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。 三款沙拉蔬菜减肥食谱 排毒养颜还美味 1...
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空腹喝蜂蜜 9个饮食清肠排毒方法
导语：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有效果。 空腹喝蜂蜜 9个饮食清肠排毒方法 1....
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美味不发胖 七个减肥最佳的低卡美食
导语：对于减肥的饮食很多人都有误解，其实盲目的节食是很伤身体的。在瘦身期间我们应该如何挑选合适的食物呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥最佳黄金美食，帮助大家在享受美味的同时也不用担心有发胖的危险。 美味不发胖 七个减肥最佳的低卡美食 黄金美食1...
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合理安排早餐让你每天瘦一点
导语：控制饮食对于减肥的人来说是至关重要的，如何才能快速又健康的瘦身呢?那么就必须从每天的第一餐做起，今天小编就要告诉大家的是早餐应该怎么吃，帮助大家合理安排一天所需的营养，又不会长肉哦~ 合理安排早餐让你每天瘦一点 一顿理想的早餐应该包括：...
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酸奶减肥方法：酸奶，你吃对了吗？
导语：酸奶可以减肥这个大家应该都略知一二。平常总是外食或者喜欢吃煎炸油腻食物的人尤其要多喝酸奶。营养美味的酸奶可是瘦身的好帮手哦，但是很多人都没有掌握正确的酸奶减肥方法，下面小编就带大家深扒一下酸奶减肥的正确方法。 酸奶减肥方法：酸奶，你吃...
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7天狂瘦7斤！西红柿减肥法竟然这么强
导语：炎热的夏季常吃西红柿，不仅有美白防晒的作用，更有着极佳的瘦身效果。可口多汁的西红柿不仅是餐桌上的常客，还是减肥的好手。但是具体怎么吃才能达到最好的效果呢?下面小编就跟大家分享几个西红柿减肥食谱。 7天狂瘦7斤！西红柿减肥法竟然这么强 方法...
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德媒曝苹果公司称未向中国政府提供源代码
苹果公司真的是很抗压，就算是国家要求破解密码也是态度坚决。德媒曝出中国政府在过去两年里也问苹果公司要过源代码，但是苹果公司称未向中国政府提供源代码，坚决捍卫客户的隐私。 德媒称，美国苹果公司法律总顾问向国会议员表示，中国政府相关部门在过去两...
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最佳瘦身时刻表 掐准时间狂甩肉！
导语：瘦身可不是随便想起来就动一动的事，每天的起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢，也会影响你的减肥效果哦。今天小编给大家分享一下新的减肥方法。但是只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。 最佳瘦身时刻表 掐准时间狂甩肉！ 6点~8点：...
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你属于哪种肥胖体质？减肥要对症“下药”
导语：减肥很难减下来，那么或许要考虑一下你是不是肥胖体质呢?中医认为，人体达到气、血、水的平衡，才能正常的循环，才不会肥胖，如果这三种失衡了，那么，你就有可能是成为肥胖体质。只有先分清是哪种肥胖体质，才能对症下药。 你属于哪种肥胖体质？减肥...
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石头砸死游客猴子摊上事 是否有直接关系不确定
今年是猴年，但是近日一只景区的猴子摊上大事了，网上传闻的河南云台山景区猴子蹬掉石头砸死游客事件引发大家的关注，对于游客被石头砸死是否和猴子有直接的关系?相关部门表示不能确定，警方还在进行调查。~ 针对昨夜至今天凌晨，各大网络流传的河南云台山景...
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晚餐减肥小技巧 吃对晚餐也能瘦！
导语：很多人认为不吃晚餐能有效的减肥，其实这个方法并不适用于每个人。部分人不吃晚餐后饥饿难耐，于是又大开吃戒，忍不住吃宵夜。这样不仅没有达到瘦身的目的，反而会增肥不少。晚餐还是可以吃的，那么晚餐到底怎么吃最减肥呢? 晚餐减肥小技巧 吃对晚餐也...
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一天瘦一斤！夏日7款消脂甩肉瘦身粥
导语：天气一热很多人的胃口就不好了，到了夏天，吃什么来减肥比较好呢?夏日没什么胃口的时候，选择粥是最合适不过的了。今天小编跟大家分享7款瘦身粥的做法，不仅营养美味，还有瘦身的效果哦!坚持吃一天瘦一斤呢~ 一天瘦一斤！夏日7款消脂甩肉瘦身粥 1.玉米...
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关于水果减肥法的8个误区
导语：快到夏季了，又可以吃甜甜的西瓜吹空调了。夏季是水果品种最丰富的季节，很多MM都选择水果来代餐。水果的确有瘦身的作用，但是不正确的吃法不仅不能减肥还有可能增肥哦!下面小编带大家一起来看看水果减肥的正确方法。 关于水果减肥法的8个误区 说法1：...
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轻断食减肥法并非人人适合 别乱试！
导语：轻断食一词想必减肥的各位大家都不陌生吧，轻断食减肥法在网上很火，如今也有越来越多的MM对于轻断食减肥法深信不疑，但其实并非每个人都适合采用这种方法哦!怎样高效健康的减肥呢?下面一起来看看吧。 轻断食减肥法并非人人适合 别乱试！ 并非所有人都...
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健康瘦身 健康减肥食谱六大原则！
导语：说起减肥的方法都是大同小异，无非是坚持运动和健康饮食相结合，虽然很多MM都懂得这个道理，但健康饮食到底是什么标准呢?到底怎么吃才算是健康饮食呢?今天小编就给大家介绍一下健康饮食的六大原则。 健康瘦身 健康减肥食谱六大原则！ 原则一：少吃多餐...