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对腿部进行适当的训练 拉伸腿部的线条
导语：想要告别粗壮的腿部赘肉，就要付出行动，小腿的脂肪想要瘦掉是需要花一点时间的，而且腿部的曲线可不是通过饮食就可以轻松解决的，必须要对腿部进行适当的训练，来甩掉腿部的赘肉，拉伸腿部的线条，下面就按照小编为大家推荐的这几种腿部动作开始练习...
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三个瘦腿方法 多走路多按摩瘦出美腿
导语：想要小腿变细就要进行腿部的运动，减肥可不是什么都不做就能瘦的，今天我们要做的就是对腿部进行运动，按摩起小腿，正确的走姿等这些都是可以导致腿变细的方法，当然啦大家可一定要坚持才可以哦，下面我们就来仔细了解下这个三个瘦腿方法。 一、走姿...
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瘦腿动作 告别恼人大象腿
导语：女星都有着一副魔鬼身材，天使的面孔，大众的目光对于明星的要求是非常挑剔的，如果哪里不够完美一眼就能说着要害，不是每个女星都拥有一副完美的身材面貌，也有不完美的，在娱乐圈中小腿粗壮的明星有很多，今天就教大家一些瘦腿的方法，告别大象腿。...
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发三个瘦腿误区 别在让误区拖累了你的瘦腿大计
导语：夏季减肥通常都比较的着急，一着急就会容易进入到减肥误区，尤其是腿部的曲线，不少粗腿妹纸会想尽办法减掉腿部的赘肉，为了避免大家进入到减肥误区，今天小编就揭发三个瘦腿误区，大家可一定要谨慎吧，别在让误区拖累了你的瘦腿大计。 最不靠谱美腿方...
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美腿黄金比例为5:3:2 教你如何打造夏季黄金美腿
导语：美腿的标准不是瘦而是比例合理且端正而不是光看笔不笔直，腿的长短我们是无法改变的，但是我们可以改变腿的肥瘦，甩掉腿部的赘肉后会让你的双腿看起来更加的笔直纤细修长哦，所以今天小编就教大家一些瘦腿，美腿的招数，这个夏季让你回头率百分之百。...
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8个瘦腿的动作推荐给大家 经常练习美腿轻松拥有
导语：短裤的季节，如果大腿内部赘肉过多的话，双腿就会显得非常的粗壮，而且身材也是十分的不协调，来跟小编学习一些瘦腿的招数吧，保证让你的双腿变得纤细笔直，几个瘦腿的动作推荐给大家，而且不但可以瘦腿，对提臀也是非常有用的哦。 知名教练Anna Kaise...
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网上流传很广的瘦脸偏方到底是否真的有效呢
导语：女生们开始以脸小为荣，为了能拥有一张瓜子脸也是用尽了各种方法，但不是每种法方都是有效的，今天小编就收集了一些在网上流传很广的瘦脸偏方，相信其中也有你试用过的方法吧，那到底这些瘦脸方法是否真有奇效呢，我们来了解下吧。 方法1、把膏药贴在...
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快走瘦腿小技巧 轻运动瘦腿防止肌肉产生
导语：很多美眉担心跑步运动会把小腿变成了肌肉腿，那今天小编就告诉大家如何巧瘦美腿，其实快速的走路对消除腿部的赘肉非常的有效，而且不但可以瘦腿，瘦腹提臀也是完全没问题的，三个走路小技巧推荐给大家，别嫌累哦，坚持就会看到好身材。 快走减肥是一直...
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从走路，按摩，舒展腿部这个三个方面进行瘦腿
导语：纤细的美腿能为你加分不少哦，这个世界不缺乏美，缺乏好的身材，美食在前，身材早就被抛到九霄云外了，尤其是腿部，粗腿的多，细腿的少，当然有很多女生都在进行瘦腿，那么如何才能消除腿部的赘肉呢，今天我们就从走路，按摩，舒展腿部这个三个方面进...
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瘦腿食物和瘦腿操两者结合疗效好
导语：谁都会发胖，整天吃了睡觉谁都会发胖，别人的瘦也不是天生的，很多人都是通过自己的努力瘦下来的，不要在羡慕嫉妒恨人家啦，只要你愿意，你也可以变成身材纤细的美女，一套瘦身操推荐给大家，对于瘦粗腿非常有效，当然其他部位也一样可以瘦哦。 一、瘦...
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专门瘦下半身曲线三组骨盆操
导语：今天我为大家带来一套专门瘦下半身曲线的动作，三组骨盆操只要每天在家练习的话，赘肉快速去无踪，一套好的瘦身运动也需要有坚持不懈的精神，大家千万不要放弃，想要瘦就要付出一定的汗水，放心时间不会太长，每天坚持练习苗条身材一定快速瘦下来。 消...
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夏季瘦身妙招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题
导语：夏季、美腿，比基尼这些都是夏季的连锁反应，到了夏季美腿是自然的，拥有一双纤细的美腿可以在你生活中帮你省不少事哦，双腿粗壮的你就不要在烦恼啦，来跟小编学习一些瘦腿的方法吧，为你打造出夏季性感的美腿，一起来学习下吧。 一、绑带瘦大腿 神奇...
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内地四小花旦的王珞丹推荐的哭泣减肥法
导语：哭泣减肥法，相信大家都没听说说吧，哭，尤其是女性经常会掉眼泪，哭可以很好的释放情绪，同时也是能帮助减肥的方法哦，或许你会觉得很靠谱，但是这个另类的瘦身方法确是内地四小花旦的王珞丹最爱的瘦身方法噢，到底有效还是无效呢，一起来看看吧。 哭...
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拯救臃肿下半身 运动搭配饮食
导语：夏季是曲线美的季节，而下半身是重点，蛮腰、翘臀、细腿都是夏季标志性的美感，如何全部都被肥肉占据的话，可一点都体现不出美感，想要解决掉下半身臃肿的问题，就别偷懒，多运动，少坐才能有效的达到瘦身目的，具体怎么做呢，参考下面的方法吧。 一、...
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学习下瘦腿的动作和一些瘦腿食物
导语：消除腿部的赘肉需要结合运动还有饮食，饮食方面一定要清淡少盐，重口味的食物千万少吃，而在运动方面自然是要一些针对腿部的训练动作，那么如何做才能有效的消除腿部的赘肉呢，下面我们就来一起学习下瘦腿的动作和一些帮助瘦腿的食物。 美腿的条件：柔...
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好莱坞女星卡梅隆•迪亚茨新书大方分享美腿秘籍
导语：卡梅隆迪亚茨拥有灿烂的容颜在搭上一副魔鬼身材真是美极了，近日卡梅隆迪亚茨推出了自己的新书《The Body Book》，在书中卡梅隆迪亚茨跟大家分享了她保持身材的秘诀和美腿的秘密。下面我们就来看看好莱坞女星都是怎么保持身材的。 十分钟美腿法 Camero...
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粗腿不担心 一套瘦腿粗 两周就能看到明显效果
导语：夏季一到，双腿的曲线成了焦点，不少菇凉们已经开始在大秀美腿了，怎么看怎么美，而粗腿进入眼帘都不想让人直视，格格不入啊，想一直被人指指点点么，难道你不想拥有一双纤细的美腿吗？现在开始还来的急哦，下面一套瘦腿操推荐给大家，两周就能看到明...
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瘦腿有妙招 九个方法瘦出美腿
导语：看着人家纤细的铅笔腿，在看看自己的粗壮的大象腿，哎，一个都抵人家三个了，同样是女性，真实不忍直视啊，不要在给别人嘲笑你的机会，不就是瘦腿么，别怕，小编为你推荐一些瘦腿的妙招，简单几个动作就能为你瘦出名模一样的纤细美腿。 1.感觉喝水都会...
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一边看电视一边就能做的瘦腿动作
导语：想要腿部的赘肉消失掉，就要多运动，腿部只所以堆积了不少的赘肉就是因为缺乏运动久坐而导致的，今天我们就来学习 一些腿部的动作，来消除腿部的赘肉，让你的双腿变得下纤细笔直，走起来肉不会晃动，这些动作一边看电视一边就能做哦。 1、看电视时别闲...
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多运动才能拥有好身材 一些消除腿部赘肉的方法推荐给大家
导语：很少有女生对自己的身材是满意的，尤其是腿部的线条，总觉得不够纤细不够笔直，没关系，腿粗没关系，只要大家肯努力就好，一些针对腿部赘肉的方法推荐给大家，教大家如何有效的消除大腿赘肉，来看看要如何的进行运动。 1. 提膝运动 提膝运动对于身体姿...
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如何分辨水肿腿型?如何消除水肿腿型
导语：今天小编为大家推荐一些消除腿部水肿的方法，首先来看看你的腿是不是水肿类型的，试试按压你的小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷,而且不容易弹起来这个就是水肿类型的腿，那么水肿腿要怎么做才能消除呢，八个方法教你轻松解决。 四个步骤按掉水肿...
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夏季美腿攻略 四个方法打造纤细玉腿
导语：女人拥有一双纤细美腿的话可是会为你提高不少形象分哦，女人的双腿是非常性感的，女人一定要懂的保养好自己，腿部线条不美的你可要好好的学习下下面的这个几个美腿的方法哦，为你纠正腿型，为你打造纤细笔直的双腿。 美腿方法一：消除上O型腿 退8步魔...
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六个瘦腿对抗招数 分分钟为你拆招瘦腿
导语：很多人小腿的粗壮离不开后期的不良生活习惯，走路拖拉，跷二郎腿，久坐等等这些都是双腿变粗的原因，所以想要恢复美腿，首先就要改掉不好的生活习惯，找进行一些对抗招数，分分钟为你拆招瘦腿，六个瘦腿对抗招数你一定要学会哦。 原因1：趿拉趿拉走路...
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三种腿型的瘦腿方法 有针对性的瘦身提高效率
导语：夏季女生总是特别在意自己的身材曲线，生怕哪多出了一块肉，尤其是腿部的线条，如果不够用笔直纤细的话就会没自信，自我感觉非常的沮丧，想瘦也不知道如何进行，运动又怕造成的肌肉腿，究竟如何做会让小腿瘦的比较的快速有效呢。 萝卜腿 脚脖子很细，...
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有效消除大腿内侧脂肪 还你纤细美腿
导语：大腿内侧的赘肉你可别忽视哦，大腿内侧的脂肪一点也不比腹部上的赘肉少，炎热的夏季腹部的赘肉还能有一番这样，在夏季露腿的季节，粗壮的双腿可是无法遮掩的哦，怎么穿都能让你下半身显得非常的粗壮，还不赶紧来学习一些消除腿部赘肉的运动。 就像形容...
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九个瘦腿小动作 打造夏季最美双腿
导语：笔直的美腿能为你在这个夏季获得不少的回头率哟，男生偏爱美的事物，哪怕你脸蛋在美，如果双腿不够纤细的话还是会直接被PSAA掉，趁夏季还未结束来学习一些瘦腿的妙招吧，九个瘦腿小细节为你打造出性感迷人的美腿，粗腿的你还不快练习起来。 1.闲暇时间...
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腿粗也是病 腿粗的赶紧开始瘦腿吧
导语：腿部不单单是影响美观，据台湾媒体报道，腿部还会影响到身体的健康，容易得血管疾病方面的疾病，所以下半身线条粗壮的你还不赶紧开始积极瘦身，为了健康，为了美都要开始积极瘦身哟，一些瘦腿的妙招推荐给大家，别犹豫了，赶紧行动吧。 康宁医院副院长...
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五个瘦腿技巧 夏季美腿马上就有
导语：很多女生对自己的双腿的线条不是很满意，夏季是秀身材的季节，美腿更加是引人注目，腿部线条不够完美的自然要好好的开始进行瘦腿计划啦，今天我们就来开始详细的计划下如何瘦腿吧，几个瘦腿的技巧推荐给大家，夏季美腿马上就有哦。 1、检查身体做好准...
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全力打造夏季诱人美腿
导语：你以为明星们的美腿都是天生的吗？蔡依林的美腿出现可是经历不短的时间呢，很多明星都为自己的美腿投了巨额保单，由此可见美腿对女性的重要性，可以为你拉高不少分数哟，那么对于想瘦腿的妹纸而言，如何做能让腿变得纤细笔直呢？ 萝卜腿 脚脖子很细，...
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各类低卡食物 消除腿部的水肿 还你美腿
导语：减肥期间的饮食一项都是推荐以低脂低卡为主，今天小编为大家推荐的食物也不例外，都是一些低脂的食物，这些食物是可以有效瘦腿的哟，消除腿部的水肿，让你的下半身的线条变得性感，下面就来跟小编一起来看看都有那些低脂的食物。 变身魔鬼身材只需一步...
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消除双腿浮肿 分解脂肪，达到瘦腿目的
导语：美腿是女神的重要标志，没有一双羞人的美腿又怎么称的上是女神呢，脸蛋在美，如果腿过于粗壮的话，那也是会降低你的形象分的哦，赶紧抓紧时间来跟小编学习下瘦腿方法，为你排除水分，消除双腿的水肿，分解脂肪，达到瘦腿目的。 一、 立正斜踢 立正站好...
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大象腿如何赶走？8个腿部运动为你塑造美腿
导语：大腿的脂肪也是很容易堆积脂肪，经常久坐不运动，又喜欢吃重口味的食物，大腿自然堆积了不少的脂肪，相信你的腹部的脂肪也不少吧，在网上看个裤子也不敢下手买，看着模特的腿那么修长笔直，是不是也内心羡慕嫉妒恨啊，想知道如何瘦美腿吗？一起来看看...
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大家三个瘦美腿的方法 想要性感美腿就的这么做
导语：炎热的夏季挡不住美女秀美腿，腿细的女生早就已经开始露美腿了，而没有美腿的你难道一整个夏季都要把腿藏在松垮的长裤里面吗？只要大家想瘦腿的话，还是可以的哟，下面就教大家三个瘦美腿的方法，教你如何打造出夏季的美腿。 如何减肥瘦腿? 胖胖的粗腿...
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四个瘦腿妙招为你打造出诱人美腿
导语：女生就要拥有纤细的笔直美腿，在炎热的夏季秀出性感美腿足以秒杀一票男生哦，没有美腿的你也不用担心，小编今天就教你如何炼出美腿，下面四个瘦腿妙招为你打造出诱人美腿，想要瘦就别错过哦，一定要按照要求严格要求自己哦。 瘦腿妙招一 1、这句最重要...
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夏季美腿大改造 练就诱人美腿
导语：俗话说的好美不美看大腿，现在的很多男生都比较喜欢腿部纤细笔直的女生，如果你腿部不够美的话，小心找不到男朋友哦，腿部线条粗壮的你来跟小编学习一些美腿的招数吧，甩掉粗壮的大象腿，让你拥有让所有女生妒忌，迷倒所有男人的美腿。 1.下半身阻力练...
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吃对食物有助于瘦腿 远离重口味食物毁腿没商量
导语：腿部的粗壮不但可以通过运动来调节，只要吃对一些食物也是对瘦腿有很大帮助哦，想要瘦腿就要少吃一些重口、含盐量多的食物，这些食物都的导致腿变的粗壮的原因哦，所以要坚持就一定要改善饮食，下面就是一些吃了有帮助瘦的食物。 Top1：奇异果 食物热...
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美腿炼成记 夏季还你诱人美腿
导语：荧幕上的明星都会有一双性感漂亮的美腿，是不是非常的羡慕嫉妒恨呢，在看看自己粗壮的腿，简直就不忍直视，美腿除了要纤细笔直外还得水嫩白皙哦，如何才能拥有一双美腿呢，今天小编就来为大家推荐一些打造美腿的方法。 1、做完运动安心睡觉 学生时代开...
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夏季就是要秀美腿 五个美腿秘籍打造迷人腿部线条
导语：夏季就是要秀身材，就是要秀美腿，没有美腿的你是不是有些自卑啊，没关系，只要你愿意付出努力，就能让你的大象腿变小细腿哦，一起来试试下面的五个瘦腿方法吧，只要你每天坚持做，纤细美腿就不是问题哦，下面我们就一起来了解下吧。 造紧致的小腿线条...
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五个瘦腿方法 巧妙瘦掉瘦腿赘肉
导语：夏季可是展示美腿的最好季节哦，相信不少女生都会在这个时候秀出美腿哦，没有美腿的你，粗壮的大腿可是无处所藏哦，难道一个夏天都要穿上长长的牛仔裤吗？今天我们就来学习一些瘦腿的妙招，看看如何做能有效的消除大腿的赘肉。 一、小腿迅速消肿法 坐...
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六个瘦腿动作 还你笔直纤细美腿
导语：怎么做才能让粗壮的大腿变得纤细笔直呢，今天我们就来学习一些瘦腿的技巧，近年来大家都很关心腿部的线条，如果过于粗壮的话都会不好意思穿短裤，那么如何才能让腿边细变直呢，一些瘦腿的秘诀推荐给大家，想拥有美腿的你就别错过哦。 一、 立正斜踢 立...