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5款自制早餐减肥食谱 轻松甩肉
导语：早餐吃的对，照样能够甩肉!早餐是一天之中最重要的一餐，很多人或许在想，在保证摄取足够的营养的同时，兼顾瘦身的效果那就更好了。下面给大家介绍五款自制早餐减肥食谱，轻松甩肉又健康。 5款自制早餐减肥食谱 轻松甩肉 食谱一：营养咸豆花 材料：超...
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喝什么茶减肥效果好？五款减肥茶推荐
导语：对于不想流汗运动又不想节食，可是又想要减肥的懒MM来说，喝减肥茶是最好的选择。随手一泡就搞定，简单又方便。但是减肥茶的品种如此之多，到底哪种减肥茶的效果最好呢?下面小编给大家推荐5款瘦身效果最好的茶。 喝什么茶减肥效果好？五款减肥茶推荐...
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四款减肥靓汤让你喝出好身材
导语：瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情，一直瘦不下来，那是不是你用错方法了呢?不要灰心，其实生活中有很多减肥食物。荷叶常被用为减重的食材，因具有利水及去油腻作用。只要您找对方法一样也能瘦。 四款减肥靓汤让你喝出好身材 减脂消肿汤...
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6种提高新陈代谢的食物 让你更加有效的减肥
导语：减肥最重要的就是要提高新陈代谢，也是减肥的第一步。新陈代谢快了，这样才能帮助身体脂肪更加充分的燃烧，下面小编就要推荐给大家几种有效提高新陈代谢的食品，帮助大家在春季可以更加有效的减肥。 6种提高新陈代谢的食物 让你更加有效的减肥 第一类...
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六招心理减肥法 有效控制食欲
导语：心理减肥法是什么?听起来那么玄乎。到底管不管用呢?心理减肥法可以有效地帮助我们控制食欲，更好地达到减肥的目的。远离引起食欲的源泉更重要。下面小编为大家介绍六招心理减肥法，简单易行，轻松甩肉。 六招心理减肥法 有效控制食欲 第一招：受刺激法...
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减肥的关键在饮食 八道美味食谱想瘦就瘦
导语：饮食是减肥的关键，在减肥期间如何选择适合自己的食物呢?下面小编就要介绍给大家几种美味的减肥食谱，帮助大家在享受美味的同时也不用担心有发胖的危险，那么就来看看我们应该平时多吃哪些食物吧。 减肥的关键在饮食 八道美味食谱想瘦就瘦 南瓜红豆豆...
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六种蔬果减肥汁 清除体内毒素
导语：通过喝果蔬汁，可以帮你清除体内毒素，并快速去油脂。而且果蔬汁的制作方法很简单，不需要太多的技巧，人人都可以做到。果蔬汁促进肠胃蠕动清除宿便的同时，不仅可以达到减肥效果，还可以让脸色更红润、肌肤更细腻。下面给大家介绍6种蔬果减肥汁! 六种...
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红酒酸奶减肥法 11种食物丰富你的减肥食谱
导语：想减肥离不开健康的饮食。正确的食谱可以有效的帮助身体脂肪燃烧，达到良好的瘦身减肥状态，下面小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以达到更好的瘦身效果，减肥的您可以适当在自己的瘦身食谱中加入，帮助您达到更好的减肥效果。 红酒酸奶减肥法 11种...
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两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动
导语：今天小编教大家，要给自己制定一个个小小的计划，根据个人的情况，比如，不喜欢运动的，要激励自己，本周要有多少时间花在运动上。喜欢吃甜食的，要计划本周内不能吃多少甜食，而是用多少的蔬菜代替。给大家定制出了十四天的食谱，共大家参考。 两周饮...
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三大强效减肥食物让你瘦身不反弹
导语：很多人认为减肥就是要节食，其实日常生活中有很多食物不仅可以控制热量的吸收，还可以帮助达到减肥的目的，那么就来看看在日常生活中有哪些食物有这样的作用吧~~帮助大家快速的瘦身减肥，让你轻松瘦身不反弹。 三大强效减肥食物让你瘦身不反弹 1.绿色...
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减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱
导语：减肥方法多得满天飞，到底哪一种才是有效可靠的呢?不想要亲身试法但是又怕错过真正有效的偏方。那该怎么办?矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜题吧。 减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱 Q：...
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三款芹菜减肥食谱 刮洗肠壁减少脂肪吸收
导语：说到减肥低卡的蔬菜相比很多人首先就想到芹菜了吧。芹菜是一种减肥蔬菜，这是许多人知道的事实。源于它丰富的粗纤维，可以刮洗肠壁，减少脂肪的吸收。那么芹菜如何做成可口低能量的菜肴?就随小编一起看下去。 三款芹菜减肥食谱 刮洗肠壁减少脂肪吸收...
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五个科学的排毒减肥食谱 让你排出毒素
导语：现在环境越来越差，我们每天都饱受着毒素病毒的危害，我们就很难保持一个长久不变的心态来天天影响我们的身体。那小编就推荐适合女性排毒瘦身的减肥食物。身体轻松了看起来更美了，让你排出毒素达到瘦身效果。 五个科学的排毒减肥食谱 让你排出毒素 1...
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瘦肉山药炒木耳 不但纤体美容还具有抗癌功效哦！
导语：很多减肥中的妹子可能在想，如果能将美容护肤与减肥纤体结合在一起进行，那样该多好啊~效果一定非常理想。那么今天小编就推荐一款瘦肉山药美容减肥食谱，就能满足大家这个愿望，它不但能纤体美容还具有抗癌功效哦。 瘦肉山药炒木耳 不但纤体美容还具有...
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正确吃苹果才能够快速减肥
导语：苹果是非常好的减肥水果，而且一年四季都有。吃苹果来减肥就很方便，所以多吃些水果能够达到瘦身减肥的效果。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。下面我们为大家介绍掌握正确吃苹果的方法，才能够快速减肥。 正确吃苹果...
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六种蔬果减肥汁 让你脸色更红润肌肤更细腻
导语：今天小编介绍的减肥法就是通过喝果蔬汁，美味的同时还可以帮你清除体内毒素，并快速去油脂。促进肠胃蠕动清除宿便的同时，不仅可以达到减肥效果，还可以让脸色更红润、肌肤更细腻呢。下面给大家介绍6种蔬果减肥汁! 六种蔬果减肥汁 让你脸色更红润肌肤...
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减肥喝小米粥竟能瘦成一道闪电！
导语：小米粥可以起到减肥的效果是我们平时不吃其他东西才可以达到的，而且小米粥还具有美容的功效，所以很多女生对小米粥是比较喜欢的。但是每天只喝小米粥，会对我们的身体健康造成严重的伤害。下面就让我们来为大家分析一下小米粥的减肥效果吧。 减肥喝小...
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晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材
导语：很多人为了减肥，晚上选择不吃任何东西。其实这样不仅仅伤胃，人也会因为长期受不了美味食物的诱惑而减肥失败。而且非常容易反弹。今天就跟随小编一同看一下，怎么在晚上吃饭的同时减肥，不仅要吃饱还要健康。 晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材 饭前汤...
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高纤维食物有哪些？减肥时这种食物千万别吃！
导语：减肥的时候，都说我们的日常饮食不能吃得太精细，纤维食物对我们的健康大有裨益。我们知道，经常食用高纤维食物有助减肥、保持精力，事实真的如此吗?高纤维食物有哪些?和小编一起看看吧，还有减肥时这种食物千万别碰。不瘦身反而长肉。 高纤维食物有哪...
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消除油腻让胃更舒服 办公室上班族3大减肥饮品
导语：中医认为，肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些。 消除油腻让胃更...
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夏季如何减肥？选择六种有利于减肥的水果
导语：减肥瘦身，水果是很好的帮手，正确选择水果可以有效提高减肥的效率。小编就要跟大家介绍几种非常有利于减肥的水果，好吃而且含的热量也不高。大家可以适当的调整自己的每日食谱，达到快速瘦身的目的，那么就来看看有哪些水果吧。 夏季如何减肥？选择六...
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四种蜂蜜减肥茶 有良好的瘦身效果
导语：说起蜂蜜，不少人都知道蜂蜜能够润肠养胃，其实蜂蜜还能有助于减肥，蜂蜜的使用可以搭配其他的食材，以获得特殊的功效，对减肥的效果也有明显的帮助。小编今天为大家推荐4种关于蜂蜜的茶饮，适合减肥润肠调节身体。 四种蜂蜜减肥茶 有良好的瘦身效果...
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一周鸡蛋减肥食谱 轻松瘦10斤！
导语：吃鸡蛋也能减肥?!真的假的?鸡蛋胆固醇高，很多人认为减肥时不应多吃。但是今天小编就来推荐鸡蛋一周快速减肥食谱，三餐以鸡蛋为主食，据说只要坚持一星期时间，就能轻松瘦10斤!效果是否真的这么神奇，赶紧来看看吧! 一周鸡蛋减肥食谱 轻松瘦10斤！ 鸡...
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妨碍减肥的八个饮食坏习惯一定要改掉
导语：想要像明星一样拥有曼妙的身姿?想甩掉一身烦人的赘肉?那就先甩掉你那些坏的饮食习惯吧!养生专家提示您，想要减肥，应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。以下妨碍减肥进度的八个饮食坏习惯一定要改掉! 妨碍减肥的八个饮食坏习惯一定要改...
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什么减肥零食跟电影最配？看电影不长胖
导语：在看电影的时候，无论是女生还是男生手中都难免抱着各式各样的零食。最经典的就是爆米花+可乐了。精彩的电影怎么能少的了零食的陪伴，可是吃多又担心发胖怎么办?下面给大家推荐几款减肥零食，和电影最搭了哦! 什么减肥零食跟电影最配？看电影不长胖 看...
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夏日六款自制低脂冰沙 解馋消暑两不误
导语：太阳那么大，炎炎夏日，来一杯消暑沙冰再清凉不过了，不过市面上销售的沙冰大多含有过多的糖分和添加剂，不仅影响健康更易致胖。可是嘴馋想吃怎么办啊?今天小编教给大家6款低脂沙冰做法，解馋消暑两不误。 夏日六款自制低脂冰沙 解馋消暑两不误 1.奇异...
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太吓人！美女减肥过度形如干尸
导语：如今每个MM挂在嘴边的一个词就是减肥，瘦身。仿佛减肥已经成了生活的一部分。为了更瘦，很多人会采取极端的做法，结果就是瘦的过度毫无美感可言，而且还毁了健康下面小编为大家盘点了一些瘦身过度形如干尸的案例。 太吓人！美女减肥过度形如干尸 其实...
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瘦身先排毒！9大方法助你排毒顺畅 一身轻松
导语：很多时候减肥减着减着体重就不降了，那是为什么呢?肥胖一方面是缺乏运动，另一方面是由于体内毒素的堆积，想要瘦身可以先尝试体内排毒，下面小编为大家介绍夏日排毒的九种方法，助你轻松瘦身。 瘦身先排毒！9大方法助你排毒顺畅 一身轻松 1.运动 运动...
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打通淋巴结有多重要？做了你就知道
导语：很多人都听说过淋巴结这一个词，但淋巴结到底有什么作用，打通淋巴结又有什么好处呢?下面让小编一一为大家来介绍。锁骨上的淋巴结是全身淋巴结最终积聚的地方，同时作为出口有着重要的作用。 打通淋巴结有多重要？做了你就知道 淋巴结=垃圾箱！？ 首先...
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瘦身从管住嘴开始 四招教你骗过自己的胃
导语：想要瘦一个是要迈开腿另一个就是要管住嘴了。瘦身从管住你的嘴开始。嘴馋绝对是减肥的大忌，吃的多怎么能瘦的下来?想要控制食欲一点儿也不难，下面小编跟大家分享几个小技巧，教你巧妙骗过自己的胃。 瘦身从管住嘴开始 四招教你骗过自己的胃 一：吃体...
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巧用咖啡减肥法喝出窈窕身材
导语：平日里大家经常喝的美味又提神的咖啡还具有瘦身的功效哦!今天小编要告诉你的是，只要掌握了正确的方法，喝咖啡也可以有效的减肥。下面让小编为大家来一一解答关于咖啡减肥法的疑惑吧。 巧用咖啡减肥法喝出窈窕身材 减肥咖啡与普通咖啡不同 咖啡减肥的...
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如何减肥不反弹？教你五招应对恼人反弹
导语：你说辛辛苦苦的减肥好不容易努力瘦下来了，却一下子毁在了反弹的手里，真是可气又可恨!好不容易瘦下来的可就这么没了?面对减肥反弹该怎么办呢?如何快速减肥不反弹呢?下面让小编为大家一一解答。 如何减肥不反弹？教你五招应对恼人反弹 不伤身，不挨饿...
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10个饮食小技巧 让你不知不觉甩掉脂肪
导语：减肥不止可以在健身房挥汗如雨，天天饿的头发昏，也能从生活小细节开始改变。运动减肥的方法大家都很熟悉，今天就来跟大家分享一下饮食减肥小妙招，虽然简单，但坚持下去也有意想不到的瘦身效果哦! 10个饮食小技巧 让你不知不觉甩掉脂肪 1、注意控制做...
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10大低热量减肥蔬果 让你月瘦十斤不是梦！
导语：都说素食可以减肥，其实瓜果蔬菜的选择也是很考验人的，吃的不对，不仅不能减肥，还会长肉。可不是所有的素食都是低热量的。为了帮助大家成功减肥，小编为大家推荐了十种低热量，高纤维的适合减肥的蔬菜，教您享受美食的同时，轻松减肥。 10大低热量减...
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吃再多也不怕胖 4款常见的刮油食物
导语：想要吃的饱但是又不长肉?这个能做到。只要你巧妙选择食物不仅不会让你长胖，还能帮助你刮去身上的油水。今天，小编就为大家带来4款常见的刮油食物，让你吃再多也不用害怕长胖! 吃再多也不怕胖 4款常见的刮油食物 1、玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒...
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合理吃面食 不会导致肥胖还会助减肥
导语：我们的主食，除了米饭之外，面食是碳水化合物的重要来源，很多人认为减肥吃面食会影响减肥，导致发胖。其实只要合理吃面食，不仅不会导致肥胖，还会助于减肥。一块儿来看看减肥要怎么吃面食吧! 合理吃面食 不会导致肥胖还会助减肥 一、干面类 建议：没...
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一日三餐减肥食谱 饮食减肥重要的是简单与健康
导语：饮食减肥其实最重要的是简单与健康。具体怎么说呢?健康自不必说。为什么说要简单，你想，饮食减肥如果要做顿大餐那样麻烦费时费力，你还会坚持吗?所以简单健康减肥食谱最受欢迎。就来看一下吧~ 一日三餐减肥食谱 饮食减肥重要的是简单与健康 简单健康...
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减肥期间必吃的四种食物 特别有效果哦
导语：最新研究结果表明，薯片是最易使人增肥的一种食物，紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、加工过的肉。相反，最易使人减肥的食物依次为：酸奶、坚果、水果、粮食、蔬菜。下面再给大家介绍几个简单的瘦身食物。 减肥期间必吃的四种食物 特别有效果哦 西红...
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纠正四个坏习惯 让白领一族可天天保持减肥
导语：其实减肥对于上班族来说，是一件很不容易的事，因为每天的时间都安排得满满，没什么时间做一些瘦身运动。而上班族又因为常常久坐办公室，加上有以为工作原因熬夜加班。这样下去就更加容易发胖了。 纠正四个坏习惯 让白领一族可天天保持减肥 习惯1、 控...
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酸酸甜甜好心情！居家减肥动作搭配燃脂果醋
导语：今天给大家推荐一个新颖的减肥方法，那就是居家动作搭配水果醋。在干家务、看电视的同时还能收到瘦身的效果，何乐而不为?水果醋也是简单易做，美味消食更纤体。这样的减肥方法，追求苗条的你又怎能错过! 酸酸甜甜好心情！居家减肥动作搭配燃脂果醋 1....