-
夏季减肥面食谱 面食让你越吃越瘦
导语：有很多减肥中的MM都是拒绝面食的，认为面食淀粉含量过多，而且会很油腻，容易导致肥胖。其实只要选对了料理的方法，面食也是可以助瘦的食物，下面让小编为大家详细讲解怎样吃面食助瘦吧。 夏季减肥面食谱 面食让你越吃越瘦 一、面条什么时候吃最好? 1...
-
减肥必看：7种爆肥早餐千万别碰！
导语：一听说早上要吃的好，很多MM就忽视了早餐的营养搭配，认为反正不长肉，可以任性吃。想得太美好了，其实早餐选不对也会致胖，下面这几种爆肥早餐可千万别碰!这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。 减肥必看：7种爆肥早餐千万别碰！ 烧饼油...
-
另类瘦身小运动颠覆你的减肥观 减肥也可以很快乐
导语：很多人一提到减肥就开始皱眉头，认为减肥不是饿肚子吃草就是枯燥的运动到臭汗满身，小编今天要告诉你，其实减肥也可以很快乐。下面小编给大家介绍几个另类瘦身小运动，颠覆你的减肥观。 另类瘦身小运动颠覆你的减肥观 减肥也可以很快乐 卷饼 卷饼其实...
-
10种低热量高纤维适的蔬菜10种低热量高纤维适的蔬菜
导语：都说素食可以减肥，其实光吃瓜果蔬菜的选择也是很考验人的，盲目吃也不行。吃的不对，不仅不能减肥，还会长肉。为了帮助大家成功减肥，小编为大家推荐了十种低热量，高纤维的适合减肥的蔬菜，教您享受美食的同时，轻松减肥。 10种低热量高纤维适的蔬菜...
-
从控制内分泌着手 抑制脂肪的三道减肥食谱
导语：脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体肆虐，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在我们日常食用的东西中，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。 从控制内分泌着手...
-
吃货必看！9种冰制品减肥食谱有乐趣又营养
导语：吃货减肥必看的减肥食谱，明明是个吃货却还想着要减肥?而小编今天要介绍的这九种食物，不仅吃不胖还能减肥，这应该是吃货绝对不可错过的减肥美食了，这九种减肥食物可以自己手动自制，减肥健康乐趣又营养，所以乐而不为呢? 吃货必看！9种冰制品减肥食...
-
春季极速饮食减肥法 让你劲减30斤！
导语：气温极速变化，这春天还没几天，感觉温度就到了夏天了。夏季难免穿的少，身上的赘肉也无处遁形，要怎么样才能有效减肥呢?春天不减肥，夏天读伤悲...
-
男士中年发福怎么办？日常减肥习惯要养成
导语：中年男性朋友到了40岁的时候，普遍都会有身形偏胖的困扰，也就是大家通称的中年发福。那么仍混迹于职业生涯中的大家，可能会因为肥胖的身材导致自己的自信心在慢慢的下降，并且也会经常被别人拿这件事来说笑，那么男性朋友们应该及时的拜托自己成为别...
-
八个生活习惯让你调理到最佳减肥状态
导语：减肥瘦身在你运动和控制饮食之前，首先需要养成良好的生活习惯，这样才能保持身体脂肪持续的燃烧。下面小编就要介绍给大家几个快速瘦身的生活习惯，帮助大家从运动、饮食、心理三方面调理到最佳状态。让减肥更加有效顺利。 八个生活习惯让你调理到最佳...
-
柠檬水减肥法 让美白减重两不误
导语：柠檬是很多女性在瘦身减肥期间非常喜爱的一种食物，柠檬酸酸的开胃助消化。那么柠檬减肥的原理是什么，如何才能正确利用柠檬减肥?下面小编就会帮大家一一解答，那么就来看看我们应该怎么做吧。 柠檬水减肥法 让美白减重两不误 柠檬水减肥具体减肥方法...
-
不节食也能控制热量 春季减肥少不了六款豆腐食谱
导语：不节食也能控制热量 春季减肥少不了六款豆腐食谱。想要瘦身减肥饮食很重要，那么如何才能达到不用刻意控制饮食也能控制食物热量的效果呢?下面小编就要介绍给大家一个豆腐减肥食谱，帮助大家在美味中快速有效的达到瘦身目的。 不节食也能控制热量 春季...
-
好看又好吃 教你DIY五款日式减肥美食
导语：为什么说日本人都比较长寿呢?因为在日式的饮食结构里，可以说是非常科学健康的饮食搭配，对于需要减肥的人来说是非常不错的一种选择，下面小编就要介绍给大家几款日式美食，帮助大家在平时的饮食省能有更多的选择，也能达到快速瘦身的目的。 好看又好...
-
3款胡萝卜减肥食谱 保证让你天天瘦
导语：胡萝卜不仅营养丰富，胡萝卜还是营养学家公认的最佳减肥食品之一，那么如何正确使用胡萝卜来减肥呢?下面小编就要跟大家推荐的是胡萝卜减肥食谱，帮助大家可以有效的保证平时身体所需营养的同时，还能达到瘦身减肥的作用。 3款胡萝卜减肥食谱 保证让你...
-
五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂肪
导语：五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂肪。咖啡不仅仅能够提神，咖啡还一直以来都是公认的排毒，去水肿的佳品。同时咖啡和其他饮品一起搭配也能起到非常不可思议的减肥效果哦。下面小编就要给大家介绍给大家几个咖啡饮品搭配。 五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂...
-
9款减肥食物 让你照常大吃大喝也能瘦
导语：9款减肥食物 让你照常大吃大喝也能瘦。怎么样才能够将减肥变成是一件很愉快的事情呢?可不可以不用臭汗熏天的运动也能轻松的减掉多余的脂肪呢?能不能照常大吃大喝也能变成瘦美人呢?答案是当然可以!今天小编就来推荐9款低热量的减肥食物。 9款减肥食物...
-
用脂肪来燃烧脂肪 10种改变生活习惯来减肥
导语：用脂肪来燃烧脂肪 10种改变生活习惯来减肥。瘦身减肥对于很多人来说是一件非常困难的事情，那么如何才能达到高效燃烧脂肪的目的呢?下面小编就要介绍给大家十种减肥方法，还能改变你的生活习惯，让瘦身更有效，不易反弹。 用脂肪来燃烧脂肪 10种改变生...
-
喝果汁不减肥反增肥？四大饮品要慎喝
导语：喝果汁不减肥反增肥?四大饮品要慎喝。果汁，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的减肥饮料。人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用不会发胖。可是殊不知，喝果汁不减肥反增肥!每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255大卡，一年能让你发胖12公斤。...
-
控制不住食欲怎么办?教你如何控制好食欲
导语：控制不住食欲怎么办?教你如何控制好食欲。很多减肥的朋友都反应说到有这样的烦恼，控制食欲很痛苦，大吃之后又很愧疚，总是控制不住食欲怎么办?今天小编就来为大家解决这个烦恼，你可以这样做来缓解食欲哦。 控制不住食欲怎么办?教你如何控制好食欲 首...
-
说不定你不是胖是水肿！六种食物吃走水肿型肥胖
导语： 说不定你不是胖是水肿!六种食物吃走水肿型肥胖。很多MM其实并不是胖，而是水肿。但是水肿比肥胖还恼人，因为你不知道自己什么时候又会突然肿起来。那么水肿型肥胖怎么办呢?其实选对食物，也能吃走水肿。 说不定你不是胖是水肿！六种食物吃走水肿型肥...
-
吃什么消脂甩肉？5款消脂食物推荐
导语： 吃什么消脂甩肉?5款消脂食物推荐。到春天了，吃什么快速减肥?春天很多人担心的问题就是还没瘦下来，怎么过夏天?!不想到了夏天变成一个大胖子，就从现在开始消脂甩肉吧，下面小编给大家推荐几款适合春天减肥吃的食物。 吃什么消脂甩肉？5款消脂食物推...
-
选对水果才能瘦 3类水果减肥不能吃！
导语： 选对水果才能瘦 3类水果减肥不能吃!对于水果减肥法的功效，很多MM深信不疑，可是你知道吗?但并不是所有的水果都有利于减肥的。虽然水果含有丰富的维生素，但是有的水果含糖量较高，用来代餐不仅不能减肥还有可能增肥! 选对水果才能瘦 3类水果减肥不能...
-
帮你打败减肥7大天敌！燃脂效果加倍
导语：帮你打败减肥7大天敌!燃脂效果加倍。很多MM都有瘦身减肥的决心，也都有付出行动，可怎么都瘦不下来，这是怎么回事呢?难道方法用错了?没有找准瘦身的正确方法，一切努力都是白费，想瘦身，得先了解瘦身的7大天敌是什么。 帮你打败减肥7大天敌！燃脂效果...
-
少食多餐法提高新陈代谢 让你越吃越瘦
导语：少食多餐法提高新陈代谢 让你越吃越瘦。少食多餐绝对是最佳的减肥方法，既可以避免一次吃太多的食物，又可以避免嘴馋吃零食。但是少食多餐减肥法具体要怎么操作呢?怎么吃才减肥?下面让小编为大家一一解答吧。 少食多餐法提高新陈代谢 让你越吃越瘦 吐...
-
十条简单的减肥小贴士 减轻体重很简单
导语： 十条简单的减肥小贴士 减轻体重很简单。脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 十条简单的减肥小贴...
-
9条健康减肥迷题 总有一条能帮到你
导语： 9条健康减肥迷题 总有一条能帮到你。点评9条我们再减肥路途中最常见的健康减肥谜题，像是晚上八点后不要进食?或者是卡路里也有好坏之分?有些你可能已经知道答案了，但总有一些能帮到你。想要健康减肥，这些还是要知道的。 9条健康减肥迷题 总有一条能...
-
三种简单的柠檬食谱 排毒减肥助消化
导语： 三种简单的柠檬食谱 排毒减肥助消化。柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C，可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢，促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有机酸，可以刺激我们的消化功能，并且加速脂肪的分解。经常吃柠檬对...
-
揭秘：六大传闻的饮食减肥法的真面目
导语：揭秘：六大传闻的饮食减肥法的真面目。很多号称是可以减肥的一些饮食方法，是否真的正确呢?而你自己对于饮食减肥又认知多少呢?是不是也常常陷入一些不必要的减肥误区当中呢，那小编今天就为你揭秘被疯传的，六个饮食减肥方法。让你看清饮食减肥的一些...
-
九大低脂减肥食物所含热量大对比！
导语： 九大低脂减肥食物所含热量大对比!减肥期间最关键的就是饮食了，控制饮食的热量可以让你适当摆脱节食的痛苦。下面小编就为大家推荐几种热量非常低的食物，帮你严格控制食物的热量，那么就来看看哪些食物的热量比较低吧。 九大低脂减肥食物所含热量大对...
-
四大饮食减肥误区：降体重不降健康！
导语：四大饮食减肥误区：降体重不降健康!很多人认为饮食减肥太痛苦了!面对自己喜欢的食物只能是看看，并且饮食减肥所达到的减肥效果也并不是那么的明显但是如果想要把饮食减肥这件事情做好的话，就得注意饮食减肥中的注意事项，只是单单食物依靠一个减肥食...
-
健康吃蔬菜减肥法 蔬菜三餐减肥食谱
导语： 健康吃蔬菜减肥法 蔬菜三餐减肥食谱。蔬菜的卡路里含量低，是瘦身减肥期间很多人都比较喜爱的一种食物，那么如何吃蔬菜才能达到最佳的瘦身效果呢?下面小编就要告诉大家怎样吃蔬菜瘦更快，帮助您快速的达到瘦身减肥的目的。 健康吃蔬菜减肥法 蔬菜三餐...
-
不吃早餐可不行！三大早餐减肥误区
导语：不吃早餐可不行!三大早餐减肥误区。对于要减肥的MM而言，不要想着少吃点就会胖而不吃早餐哦。可不能不吃早餐哦，不吃早餐会影响的减肥计划。早餐吃什么减肥呢?早餐吃什么好?先来看看吃早餐的误区吧。 不吃早餐可不行！三大早餐减肥误区 1、牛奶加鸡蛋...
-
四道调理肠胃的山药减肥食谱
导语：四道调理肠胃的山药减肥食谱。可能很多人不知道，山药是六味地黄丸的组成药物之一，山药又属于药食同源的食物，特别适合虚胖型的减肥人群。所谓虚胖，主要的原因在于脾胃不和，脂肪吸收和代谢失调，然而山药却可以帮助调理肠胃，改善代谢循环。 四道调...
-
少吃这让你变肥猪的六种零食
导语：少吃这让你变肥猪的六种零食。想要成功减肥必须要从饮食上下手。一定要注意平时的饮食控制，而不是说你今天运动了一天就肆无忌惮的，吃一些自认为不会给减肥带来威胁的食物。而这些食物的热量可能是你一周的运动消耗热量，所以不要忽视了身边一些高热...
-
控制食欲有妙招 让你吃饱照瘦不误
导语： 控制食欲有妙招 让你吃饱照瘦不误。无论是因为自己的体重而烦恼，还是想要改变生活方式让自己更健康。饮食过量都是个大麻烦。我们当然知道自己一天应该吃多少，而又需要多少才可以让身体正常运作，但是似乎我们总是无法控制自己的嘴。吃的太多怎么办?...
-
减肥需止步的十大高热量食物
导语：减肥需止步的十大高热量食物。好吃的东西那么多。平日里总是是有一些美食，让我们难以控制自己的食欲。而这些食物往往是减肥者必须止步的食物，但是有些妹子总是觉得说就吃一点点，吃一点应该不会胖等。结果就是回去做一周的运动都不能抵消，那些吃进...
-
不再忍受节食痛苦 喝对饮品才能瘦
导语：不再忍受节食痛苦 喝对饮品才能瘦。我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果。可是殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量!正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 不再忍受节食痛苦 喝...
-
要想减肥须控制好食欲 五个小妙招让你轻易控制食欲
导语： 要想减肥须控制好食欲 五个小妙招让你轻易控制食欲。想要减肥可是管不住那张贪吃的嘴怎么行!要想减肥成功不控制食欲是不行的，但是很多MM在减肥过程中最难做到的就是控制食欲。小编这就来分享几个控制食欲的方法。 要想减肥须控制好食欲 五个小妙招让...
-
瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招
导语：瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招。瘦身有没有捷径呢?当然有，下面小编给大家介绍几个瘦身小妙招，虽然很简单，但是可千万不要小看他们哦~坚持做会有意想不到的瘦身效果哦!一起看看吧。 瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招 运动前喝绿茶 绿茶...
-
吃什么食物最容易长胖？减肥人士请自觉绕道
导语：吃什么食物最容易长胖?减肥人士请自觉绕道。吃什么减肥最快最有效，相信大家都大概知道一些。但吃什么最容易长胖，可未必有人人知道，特别是看起来不容易长肉实际是超级高热量的食物。想要瘦身，首先要避开这些易发胖的食物。 吃什么食物最容易长胖？...
-
美味清爽黄瓜减肥食谱 教你瘦出新高度！
导语： 美味清爽黄瓜减肥食谱 教你瘦出新高度!黄瓜不仅美容效果一级棒，也有着瘦身功效哦!现在天气变暖和了不妨来一根爽脆的黄瓜吧!下面现编跟大家分享几款黄瓜减肥食谱，营养美味教你吃出好身材。 美味清爽黄瓜减肥食谱 教你瘦出新高度！ 糖醋黄瓜 材料：黄...