-
打通淋巴结有多重要？做了你就知道
导语：很多人都听说过淋巴结这一个词，但淋巴结到底有什么作用，打通淋巴结又有什么好处呢?下面让小编一一为大家来介绍。锁骨上的淋巴结是全身淋巴结最终积聚的地方，同时作为出口有着重要的作用。 打通淋巴结有多重要？做了你就知道 淋巴结=垃圾箱！？ 首先...
-
瘦身从管住嘴开始 四招教你骗过自己的胃
导语：想要瘦一个是要迈开腿另一个就是要管住嘴了。瘦身从管住你的嘴开始。嘴馋绝对是减肥的大忌，吃的多怎么能瘦的下来?想要控制食欲一点儿也不难，下面小编跟大家分享几个小技巧，教你巧妙骗过自己的胃。 瘦身从管住嘴开始 四招教你骗过自己的胃 一：吃体...
-
巧用咖啡减肥法喝出窈窕身材
导语：平日里大家经常喝的美味又提神的咖啡还具有瘦身的功效哦!今天小编要告诉你的是，只要掌握了正确的方法，喝咖啡也可以有效的减肥。下面让小编为大家来一一解答关于咖啡减肥法的疑惑吧。 巧用咖啡减肥法喝出窈窕身材 减肥咖啡与普通咖啡不同 咖啡减肥的...
-
如何减肥不反弹？教你五招应对恼人反弹
导语：你说辛辛苦苦的减肥好不容易努力瘦下来了，却一下子毁在了反弹的手里，真是可气又可恨!好不容易瘦下来的可就这么没了?面对减肥反弹该怎么办呢?如何快速减肥不反弹呢?下面让小编为大家一一解答。 如何减肥不反弹？教你五招应对恼人反弹 不伤身，不挨饿...
-
10个饮食小技巧 让你不知不觉甩掉脂肪
导语：减肥不止可以在健身房挥汗如雨，天天饿的头发昏，也能从生活小细节开始改变。运动减肥的方法大家都很熟悉，今天就来跟大家分享一下饮食减肥小妙招，虽然简单，但坚持下去也有意想不到的瘦身效果哦! 10个饮食小技巧 让你不知不觉甩掉脂肪 1、注意控制做...
-
合理吃面食 不会导致肥胖还会助减肥
导语：我们的主食，除了米饭之外，面食是碳水化合物的重要来源，很多人认为减肥吃面食会影响减肥，导致发胖。其实只要合理吃面食，不仅不会导致肥胖，还会助于减肥。一块儿来看看减肥要怎么吃面食吧! 合理吃面食 不会导致肥胖还会助减肥 一、干面类 建议：没...
-
纠正四个坏习惯 让白领一族可天天保持减肥
导语：其实减肥对于上班族来说，是一件很不容易的事，因为每天的时间都安排得满满，没什么时间做一些瘦身运动。而上班族又因为常常久坐办公室，加上有以为工作原因熬夜加班。这样下去就更加容易发胖了。 纠正四个坏习惯 让白领一族可天天保持减肥 习惯1、 控...
-
酸酸甜甜好心情！居家减肥动作搭配燃脂果醋
导语：今天给大家推荐一个新颖的减肥方法，那就是居家动作搭配水果醋。在干家务、看电视的同时还能收到瘦身的效果，何乐而不为?水果醋也是简单易做，美味消食更纤体。这样的减肥方法，追求苗条的你又怎能错过! 酸酸甜甜好心情！居家减肥动作搭配燃脂果醋 1....
-
1周1次轻断食减肥法 两周就出效果！
导语：很多MM都听说过轻断食减肥法，与传统的断食减肥法不同，传统的断食减肥法对身体伤害很大，而轻断食减肥法不仅有利于身体健康，更能有效排毒瘦身。但是具体操作方法是什么呢?下面让小编带大家一起来看看吧。 1周1次轻断食减肥法 两周就出效果！ 轻断食...
-
日瘦1斤！快速减肥食谱吃走肉肉
导语：很多身为吃货的MM还想要瘦身，今天小编告诉你方法。不用大汗淋漓运动光靠吃就瘦身，这么好的减肥方法怎么能错过?今天小编要给大家介绍的减肥食谱，一天就能瘦一斤，瘦身效果好到尖叫，快来看看吧! 日瘦1斤！快速减肥食谱吃走肉肉 ●3天减肥餐单 第一天...
-
试试瘦身新招：一日六餐 整天吃吃吃！
导语：都说少食多餐是减肥妙招，尽量把吃的分成少量多餐。但多餐的定义是什么呢?吃多少合适呢?今天小编给大家推荐一日六餐减肥法，一整天吃吃吃都能拥有好身材。 试试瘦身新招：一日六餐 整天吃吃吃！ 早上7:00起床第一餐 起床之后首先要做的就是准备一杯温...
-
3步实现120-90斤大逆转！
导语：瘦身听上去很难，但是其实很简单，只要你重在找准方法，再有恒心坚持。120斤-90斤，看起来是一个大跨越，听上去似乎不可能，但小编今天给大家分享的瘦身小妙招，就真的能让你实现这一逆转。 3步实现120-90斤大逆转！ 第一步：改变你的减肥态度 胖不是...
-
夏季五大时令食物饮食减肥原则 让你只吃不胖
导语：古语都有说到，吃要逢时。意思是选择时令食物能让人变得健康。减肥也是如此，什么时候吃什么最好这个是一定要知道的。夏季减肥怎么吃才能健康瘦?夏季也有夏天的饮食规则，如何强壮体魄，如何减肥瘦身，都在此哦! 夏季五大时令食物饮食减肥原则 让你只...
-
大姨妈来了!抓紧时间减肥
导语： 春天到了，夏天还会远吗?再不减肥就晚了!胖妹子们赶紧动起来，抓住每个月的黄金时期大变身。聪明的女人善于利用经期的疼痛，因为月经期间恰是减肥的好时段。但是这个时间减肥也是需要技巧的。经期吃什么减肥又养生，快来瞅瞅吧。 大姨妈来了!抓紧时间...
-
四周饮食减肥计划：健康减肥绝不反弹
导语：小编为大家推荐了一套合理的四周饮食减肥计划，每周都搭配不同的蔬菜，均衡摄入不同的营养物质，有效控制摄入的热量来达到健康减肥的目的。四周减肥食谱助你甩掉赘肉。通过合理的饮食减肥计划，能达到健康减肥不反弹的目的。 四周饮食减肥计划：健康减...
-
五种花生减肥法 吃对了能起到理想的减脂作用
导语：很多减肥的MM都很害怕吃花生，但是其实营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法。 五种花生减肥法 吃对...
-
豆浆减肥方法进阶版 让你瘦个不停！
导语：据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;不仅如此，大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠等等。 豆浆减肥方法进阶版...
-
跳过奶酪酸奶替代蛋黄酱 12个饮食减肥小技巧 边吃边享瘦
导语：对于馋嘴的吃货MM们来说，为了瘦身而要戒掉美味的食物简直太痛苦啦!想吃又想瘦?有没有一边吃一边享瘦的小妙招呢?当然有，下面小编要给大家介绍的饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身。 跳过奶酪酸奶替代蛋黄酱 12个饮食减肥小技巧 边吃边享瘦 1、用酸奶替...
-
湿气太重会导致肥胖？！减重先祛湿
导语：清明刚刚过去，在这个季节体内是最容易聚集湿气的，而湿气过重也容易导致肥胖。这个你知道吗?想要减重首先要祛湿，怎么判断体内是否有湿气，又怎么祛湿呢?下面一起来看看吧。 湿气太重会导致肥胖？！减重先祛湿 夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重...
-
春季极速饮食减肥法 让你劲减30斤！
导语：气温极速变化，这春天还没几天，感觉温度就到了夏天了。夏季难免穿的少，身上的赘肉也无处遁形，要怎么样才能有效减肥呢?春天不减肥，夏天读伤悲...
-
男士中年发福怎么办？日常减肥习惯要养成
导语：中年男性朋友到了40岁的时候，普遍都会有身形偏胖的困扰，也就是大家通称的中年发福。那么仍混迹于职业生涯中的大家，可能会因为肥胖的身材导致自己的自信心在慢慢的下降，并且也会经常被别人拿这件事来说笑，那么男性朋友们应该及时的拜托自己成为别...
-
八个生活习惯让你调理到最佳减肥状态
导语：减肥瘦身在你运动和控制饮食之前，首先需要养成良好的生活习惯，这样才能保持身体脂肪持续的燃烧。下面小编就要介绍给大家几个快速瘦身的生活习惯，帮助大家从运动、饮食、心理三方面调理到最佳状态。让减肥更加有效顺利。 八个生活习惯让你调理到最佳...
-
柠檬水减肥法 让美白减重两不误
导语：柠檬是很多女性在瘦身减肥期间非常喜爱的一种食物，柠檬酸酸的开胃助消化。那么柠檬减肥的原理是什么，如何才能正确利用柠檬减肥?下面小编就会帮大家一一解答，那么就来看看我们应该怎么做吧。 柠檬水减肥法 让美白减重两不误 柠檬水减肥具体减肥方法...
-
五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂肪
导语：五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂肪。咖啡不仅仅能够提神，咖啡还一直以来都是公认的排毒，去水肿的佳品。同时咖啡和其他饮品一起搭配也能起到非常不可思议的减肥效果哦。下面小编就要给大家介绍给大家几个咖啡饮品搭配。 五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂...
-
用脂肪来燃烧脂肪 10种改变生活习惯来减肥
导语：用脂肪来燃烧脂肪 10种改变生活习惯来减肥。瘦身减肥对于很多人来说是一件非常困难的事情，那么如何才能达到高效燃烧脂肪的目的呢?下面小编就要介绍给大家十种减肥方法，还能改变你的生活习惯，让瘦身更有效，不易反弹。 用脂肪来燃烧脂肪 10种改变生...
-
控制不住食欲怎么办?教你如何控制好食欲
导语：控制不住食欲怎么办?教你如何控制好食欲。很多减肥的朋友都反应说到有这样的烦恼，控制食欲很痛苦，大吃之后又很愧疚，总是控制不住食欲怎么办?今天小编就来为大家解决这个烦恼，你可以这样做来缓解食欲哦。 控制不住食欲怎么办?教你如何控制好食欲 首...
-
帮你打败减肥7大天敌！燃脂效果加倍
导语：帮你打败减肥7大天敌!燃脂效果加倍。很多MM都有瘦身减肥的决心，也都有付出行动，可怎么都瘦不下来，这是怎么回事呢?难道方法用错了?没有找准瘦身的正确方法，一切努力都是白费，想瘦身，得先了解瘦身的7大天敌是什么。 帮你打败减肥7大天敌！燃脂效果...
-
少食多餐法提高新陈代谢 让你越吃越瘦
导语：少食多餐法提高新陈代谢 让你越吃越瘦。少食多餐绝对是最佳的减肥方法，既可以避免一次吃太多的食物，又可以避免嘴馋吃零食。但是少食多餐减肥法具体要怎么操作呢?怎么吃才减肥?下面让小编为大家一一解答吧。 少食多餐法提高新陈代谢 让你越吃越瘦 吐...
-
十条简单的减肥小贴士 减轻体重很简单
导语： 十条简单的减肥小贴士 减轻体重很简单。脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 十条简单的减肥小贴...
-
四大饮食减肥误区：降体重不降健康！
导语：四大饮食减肥误区：降体重不降健康!很多人认为饮食减肥太痛苦了!面对自己喜欢的食物只能是看看，并且饮食减肥所达到的减肥效果也并不是那么的明显但是如果想要把饮食减肥这件事情做好的话，就得注意饮食减肥中的注意事项，只是单单食物依靠一个减肥食...
-
不吃早餐可不行！三大早餐减肥误区
导语：不吃早餐可不行!三大早餐减肥误区。对于要减肥的MM而言，不要想着少吃点就会胖而不吃早餐哦。可不能不吃早餐哦，不吃早餐会影响的减肥计划。早餐吃什么减肥呢?早餐吃什么好?先来看看吃早餐的误区吧。 不吃早餐可不行！三大早餐减肥误区 1、牛奶加鸡蛋...
-
控制食欲有妙招 让你吃饱照瘦不误
导语： 控制食欲有妙招 让你吃饱照瘦不误。无论是因为自己的体重而烦恼，还是想要改变生活方式让自己更健康。饮食过量都是个大麻烦。我们当然知道自己一天应该吃多少，而又需要多少才可以让身体正常运作，但是似乎我们总是无法控制自己的嘴。吃的太多怎么办?...
-
不再忍受节食痛苦 喝对饮品才能瘦
导语：不再忍受节食痛苦 喝对饮品才能瘦。我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果。可是殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量!正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 不再忍受节食痛苦 喝...
-
要想减肥须控制好食欲 五个小妙招让你轻易控制食欲
导语： 要想减肥须控制好食欲 五个小妙招让你轻易控制食欲。想要减肥可是管不住那张贪吃的嘴怎么行!要想减肥成功不控制食欲是不行的，但是很多MM在减肥过程中最难做到的就是控制食欲。小编这就来分享几个控制食欲的方法。 要想减肥须控制好食欲 五个小妙招让...
-
瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招
导语：瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招。瘦身有没有捷径呢?当然有，下面小编给大家介绍几个瘦身小妙招，虽然很简单，但是可千万不要小看他们哦~坚持做会有意想不到的瘦身效果哦!一起看看吧。 瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招 运动前喝绿茶 绿茶...
-
不想运动不想节食 最适合懒人减肥的5个妙招
导语：不想运动不想节食 最适合懒人减肥的5个妙招。赘肉长起来容易，瘦下去可就难了。尤其是对于懒人MM来说，不想运动不想节食，还要拥有好身材应该怎么做呢?有这么好的事吗?今天小编就跟大家分享几个适合懒人MM减肥的好方法。 不想运动不想节食 最适合懒人...
-
健康饮食小诀窍：如何搭配减肥餐？
导语：健康饮食小诀窍：如何搭配减肥餐?现在正在减肥中的MM们也都有认识到健康饮食的重要性，可是健康饮食的标准是什么呢?怎么吃才算是健康饮食呢?今天小编就来跟大家分享一下饮食减肥的小诀窍吧。 健康饮食小诀窍：如何搭配减肥餐？ 如何搭配减肥餐？ 1、减...
-
日常瘦身小妙招：来给脂肪猛烈一击！
导语：日常瘦身小妙招：来给脂肪猛烈一击!减肥不仅要坚持运动和饮食结合，还要从生活小习惯开始改变。大家可千万别忽视这些小细节，小小的改变就会收获有体型上的大改变。下面给大家分享5个日常减肥小妙招。 日常瘦身小妙招：来给脂肪猛烈一击！ 1.饭前先喝...
-
排毒瘦身减肥法：调理身体排毒的9大妙招
导语： 排毒瘦身减肥法：调理身体排毒的9大妙招。很多人不理解排毒与减肥的关系，其实我们都生活在毒素无处不在的环境中，只有清理了那些不断在体内堆积的毒素，才能让减肥的效果发挥到最大。下面给大家介绍9大超效排毒方法。 排毒瘦身减肥法：调理身体排毒...
-
5个公认最快减肥的方法 你值得一试
导语： 5个公认最快减肥的方法 你值得一试。如今减肥已经成了MM们的口头禅，但同时面对忙碌的工作和忙碌的生活，减肥也都是追求速成，有没有快速减肥的好方法呢?小编告诉大家，当然有!下面给大家介绍几个公认的快速减肥的最佳方法。 5个公认最快减肥的方法...