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10个瘦身小妙招 减肥从身边小事做起
导语：减肥不见的一定要在特定的时间特定的地点进行，不见得一定要疯狂地运动还有严格的饮食控制。如果是改善体重的话，只需要改变一下生活小细节就会有惊喜的发现哦!下面给大家推荐10个日常瘦身小妙招，想瘦身的MM们不要错过。 10个瘦身小妙招 减肥从身边小...
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心理暗示助你瘦身 助你抑制食欲
导语：用意念瘦身?是天方夜谭吗？听起来很好笑但是还是有点用的哦!很多MM都是在面对美食的诱惑时把持不住自己，这个时候心理暗示就能帮上忙啦!下面小编介绍几个心理暗示小妙招，帮助你抑制食欲，快速瘦身。 心理暗示助你瘦身 助你抑制食欲 1.自我刺激 可以在...
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瘦子们都有的小习惯 不信你来看看！
导语：瘦子们都瘦的千篇一律，而胖子们却都胖的千奇百怪，想知道为什么吗?人家瘦子为什么瘦那不是没有原因的，那是因为瘦子们都有自己的一套瘦身小法则，今天小编就来给大家介绍一下瘦子们的日常瘦身小习惯吧。 瘦子们都有的小习惯 不信你来看看！ 1.爱吃热...
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6个学生党减肥小妙招 少吃零食少喝饮料
导语：减肥对于学生党来说，最缺的就是时间，平常的课业太多太忙了，哪有什么时间去跑步啊!那要瘦身怎么办呢?今天小编就来跟学生党MM们分享几个瘦身小妙招，只要肯坚持都能收获好身材哦! 6个学生党减肥小妙招 少吃零食少喝饮料 1.利用食堂减肥三餐定时定量...
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苹果减肥法 不同年龄段有不同的方法
导语：苹果很多人都爱吃，也是最最常见的水果了，一年四季都有卖。酸甜可口，热量也不高，维生素含量高，是很好的减肥水果。今天小编就给大家介绍的是苹果减肥法。而且还详细区分了不同年龄的不用用法，更加具有针对性的减肥。 苹果减肥法 不同年龄段有不同...
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教你三招 聚会吃再多都不用担心
导语：现在的人总是避免不了各种各样的同学聚会还有工作应酬什么的，还有晚上加班了会一起出去吃个夜宵什么的。聚会避免不了会吃多了，吃的多吃的重口味了对身体不好还容易发胖，那应该怎么办才好呢?小编来见招拆招! 教你三招 聚会吃再多都不用担心 1、燥热...
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注意！苹果减肥法 胃肠溃疡患者并不适用哦
导语：悄然流行的3日苹果减肥法，最近又突然火热起来了。万能的苹果难道连减肥难题都攻克了?!可是却遭到消化内科专家泼泼冷水：减肥成效是否显著，目前尚无证据支持;相反，苹果当饭食，营养摄入不均衡，还可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。要小心了哦~ 注意！苹...
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日常膳食的七项原则 科学饮食避免误区
导语：减肥的人们都对脂肪避而远之，实际上，适量的脂肪对于生理和心理而言都是必需的。当然，你也许还是会说，吃脂肪会不会发胖呢?无论脂肪对健康多么有好处，它可是被公认的导致发胖的原因啊!接下来，就让我们分析几个有关脂肪和体重关系的误区。 日常膳食...
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生理期瘦身不停歇 巧用特殊时期减肥法效果加倍！
导语：一提到经期，很多MM都会皱起眉头，因为一到这个时候就很不舒服，一点都不想动。还有的妹子认为经期就是要躺在床上养身体。其实经期正是减肥的最佳时期，如果能加以利用，会有意想不到的瘦身效果哦! 生理期瘦身不停歇 巧用特殊时期减肥法效果加倍！ 经...
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3招养成易瘦体质 懒MM轻松瘦
导语：又想减肥可是又不想动?对于懒MM来说，要坚持运动坚持太难了，那有没有更简单更舒服的减肥方式呢?今天小编告诉你，当然有!养成易瘦体质就算不坚持运动，体重也会有所改善的，下面就教大家几个妙招吧。 3招养成易瘦体质 懒MM轻松瘦 其一、想要瘦先要认识...
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睡觉减肥法：女人这样会越睡越瘦哦！
导语：人每天都要睡觉，累了就要好好休息一下睡一觉，睡眠可以养精蓄锐，但是睡觉可以减肥你听过吗?其实正确的睡眠方法的确能够使得身体处于最佳的状态，是有利于瘦身的哦!反过来睡眠不足的人可是容易变胖的哦! 睡觉减肥法：女人这样会越睡越瘦哦！ 1、为什...
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饮食加运动 瘦小腿需要两手抓
导语：拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，很多美眉为了塑造美腿都加入了各种各样的瘦腿运动中，其实想要瘦出纤细美腿，不仅需要合理的运动，饮食也是很重要的一个方面，只有配合了瘦小腿饮食，才能为瘦小腿运动加分! 饮食加运动 瘦小腿需要两手抓...
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少食多餐 加餐减肥法让瘦的轻松
导语：我们总是看到有的人怎么吃都吃不胖，可是有些人喝凉水都会长肉，其实这是有原因的。前者虽然喜欢频繁的吃东西，但是他们每次都只吃一点点，而且都是以营养低卡的食物为主，吸收的热量很快就会被消化掉，不会在体内囤积脂肪。少食多餐更能控制饮食。 少...
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完善饮食减肥计划 让你一个月瘦下来
导语：想要减肥，首先要给自己制定一个完善健康的减肥计划，按照计划坚持下来才能更加有效率。今天小编教大家如何制定一个月的减肥计划，一起来看看制定减肥计划的步骤还有需要注意的点有哪些吧~ 完善饮食减肥计划 让你一个月瘦下来 第一阶段 饮食减肥的最开...
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搭配好饮食才能达到最好的减肥状态
导语：减肥的一个关键就是需要控制好饮食，管住自己的嘴。在制定减肥食谱的时候，如果要想使身体所需的各种营养素能够被吸收和消化，食物纤维是必不可缺的。我们应该遵守的最基本的搭配是一个水果+一种蔬菜+一种食物纤维。 搭配好饮食才能达到最好的减肥状态...
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“七日瘦身汤”搭配水果进行半断食瘦身
导语：七日瘦身汤减肥法最近可是受到很多爱美人士的大力追捧呢~喝瘦身汤是一种较为温和的饮食瘦身方法。实际上这7日中也没有完全断食，主要是以喝瘦身汤为主。在喝瘦身汤的基础上，每天加入一些食材，减轻身体负担，使身体在7日之内自动排出毒素，最终达到减...
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五大花生的减肥吃法 既能饱腹热量又低
导语：花生很多人都对它有误解，认为花生是拿来榨油的那肯定吃了容易长肉。其实是不对的哦，正确的吃法是不会长胖的。而且花生中含有的亚油酸更是降低胆固醇的有效物质。正确吃花生既能提供饱腹感，还可以有效的控制热量，帮助我们快速的减肥。 五大花生的减...
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蜂蜜减肥法3天减6斤 吃不胖的甜食代表
导语：相信没有MM能够拒绝甜食，可是甜食吃多了又会带来恼人的赘肉那怎么办呢?夏天要到了，身为吃货可是又想要减肥，嘴馋得不行~那就试试蜂蜜吧，蜂蜜是爱吃甜食又对身材有要求的人的福音。蜂蜜不仅营养美味还有助于瘦身哦! 蜂蜜减肥法3天减6斤 吃不胖的甜食...
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七日瘦身汤减肥法 1周强力甩肉
导语：七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。炎炎夏日不想运动又想瘦身，那就来试试七日瘦身汤吧。一周内瘦身不是问题。 七日瘦身汤减肥法 1周强力...
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9招中医减肥法 针对对抗各种肥胖体质
导语：现在健康的中医减肥法越来越受到年轻人的欢迎，而且在众多减肥方法中，中医减肥法也是最能让大众能够放心采用的。因为它比起西药的减肥来说更加安全。今天小编就跟大家分享几个针对不同肥胖体质的中医减肥方法，一起来看看吧。 9招中医减肥法 针对对抗...
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六大咖啡减肥新喝法 让你拥有令人羡慕的身材
导语：咖啡香醇的口感与浓郁的香味十分吸引人，但是不是所有人都能接受咖啡的苦味，这是牛奶咖啡是最佳选择。因为其实含有瘦身功效的主要还是咖啡，牛奶只是我们综合口感和加强营养的辅助物。选择脱脂牛奶与咖啡配合，口感更佳好。 六大咖啡减肥新喝法 让你...
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抹茶粉减肥法 美白护肤还能消水肿
导语：抹茶是一种粉末状的绿茶，很受时尚年轻人喜爱，很多饮料里面都会有抹茶味的。它的主要成分有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、纤维素和蛋白质等。抹茶可用于很多食物中，甚至在化妆品都有它的身影。今天小编也为大家准备了几款抹茶食谱。 抹茶粉减肥法...
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看看身边的瘦子们是怎么做 减肥轻而易举
导语： 吃不胖的瘦子没有过人的消化系统，他们没把饮食控制挂在嘴上，却早就养成了健康均衡的饮食习惯。想要瘦身还不容易?看看身边的瘦子们是怎么做的，跟着瘦子的思维走，你也会自然而然的瘦下来哦!不信就接着往下看。 看看身边的瘦子们是怎么做 减肥轻而易...
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经期减肥方法：经期正是黄金减肥期
导语：一提到经期，很多MM都会皱眉头，痛经痛的生不如死，再加上腰酸背痛的想必在经期更多的MM卧在床的状态。其实经期才是减肥的最佳时期，利用这个时间减肥瘦的更快哦!今天小编就跟大家分享一下经期减肥的正确方法。 经期减肥方法：经期正是黄金减肥期 经期...
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减肥食物正确吃法 燃脂瘦身效果加倍！
导语：像苦瓜，芹菜，奇异果这类的很多减肥食物都是大家熟知的，可是正确的吃法不见得人人都知道。还有的食物虽然是减肥食物，但是吃错了还是一样会胖哦~下面跟大家分享一下减肥食物的正确吃法，吃的对才能瘦的快! 减肥食物正确吃法 燃脂瘦身效果加倍！ 别搞...
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少吃一口 7大少饮食减肥法
导语：马上就要到五一小长假了，大家计划好了要去哪里玩吗?还是宅在家里吃了睡睡了吃放松休息?一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会使人食欲旺盛而吃撑，暴饮暴食可不行哦。 少吃一口 7大少饮食减...
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日常饮食减肥的四大必须步骤
导语：采用饮食减肥有些事情是一定要知道的，饮食减肥不是简单的吃的少，有的更加夸张的不吃的话可是很伤身体的。今天小编给大家整理了日常饮食减肥你不可不知的四大必须步骤，教你了解饮食减肥的注意事项，更好更健康的瘦下来。 日常饮食减肥的四大必须步骤...
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饮食掌握对的方法 减肥才有效
导语:很多人在减肥的时候都会抱怨，怎么一直都减不下来呢?是不是我没有用对方法...
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空腹喝蜂蜜 9个饮食清肠排毒方法
导语：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有效果。 空腹喝蜂蜜 9个饮食清肠排毒方法 1....
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合理安排早餐让你每天瘦一点
导语：控制饮食对于减肥的人来说是至关重要的，如何才能快速又健康的瘦身呢?那么就必须从每天的第一餐做起，今天小编就要告诉大家的是早餐应该怎么吃，帮助大家合理安排一天所需的营养，又不会长肉哦~ 合理安排早餐让你每天瘦一点 一顿理想的早餐应该包括：...
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酸奶减肥方法：酸奶，你吃对了吗？
导语：酸奶可以减肥这个大家应该都略知一二。平常总是外食或者喜欢吃煎炸油腻食物的人尤其要多喝酸奶。营养美味的酸奶可是瘦身的好帮手哦，但是很多人都没有掌握正确的酸奶减肥方法，下面小编就带大家深扒一下酸奶减肥的正确方法。 酸奶减肥方法：酸奶，你吃...
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7天狂瘦7斤！西红柿减肥法竟然这么强
导语：炎热的夏季常吃西红柿，不仅有美白防晒的作用，更有着极佳的瘦身效果。可口多汁的西红柿不仅是餐桌上的常客，还是减肥的好手。但是具体怎么吃才能达到最好的效果呢?下面小编就跟大家分享几个西红柿减肥食谱。 7天狂瘦7斤！西红柿减肥法竟然这么强 方法...
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最佳瘦身时刻表 掐准时间狂甩肉！
导语：瘦身可不是随便想起来就动一动的事，每天的起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢，也会影响你的减肥效果哦。今天小编给大家分享一下新的减肥方法。但是只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。 最佳瘦身时刻表 掐准时间狂甩肉！ 6点~8点：...
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晚餐减肥小技巧 吃对晚餐也能瘦！
导语：很多人认为不吃晚餐能有效的减肥，其实这个方法并不适用于每个人。部分人不吃晚餐后饥饿难耐，于是又大开吃戒，忍不住吃宵夜。这样不仅没有达到瘦身的目的，反而会增肥不少。晚餐还是可以吃的，那么晚餐到底怎么吃最减肥呢? 晚餐减肥小技巧 吃对晚餐也...
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健康瘦身 健康减肥食谱六大原则！
导语：说起减肥的方法都是大同小异，无非是坚持运动和健康饮食相结合，虽然很多MM都懂得这个道理，但健康饮食到底是什么标准呢?到底怎么吃才算是健康饮食呢?今天小编就给大家介绍一下健康饮食的六大原则。 健康瘦身 健康减肥食谱六大原则！ 原则一：少吃多餐...
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六招心理减肥法 有效控制食欲
导语：心理减肥法是什么?听起来那么玄乎。到底管不管用呢?心理减肥法可以有效地帮助我们控制食欲，更好地达到减肥的目的。远离引起食欲的源泉更重要。下面小编为大家介绍六招心理减肥法，简单易行，轻松甩肉。 六招心理减肥法 有效控制食欲 第一招：受刺激法...
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两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动
导语：今天小编教大家，要给自己制定一个个小小的计划，根据个人的情况，比如，不喜欢运动的，要激励自己，本周要有多少时间花在运动上。喜欢吃甜食的，要计划本周内不能吃多少甜食，而是用多少的蔬菜代替。给大家定制出了十四天的食谱，共大家参考。 两周饮...
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正确吃苹果才能够快速减肥
导语：苹果是非常好的减肥水果，而且一年四季都有。吃苹果来减肥就很方便，所以多吃些水果能够达到瘦身减肥的效果。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。下面我们为大家介绍掌握正确吃苹果的方法，才能够快速减肥。 正确吃苹果...
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妨碍减肥的八个饮食坏习惯一定要改掉
导语：想要像明星一样拥有曼妙的身姿?想甩掉一身烦人的赘肉?那就先甩掉你那些坏的饮食习惯吧!养生专家提示您，想要减肥，应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。以下妨碍减肥进度的八个饮食坏习惯一定要改掉! 妨碍减肥的八个饮食坏习惯一定要改...
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瘦身先排毒！9大方法助你排毒顺畅 一身轻松
导语：很多时候减肥减着减着体重就不降了，那是为什么呢?肥胖一方面是缺乏运动，另一方面是由于体内毒素的堆积，想要瘦身可以先尝试体内排毒，下面小编为大家介绍夏日排毒的九种方法，助你轻松瘦身。 瘦身先排毒！9大方法助你排毒顺畅 一身轻松 1.运动 运动...