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别让贪嘴毁了瘦身计划！5个小技巧控制食欲
导语：吃东西无节制就是导致肥胖的元凶之一，一看到高热量美食又忍不住嘴，结果体重又上去了，辛辛苦苦得来的减肥成果一朝尽毁。那样怎么可以呢!今天小编为大家分享5个控制食欲的小技巧，助你守住减肥成果不复胖。 别让贪嘴毁了瘦身计划！5个小技巧控制食欲...
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全身按摩手法 排毒消肿促代谢
导语：减肥需要排毒，很多人看起来胖是因为身体里毒素太多，新陈代谢不好引起的水肿问题。今天小编教你做6个减肥按摩手法，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天养出个瘦美身材! 全身按摩手法 排毒消肿促代...
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夏天到了瘦身不等人！10分钟经络减肥法
导语：夏天已经到了，你还没有减肥成功吗?快要来不及了哦。对于懒MM来说减肥真的是一件费力的事...
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吹吹气球都能瘦？不是玩笑！细数各类奇葩瘦身方法
导语：什么运动减肥，喝咖啡减肥，素食减肥，断食减肥法都OUT啦!如今的减肥奇招可是层出不穷，真的不是开玩笑，下面来看看最新的减肥方法中，白领们都使用过什么奇招儿吧。没错，今天小编就是要来盘点一下各类奇葩的瘦身方法。 吹吹气球都能瘦？不是玩笑！细...
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懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
导语：外面太阳那么大，天气热到整个人都不想动，更加别说要出去动动什么的了。那不如将慵懒进行到底吧!懒人减肥法可以做到！小编告诉你一个小秘密，其实安静当中也是可以消耗热量的。下面，就一起来看看有什么简单又不费力的夏日懒人瘦身大法吧。 懒人的瘦...
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局部按摩减肥法 疏通淋巴促排毒
导语：淋巴对于调节身体平衡起着至关紧要的作用，很多时候我们减肥瘦不下来，很可能是淋巴堆积了太多的毒素。疏通淋巴无疑是想要局部减肥的最好方法。话不多说，就来看看到底应该怎么来按摩疏通淋巴促进排毒来达到局部减肥的效果吧。 局部按摩减肥法 疏通淋...
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一天当中适合的时间里吃水果 效果才会好
导语：一般大家都不会想到吃水果也分时间的吧~想吃的时候就顺手拿来吃了。但是吃水果也是有点学问的，比如说有的水果是不能再饭前吃的，而有的水果不适合早上空腹吃每个时间段最适合吃什么水果呢?还有什么时候是不适合吃的。一起来看看吧。 一天当中适合的时...
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15天速瘦减肥方 让你减重8斤不是问题
导语：想要在短时间内瘦下来吗?今天小编给大家推荐一个15天速瘦减肥方法。让你减重8斤不是问题!这个15天速瘦秘方确实有它的神奇之处，最重要的是这个秘方从为减肥者健康的角度出发，提倡的是健康的饮食所以事非常值得一试哦! 15天速瘦减肥方 让你减重8斤不是...
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巧吃蜂蜜减肥法 三天瘦身计划
导语：三天蜂蜜减肥法，具体要怎么做呢?小编这就来告诉你。具体的做法是每天只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，偶尔可以吃一些蔬菜和水果，但是不可以吃主食，而我们把周期定为三天，既不会对身体造成伤害，又可以完成排毒减脂的任务，而且也不容易反弹。 巧吃蜂蜜减肥...
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早餐的6大吃法有助于脂肪燃烧
导语：饮食减肥从早餐开始。一顿不吃饿得慌，不吃早餐更是如此，即使正处于减肥期间，也不能无视早餐的重要性。早餐吃什么营养又减肥?小编来告诉你，补充纤维素、维生素、蛋白质类食物，以及补充水分是一份优质早餐的标准。 早餐的6大吃法有助于脂肪燃烧 纤...
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教你怎么吃面条都不发胖的小窍门
导语：如果你喜欢吃面食，并希望在吃面的过程中轻松瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的吃面减肥小诀窍吧，让你尽享美味，好吃不发胖。但是切记，碳水化合物毕竟是容易发胖的东西，因此，在使用吃面小诀窍的同时，一定要注意适量吃，千万不能吃太多，七分饱就...
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饮食减肥历程 减肥需要坚持
导语：减肥是需要慢慢来的，养成一些来的习惯，身体消耗的能量比吸收的要多，经过一段时间就会减掉多余的脂肪身体会慢慢的瘦下来了。注意能量可以每天欠一些，但营养素不可以欠的。小编给大家推荐一些方法，各位不妨试试? 饮食减肥历程 减肥需要坚持 注意一...
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自制减肥蔬果汁 美丽喝出来
导语：减肥的方法时不时的换换比较好~蔬果减肥法很多MM都已经腻了，那就玩点新花样可以把水果做成减肥果汁来饮用，瘦身的同时又能消暑解渴。很适合在这样炎热的天气使用哦。下面小编推荐几款自制减肥蔬果汁，有兴趣的同学不妨在家做来试试吧。 自制减肥蔬果...
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不同体质选择不同中医减肥法 对症下药才有效
导语：相信有不少人都听说中医减肥方法了，正确利用中医减肥的确能达到理想的瘦身效果，而且对身体的伤害很小，甚至还有好处。不过前提是要针对不同人群，对症下药才有效。今天小编就跟大家分享一下适合不同体质的中医减肥方法。 不同体质选择不同中医减肥法...
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中医配方结合果蔬汁 奇妙搭配瘦身效果惊人！
导语：有听过自制减肥果蔬汁，但你听过中医减肥果蔬汁吗?其实将中医配方与果蔬汁相结合，能达到意想不到的瘦身效果哦!听起来感觉好像很难喝的样子，但是不是这样的哦。下面就为大家介绍几款自制中医果蔬汁配方。 中医配方结合果蔬汁 奇妙搭配瘦身效果惊人！...
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中医按摩减肥法 虚胖便秘都走开！
导语：体内毒素堆积身体代谢率低也是导致肥胖的一大原因，要减肥首先要排毒，那么该怎样排毒呢?按摩就是很好的选择之一，通过按摩刺激穴位，从而达到排毒清体的效果，通过给穴位按摩，刺激穴位，经络通畅了，瘦下来就是自然的事啦! 中医按摩减肥法 虚胖便秘...
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学生减肥小妙招 瘦了美美迎暑假
导语：对于在校的学生来说，饮食固定在食堂，又缺乏时间运动，生活不规律，老是吃零食。长胖是很常见的事，那么学生该怎么减肥呢?今天小编就跟大家分享几个学生党瘦身小妙招，照样美美瘦瘦过夏天。赶快瘦下来美美哒迎接暑假吧。 学生减肥小妙招 瘦了美美迎暑...
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最佳减肥时刻表 照着做就能瘦哦！
导语：谁都知道减肥要靠运动，要健康饮食健康生活，管住嘴迈开腿。可你知道具体什么时间该做什么事吗?今天小编跟大家分享一组健康瘦身时刻表，不知道怎么做的懒人MM照着做就能瘦哦!不用那么费心力，照着做就可以了。 最佳减肥时刻表 照着做就能瘦哦！ 最佳瘦...
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以油克油 六大花生减肥法
导语：花生中含有丰富的营养，而其中还含有助于瘦身的成分哦。花生中含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。 以油克油 六大花生减肥法...
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柚子减肥法：清肠毒去油腻还能降血脂
导语：柚子很多人都喜欢吃。柚子是一种非常好的减肥食品，下面小编就要介绍给大家一个快速瘦身的柚子减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。话不多说，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的的柚子减肥法。 柚子减肥法：清肠...
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春季排毒减肥三部曲 做个健康瘦美人
导语：今天小编给大家分享一个减肥三部曲，从吃，喝，和调整习惯三部着手减肥。多吃可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。自己下厨尽量少油少盐和不放味精。 经常熬夜的上班族尽量少喝咖啡和酒精，因这些刺激性饮品是毒素堆积的导火线。 春季排毒减肥三部...
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一口气穿“掉”10斤肉 这些显苗条单品让你绝对瘦
进入6月，每个姑娘都说要为了夏季减肥减肥，可掉肉这件事真的是见效慢，与其还在拼命为了瘦身而努力倒不如选几件显瘦单品来的痛快!这五款显苗条神奇完全是夏日必备，一口气穿掉10斤肉还能时髦出街，想知道都是什么吗?一定要往下看哦。 高腰A字裙 虽然夏天最...
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吃枸杞能减肥吗？中药枸杞减脂瘦身秘方
枸杞也是生活中常见的食物之一，有着明目，补肾，降低血糖的功效。同时枸杞也是一种非常好的瘦身减肥食物，那么枸杞怎么吃才能减肥呢？ 枸杞也具有减脂瘦身功效 枸杞也是生活中常见的食物之一，有着明目，补肾，降低血糖的功效。同时枸杞也是一种非常好的瘦...
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7种高效减肥方法 甩肉就是这么简单！
导语：肥肉都是懒出来的，好身材都是练出来的。夏天来了就是到了要露肉的季节了，身上的赘肉再也藏不...
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你知道喝水减肥排毒的正确方法吗？
导语：都说每天要喝八杯水，那么这八杯水到底怎么喝呢?水可是生命之源，不仅能为身体提供必需的水分，还能起到排毒的作用。掌握正确的方法喝水更是有利于瘦身的哦，下面就跟着小编一起来看一下怎么科学的喝水减肥排毒的吧。 你知道喝水减肥排毒的正确方法吗...
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此时不露何时露？不反弹的减肥法
导语：很多MM为了减肥都付出了很多努力，好不容易有点效果瘦下来了，却被反弹一下打回解放前，那是因为你没有选对减肥方法。想要快速减肥又要应对反弹到底该怎么做呢?一起和小编来看看这些不反弹的减肥方法吧。 此时不露何时露？不反弹的减肥法 快速减肥法...
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注意控热 越吃越瘦与一吃就胖的要点
导语：热控减肥法是最近很受广大减肥朋友欢迎的减肥方法。但是同是吃热控减肥食用品，有的人瘦了，有的人反而更胖了。这也许是你没有留意到同种热控减肥食用品的小细节，对照以下越吃越瘦VS吃了就胖的秘闻，看看你有没有出错误。 注意控热 越吃越瘦与一吃就...
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素食减肥禁忌多 不如先试试半素食减肥吧
导语：觉得戒掉了肉类就可以减肥么?吃素可以减肥或许大家多多少少有听说过。但是吃素减肥的禁忌和要求可不少。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一定要看看! 素食减肥禁忌多 不如先试试半素...
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四周饮食减肥计划 从饮食上调理助瘦身
导语：饮食减肥的MM一定要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。 四周...
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四大民间中药减肥偏方 消脂纤体
导语：中药常用来帮我们调理身体，治疗疾...
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节食减肥时牢记五个原则保健康
导语：减肥的方法有很多，不过有很多人为了快速减肥会选择比较激烈的方法，那就是节食。但是节食减肥的时候一定要牢记这几个原则，才能保证健康。如果不吃早餐，而使得身体长时间没有摄取食物，反而中餐会吃更多，更容易变胖! 节食减肥时牢记五个原则保健康...
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饭前吃甜品减肥法 逆天减肥方法
导语：在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。可是吃货实在是难以抵挡甜品的诱惑今天小编要逆天推荐吃甜品减肥的方法，也许你不信，但一定在窃喜，甜品只要在对的时间吃就不会导致肥胖。 饭前吃甜品减肥法 逆天减肥方法 一、为什...
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饭前吃甜品减肥法是可以的哦
导语：很多人喜欢吃可口的甜品。然而在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。今天小编要逆天推荐吃甜品减肥的方法，也许你不信，但一定在窃喜，甜品只要在对的时间吃就不会导致肥胖哦。 饭前吃甜品减肥法是可以的哦 一、为什么吃...
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办公室白领喝柠檬水是不错的减肥法哦
导语：你知道最近网络上疯传的柠檬水减肥法吗?这个减肥法当红的明星宋慧乔都有在用的，这个减肥法带给人很多的益处，不仅仅只是体重的变化，还能美白皮肤哦。那么怎样喝柠檬水减肥效果好呢?一起来看看吧。 办公室白领喝柠檬水是不错的减肥法哦 喝柠檬水减肥...
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局部减肥的三大饮食原则
导语：何为局部瘦身，顾名思义，就是针对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的!想要做到局部瘦身除了有关键的运动以外，饮食也是相当重要的!肚子一空，万事皆空，这句话道出了饮食的重要性!所以局部瘦身的人饮食原则是什么呢? 局部减肥的三...
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神奇的奶酪减肥法 享受美味吃出好身材
导语：吃奶酪也能减肥?最新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。营养专家说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢。 神奇的奶酪减肥法 享受美味吃出好身材 1、意大利波...
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赘肉再也遮不住了！打响夏日瘦身大作战
导语：别在最美的夏季，做一个遮遮掩掩的胖子，赶紧行动起来，甩掉赘肉吧!穿上美美哒衣服迎接夏天才是真理。今天小编要跟大家分享的是一组瘦全身小妙招，哪儿胖瘦哪儿，就是这么任性! 赘肉再也遮不住了！打响夏日瘦身大作战 瘦腹小窍门 每天早上起来，第一件...
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喝水也能瘦？最佳喝水减肥时间表
导语：每天8杯水，水是必要的生存条件。水是生命之源，不仅能提供身体所需要的成分，掌握正确的喝水方法还能帮助瘦身哦!简直就是懒人的福音啊!下面小编就跟大家分享科学喝水的最佳时间表，照着喝也能瘦哦。 喝水也能瘦？最佳喝水减肥时间表 8：00早餐时间 半...
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水里加点这些东西 瘦身效果更好哦！
导语：每天都要喝八杯水，而且多喝水有利于排毒瘦身，所以想要瘦身的MM们首先要开始每天喝足够分量的水。加入下面这几样食材，不仅可以提升瘦身的效果，还可以让平淡无味的水多一份清新怡人，来看看有哪些选择吧。 水里加点这些东西 瘦身效果更好哦！ 1. 青...
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西红柿减肥法7天瘦7斤 甩肉消脂
导语：西红柿不仅营养美味，还有美白瘦身的功效哦!西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。今天小编要跟大家分享一组西红柿减肥食谱，夏日炎炎瘦身首...